সানগ্লাসগুলি একটি ফ্যাশন স্টেটমেন্টের চেয়েও বেশি করে তৈরি করে - তারা সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনী (UV) রেগুলি থেকে আপনার চোখের সুরক্ষিত রাখে। যেহেতু ডান সানগ্লাসগুলি নির্বাচন করা আপনার চোখ সুস্থ রাখার একটি অপরিহার্য অংশ।
UV রে আপনার চোখের ছানি, বয়স-সংক্রান্ত ম্যাকুলার ডিজেএরনেশন (AMD) এবং এমনকি চোখের ও চোখের পলকে ক্যান্সারের মতো চোখের রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে , রিচার্ড শাগারমান, এমডি, আমেরিকান অ্যানড্রাক্টি অফ অ্যাপথমন্ডোলজি এবং ওয়েস্ট পাম বিচ এফএএএএএএএএএএএপিথেলমোলজিস্টের মুখপাত্র বলেছেন।
"অতিবেগুন্বিত আলোটি বিকিরণ এবং পরিবর্তিত কোষগুলির একটি রূপ," ডঃ শোগারম্যান বলেন। "UV ক্ষতি সংলগ্ন হয়, তাই সুরক্ষা জীবনের শুরুতে অবশ্যই শুরু করতে হবে, যদিও অনেক বছর পরেও ক্ষতি স্পষ্ট নাও হতে পারে।"
আপনার দৃষ্টি রক্ষা করার জন্য আরও টিপস
বিশেষ করে শিশুরা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। "বয়স্ক ব্যক্তিরা অল্পবয়স্কের চেয়ে ছোট ছাত্রী, তাই ছোটখাট চোখ আরও হালকা স্বীকার করে," শাগরমান বলেন। যখন আপনি বাইরে যান এবং আপনার সানগ্লাসগুলি রাখেন, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুটিও তার সাথে পরিধান করছে।
UV রেগুলি ব্লক করার কয়েকটি উপায়
সানগ্লাসগুলি ক্ষতিকর ইউ ভি বিকিরণ ব্লক করতে পারে এবং সম্ভাব্য চোখের ছানি ছড়ানো এবং আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে। টিউমারগুলি, কিন্তু তারা আপনার চোখে ঢোকার থেকে ধুলো, বালি, এবং অন্যান্য বায়ুবাহিত কণার প্রতিরোধে মহান।
প্রেসক্রিপশন সানগ্লাসগুলি অ-প্রেসক্রিপশনের চশমা হিসাবে একই সুরক্ষা প্রদান করে, তবে তাদের সমান UV সুরক্ষা এবং লেন্সের আকার থাকে, শাগরমান বলেছেন হালকা উন্মুক্ত যখন লেন্স একটি ভাল বিকল্প। "পরিবর্তন এবং অন্যান্য লেন্স রঙের ডিগ্রী পরিবর্তন করে, কিন্তু প্রকৃত রঙ নয়," শাগরমান বলেছেন। "অতীতে, তারা ভারী ছিল, ধীর-অভিনব, এবং শুধুমাত্র সামান্য পরিবর্তিত। নতুনরা এই সমস্যাগুলি সমাধান করেছে এবং পরিবেশ ও পরিস্থিতিগুলিতে খুবই উপযোগী যেখানে সূর্যালোক এবং গ্লাসের পরিবর্তন প্রায়ই ঘটে থাকে, যেমন গল্ফ কোর্স, জল এবং প্রায়ই গাড়ির মধ্যে ও বাইরে যাওয়া। "
সঠিক খুঁজুন আই ডাক্তার
ইউভি সুরক্ষা প্রদান করে এমন পরিচিতিগুলি বিবেচনা করছেন? ডাক্তাররা বলে যে তারা অসম্পূর্ণ কভারেজ প্রদান করে। "UV- র সুরক্ষা কনট্যাক্ট লেন্সগুলি চোখের অভ্যন্তরের রক্ষা করে এবং একটি ভাল ধারণা হয়, তবে পেন্সিলের কোনও সুরক্ষা প্রদান করে না, যা চামড়ার ক্যান্সারের জন্য সাধারণ সাইট", Shugarman বলে। অতএব, আপনার পরিচিতিগুলি যখন নন-সংশোধনকারী সানগ্লাসগুলি পরিধান করবে তখন নিশ্চিত হোন।
কার্যকরী সানগ্লাসগুলি নির্বাচন করার জন্য টিপস
- সানগ্লাসগুলি দেখুন যা 99 থেকে 100 শতাংশ UVA এবং UVB রশ্মি ব্লক করে।
- সানগ্লাসগুলি ভিত্তিক না লেন্সের অন্ধকার বা রঙে চিকিত্সা না হওয়া পর্যন্ত, অন্ধকার লেন্স অন্য টিনের চেয়ে ভাল UV রে বন্ধ করে দেয় না। পরিবর্তে লেবেল পড়ুন।
- এটি সানগ্লাস আসে, বড় ভাল হয়। মোড়ানো-চারপাশে ছায়াছবি যে পক্ষ সুরক্ষা প্রদান করে বিশেষ করে ভাল পছন্দ। "সূর্যের রশ্মি শুধু সামনে থেকে আসে না," শাগরমান বলে। "তারা গাড়িগুলি বা জলগুলির মতো পৃষ্ঠতল থেকে প্রতিফলিত হতে পারে।"
- যদি আপনি অনেক নাটক বা ড্রাইভিং করে থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে পোলারাইজড লেন্সগুলি বিবেচনা করুন, যা গ্লাস হ্রাসে কার্যকর।
- মনে রাখবেনঃ মূল্য কোন ইঙ্গিত নয় ইউভি সুরক্ষা মান। আসলে, গবেষণা দেখিয়েছে যে কম ব্যয়বহুল ফ্রেমগুলির তুলনায় UV রে ব্লক করার জন্য কিছু ব্যয়বহুল সানগ্লাস কম কার্যকর হতে পারে। সানগ্লাসের কোনও ইউনিফর্ম লেবেল নেই, আপনার দৃষ্টিশক্তি রক্ষার জন্য সানগ্লাসগুলির সর্বোত্তম জোড়া বেছে নেওয়ার পরামর্শ নিন।
আপনার চোখ নিরাপদ রাখার জন্য আরও সহজ ধাপগুলি
- আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন সবসময় আপনার সানগ্লাসগুলি পরিধান করুন এটি সূর্যালোকের সময়কালের সময় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, 10 ই.এম. এবং ২ পিএম এর মাঝামাঝি সময়ে, যখন রে সবচেয়ে শক্তিশালী। এছাড়াও, আপনি যখন উচ্চতর উচ্চতায় অবস্থান করছেন তখন আপনার সানগ্লাসগুলি পরিধান করা নিশ্চিত হোন, যেখানে UV আলো বিশেষভাবে তীব্র হতে পারে।
- সানগ্লাসগুলি পরিধান করুন এমনকি যখন এটি মেঘলা হয় ঠিক যেমন ডাক্তাররা মেঘের দিনগুলিতে সানস্ক্রিনের সুপারিশ করে, চোখের যত্ন পেশাদাররা সানগ্লাসগুলি পরিধান করে এমনকি যখন তা চকচকে না হয়। যেহেতু UV রেগুলি পাতলা মেঘ এবং ধোঁয়া দ্বারা আবৃত করতে পারে।
- একটি চওড়া ব্রিজেড টুপি আপনার চোখ পেতে কিছু UV রে ব্লক করতে সাহায্য করতে পারেন।
- সানগ্লাস বছর বৃত্তাকার পরেন। আপনার দৃষ্টিশক্তি কোন ঋতুতে সূর্যালোক দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, গ্রীষ্মে নয়। জানুয়ারিতে আপনি স্কি ঢালেও একই সুরক্ষার প্রয়োজন বোধ করেন আগস্ট মাসে সৈকতে।
- সানগ্লাস পরিধানে আরেকটি বোনাস: তারা চোখের চারপাশে wrinkles পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারেন চোখের পলকে এবং চোখের চারপাশে ত্বক খুব পাতলা এবং সূর্যের ক্ষতির আশঙ্কাজনক। এবং সানগ্লাস পরিহিত squinting হ্রাস, যা এছাড়াও wrinkles হতে পারে।
সানগ্লাস পরা যে ক্ষতিকারক UV রে বিরুদ্ধে কার্যকর সুরক্ষা প্রস্তাব দ্বারা, আপনি আপনার দৃষ্টি রক্ষা করার সময় বাইরে ভোগ করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর দৃষ্টি ফিরে কেন্দ্র।
