সুচিপত্র:
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রোগীরা রোগ থেকে উদ্ভূত বিভিন্ন জটিলতার মুখোমুখি হয়েছেন, তবে হৃদরোগের ঝুঁকি হিসাবে গুরুতর কেউই তীব্র নয়। ডায়াবেটিস ছাড়াও ডায়াবেটিসের রোগীদের ডায়াবেটিস ছাড়া ডায়াবেটিস দ্বিগুণ হয়। ডায়াবেটিস সম্পর্কিত ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের সবচেয়ে সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান অনুযায়ী ডায়াবেটিস সংক্রান্ত ডায়াবেটিস-এর মৃত্যুর ২5 বছর বা তার বেশি বয়সের ব্যক্তিদের জন্য ডায়াবেটিসের মৃত্যুর সার্টিফিকেটের দুই তৃতীয়াংশের বেশি হার্ট এ্যাটাক।
নীচের লাইনঃ আপনার হৃদরোগের যত্ন নেওয়া ডায়াবেটিস পরিচালনার অপরিহার্য অংশ।
ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা: ডায়াবেটিস-হার্ট হেলথ সংযোগ
যারা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে না তাদের রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা এবং তাদের উচ্চ মাত্রার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সময়ের সাথে সাথে, রক্তে শর্করার কারণে রক্তের বাহুগুলি ঘন হয়ে যায় এবং সংকীর্ণ হয়ে যায়, ফলে রক্তের অবাধে প্রবাহিত হতে পারে। হার্টের শরীরের বাকি অংশ রক্তে সরবরাহ করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়, যার ফলে এটি নিঃসৃত হয়।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ অন্যান্য ডায়াবেটিসগুলিও অন্যান্য জটিলতাগুলির চেয়ে বেশি ঝুঁকির সম্মুখীন হয় যা হৃদরোগে অবদান রাখে। এর মধ্যে রয়েছে:
- স্থূলতা
- উচ্চ এলডিএল বা "খারাপ" কোলেস্টেরল মাত্রা
- "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরলের নিম্ন স্তরের
- ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চতর মাত্রা
- উচ্চ রক্তচাপ
যদি আপনি কোনও এই জটিলতাগুলি, ডায়াবেটিসের সঙ্গে আসা উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা সহ, আপনি একটি বিপাকীয় সিন্ড্রোম নামে পরিচিত অবস্থা বিবেচনা করা হয়। বিপাকীয় সিন্ড্রোমের মানুষরা কৌণিক হৃদরোগের চেয়েও বেশি ঝুঁকি নিয়ে থাকে, স্ট্রোক এবং পেরিফারাল ভাস্কুলার রোগের সমস্যাগুলি সহ, যা ধমনী দেয়ালের উপর প্লেক তৈরি করে।
ডায়াবেটিস পরিচালন: ভালো হার্ট হ্রাসের অনুশীলন
ডায়াবেটিসে টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদয় স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় সাহায্য করতে পারে:
- রক্তে শর্করার মাত্রা স্থির রাখুন। সক্রিয়ভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে সবাইকে হ্রাসের দিকে এগিয়ে যেতে পারেন। ডায়াবেটিস জটিলতা, হৃদরোগ সহ।
- ওজন হারা। স্থূলতা উভয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ উভয় একটি প্রধান কারণ। ওজন হ্রাস এবং এটি বন্ধ রেখে আপনি আপনার রক্ত শর্করার মাত্রা উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারেন, আপনার রক্তচাপ নিচে আনা, এবং আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা কম আপনার কোমর ও পেটে অতিরিক্ত পরিমাণে ওজন থাকলে এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
- কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করুন। এলডিএল কোলেস্টেরল আপনার রক্তের বাহুগুলির ভিতরে তৈরি করতে পারে, আপনার ধমনী প্রাচীর বরাবর প্লেক গঠন এই ফলক বিল্ড আপ ডায়াবেটিস যাদের জন্য আরো বিপজ্জনক, যারা ইতিমধ্যে রোগ থেকে সংকীর্ণ রক্তের বাহক সম্ভাবনা সম্মুখীন। কম চর্বি এবং কোলেস্টেরল মুক্ত খাবার খাওয়া আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা কমিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে। কলেস্টেরল নেবার জন্যও ঔষধগুলি পাওয়া যায়।
- ব্যায়াম। শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে ওজন দ্রুত হ্রাস করতে এবং আপনার রক্তচাপ কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। ব্যায়ামও আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা আপনার রক্তচাপ থেকে এলডিএল কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড অপসারণ করতে সাহায্য করে, ধূমপানযুক্ত প্লাকগুলি তৈরি করতে বাধা দেয়।
- ধূমপান ছেড়ে দিন। ধূমপান একজনের জন্য ভয়ঙ্কর অভ্যাস, তবে বিশেষ করে যাদের জন্য টাইপ ২ ডায়াবেটিস ধূমপান আপনার ধমনকে সংকীর্ণ করে, যা ইতিমধ্যে ডায়াবেটিস দ্বারা সৃষ্ট সংকীর্ণ সংমিশ্রণ করে।
মনে রাখবেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের যারা ইতিমধ্যে একটি হৃদরোগের মধ্য দিয়ে বেঁচে আছে তাদের দ্বিতীয়বারের একটি ভাল সুযোগ রয়েছে এবং এই রোগের সাথে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই মারাত্মক. এই অত্যন্ত গুরুতর রোগ খুব গুরুতর ফলাফল আছে, কিন্তু আপনি জটিলতাগুলির ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন।
