সুচিপত্র:
সকালে আপনারা প্রথমবারের মতো একটি উচ্চ রক্ত শর্করা আপনার পুরো দিন বন্ধ করে দিতে পারেন - এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা সংকেত দিন। রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে তাদের যথেষ্ঠ প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, কিছু লোক উচ্চ মাত্রায় রক্তে শর্করার সাথে জাগিয়ে তুলতে পারে। আপনার দিন শুরু এই পথ শুধু ভয়ঙ্কর নয়: এটি একটি প্যাটার্ন হয়ে গেলে, উচ্চ সকালে রিডিং আপনার দীর্ঘমেয়াদী ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা লক্ষ্য অর্জন করতে কঠিন করতে পারেন।
আপনার টাইপ 1 টাইপ বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস, একটি সকালে রক্ত চিনি উচ্চ কারণে বিভিন্ন কারণে হতে পারে। কিন্তু অল্প ডিটেকটিভ কাজ এবং আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের সহায়তায়, আপনি এই কারণটিকে পৃথক করতে পারেন এবং এটি সংশোধন করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। এখানে তিনটি সাধারণ দৃষ্টান্ত রয়েছে:
1 ডন প্রজন্মেনন
এই ঘুমের সময় ঘুমিয়ে পড়লে শরীরের স্ট্রেস হরমোন মুক্তি হয়। এই ঘটনাটি সাধারণত 3 ষ্ঠ এবং 8 ষ্ঠ এর মধ্যে ঘটে এবং বৃদ্ধিকারী হরমোন, কর্টিসোল এবং অ্যাড্রেনিনাল, যা আপনার যকৃত থেকে গ্লুকোজ উত্পাদন এবং মুক্তি ট্রিগার করে। এই রাসায়নিক ক্যাসকেড এর শেষ ফলাফল রক্ত শর্করার একটি বৃদ্ধি হয়।
"এই হরমোনগুলি আমাদের সকালের দিকে ঘুরানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে," এন্ডোকিরাজোলজিস্ট রিনি আমোরি, এন্ডোক্রোনোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ড। ফিলাডেলফিয়ার ড্রেক্সেল বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ অফ মেডিসিন। যদিও সবাই হরমোনের মাত্রাগুলি এই প্রাকৃতিক পরিবর্তন অভিজ্ঞ, ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের শরীরের যথাযথভাবে সমন্বয় নাও হতে পারে। এটি দিনের শুরুতে স্বাভাবিক রক্তে শর্করার চেয়ে বেশি হতে পারে। এই উচ্চতাযুক্ত প্রথম সকালে রক্তের শর্করার জন্য টেস্টিং টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ মানুষের নির্ণয় করার একটি উপায়।
2 Somogyi প্রভাব
উচ্চ সকালে readings এছাড়াও সোমোগি প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, একটি রিবাউন্ড প্রতিক্রিয়া যখন শরীরের রাতে কম রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া জন্য overcompensates ঘটে। যদি আপনি রক্তে শর্করার কম ঔষধ গ্রহণ করেন - যেমন ইনসুলিন - সন্ধ্যায়, আপনি ঘুমিয়ে থাকলে হাইপোজিটিসিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এবং আপনার শরীর তখন এই স্ট্রেস হরমোন মুক্ত করবে, যার ফলে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পাবে। সকালে।
যদি এই আপনার উচ্চ সকালে রক্তের শর্করাতে অবদান রাখে, ড। আমরি বলেছেন, আপনি হাইপোগ্লাইসিমিয়ার উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন যা আপনাকে মাঝরাতে ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে, মাথাব্যাথা এবং অত্যধিক ঘামের সাথে। আপনি সকালে জাগ্রত সমস্যারও অভিজ্ঞতা হতে পারে। যদি আপনার চিকিত্সক আপনার সন্ধ্যায় ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস বাড়িয়ে আপনার সকালে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় তবে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে থাকে, তবে আপনি সোমোগি প্রভাব অনুভব করতে পারেন।
3। ভানিং ইনসুলিন
উচ্চ সকালে রক্তে শর্করার মাত্রা তৃতীয় সাধারণ কারণ ইনসুলিন পরিমাণ হ্রাস করা হয়, যার মানে আপনার ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস হচ্ছে আর আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ চেক করে রাখে না ফলস্বরূপ, আপনি একটি উচ্চতর পাঠ্যে জাগিয়ে তুলুন।
আপনার সকালে রক্তের চিনি উচ্চতার কারণ খোঁজা
যদিও উচ্চ সকালে রক্তে চিনির তিনটি সম্ভাব্য কারণগুলি চিকিত্সা করা যায়, তবে প্রথমে আপনাকে জানতে হবে কোনটি আপনার অবস্থা উৎস। "যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনার ঘুমের প্যাটার্নের মাঝখানে আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য জেগে উঠার কিছুটা অসুবিধাজনক পদক্ষেপ নিতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, 3 টা যদি আপনি 11 টায় বিছানায় যান তাহলে)" প্রস্তাব দেয় Amori। এখানে কেন:
- নিয়মিত রক্তের শর্করা শয়নকাল থেকে 3 টা পর্যন্ত পর্যন্ত এবং তারপর বৃদ্ধির প্রাদুর্ভাবের সূত্রপাত হয়।
- 3 টায় নিম্ন রক্তে চিনি সোমোগি প্রভাবকে নির্দেশ করে।
- রক্তের শর্করা শয়নকাল থেকে 3 টা পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এবং তারপর যখন আপনি জেগে উঠতে এমনকি উচ্চতর হয় ইনসুলিন waning কারণে।
একটি ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর ব্যবহার করে আপনি এটি জন্য জাগ্রত ছাড়া এই তথ্য পেতে সক্ষম করে। Amori ব্যাখ্যা করে, "এই মনিটরগুলি সম্ভাব্য উচ্চ ও নিম্ন রক্তের শর্করার তীব্রতা এবং তীব্রতা সনাক্ত করতে সাহায্য করে।"
উচ্চ সকালে রক্তের চিনিকে চিকিত্সা করা
সকালে একটি রক্তে শর্করার উচ্চ "চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে", আমরি স্বীকার করে, কিন্তু আপনার ডাক্তারের সাহায্যে আপনি বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করতে পারেন। এই কৌশলগুলির সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
আপনার পাম্প সামঞ্জস্য করুন। আপনি নিয়মিত উচ্চ পরীক্ষা করছেন এবং আপনি একটি ইনসুলিন পাম্প ব্যবহার করছেন, তাহলে আপনি আপনার সকালের উচ্চতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য এটি প্রোগ্রাম করুন।
বিছানা থেকে রক্তের শর্করার পরীক্ষা করুন। মতে, অনেক লোক সকালের আগে গ্রহণযোগ্য রক্তের চিনিযুক্ত সকালের উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত করে। উচ্চ রক্তচাপ, "অ্যামোরির সতর্কতা।
বেসাল ইনসুলিন গ্রহণ করুন। বেসল ইনসুলিনকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি করার আগে আপনার চিকিত্সককে ডোজ করা কোনও পরিবর্তন পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
ঔষধ সামঞ্জস্য করুন। যদি আপনার উচ্চ সকালে রক্তে শর্করার একটি নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রা একটি রিবাউন্ড প্রতিক্রিয়া আপনি যখন হয় ঘুমন্ত, আপনি যে কোনও ঔষধের ডোজটি সন্ধ্যায় গ্রহণ করতে পারেন যার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে আপনার ডায়াবেটিসের সময়সূচী সকালের উচ্চতার চিকিত্সা করার জন্য নিয়মিত হওয়া উচিত।
সুস্থ প্রাক-বিছানা স্নাতক নিন। যারা সামোগি প্রভাব অনুভব করে তাদের জন্য, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির একটি সুস্থ মিশ্র খাবার আপনার রাতে রক্তের শর্করা রোলার কোস্টার অ্যামোরি একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিিয়ানের সাথে কাজ করার পরামর্শ দেয় যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার দৈনিক খাদ্যে প্রাক-বিছানা স্নাতক মাপসই করা উচিত।
শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করুন। দিন দিন শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার ফলে রক্তের শর্করা আরও কার্যকরীভাবে পরিচালিত হতে পারে সাধারণভাবে যদি আপনার ডায়াবেটিসটি ইনসুলিনের সাথে চিকিত্সা করা হয় বা আপনার রক্তের শর্করার পরিমাণ কম থাকে তবে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর আগে কীভাবে নিরাপদে ব্যায়াম করা যায় তা জানুন।
উচ্চ সকালে রক্তের শর্করার মাত্রা একটি উদ্বেগের বিষয়, বিশেষত যদি তারা নিয়মিতভাবে এবং মনে করে আপনার রক্তে শর্করার লক্ষ্য পূরণের জন্য এটি কঠিন কিন্তু এই সকালে উঁচুতে পৌঁছানোর জন্য পদক্ষেপগুলি আপনার সামগ্রিক ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনাকে উন্নত করতে পারে এবং ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত জটিলতার অবসান ঘটাতে পারে।
