অ্যাট্রিবিলেস ফাইব্রিলেশন (এফিব) সহ কেউ অনিয়মিত, দ্রুত-গতিসম্পন্ন হার্টের হার এবং হৃদয় একটি বীটতলায় ছুড়ে ফেলার একটি অনুভূতি অনুভব করতে পারে। একটি Afib যত্নকারী একই অনুরূপ উপসর্গ হতে পারে, কিন্তু অন্য কারণের জন্য - চাপ।
"আদ্রিয়ের fibrillation একটি কঠিন অবস্থা কারণ এটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় - এটি হয় দূরে যায় না, অথবা এটি আবার ফিরে আসে এবং সম্ভাব্য আরো খারাপ হয়ে যায়," মিথুনের মনিপোলিসের মিন্যায়পোলিসের অপটামহেথের জন্য আচরণগত স্বাস্থ্যের একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জোসেফ হুললেট, এমডি, এমডি, এবং ডা। হুললেট বলেন, "এটিটি এথ্রিয়াল ফাইব্রিলেশন এবং তাদের যত্নশীল ব্যক্তিদের উভয়েরই পক্ষে কঠিন হতে পারে।"
সামগ্রিকভাবে, ড। সেরা জিনিস Afib caregivers করতে পারেন এথিলীয় fibrillation নিয়ন্ত্রণ করতে চেষ্টা করতে পারেন যা ভাল জিনিস অনুরূপ করতে পারেন, যা তাদের জীবন বাঁচাতে হয়। "আপনার পুরো জীবন কেবিনেটর ভূমিকা হতে পারে না," তিনি বলেছেন। "তাই যদি আপনি সবসময় বৃহস্পতিবারে গল্ফ বা টেনিস খেলা করেন, তবে আপনার প্রিয়জনের নিঃশ্বাসের পরেই তা করবেন। আপনি যে জিনিসগুলি জীবনযাত্রা চালিয়ে যাচ্ছেন তা আপনাকে করতে হবে। "এই টিপসগুলি দিয়ে শুরু করুন:
- প্রথমে নিজের যত্ন নিন। প্রথমে নিজেকে রাখা এবং কেয়ারগিভার হিসাবে নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। "সব পরে, আপনি বার্ন করা হলে, আপনি অ্যাট্রিবি fibrillation সঙ্গে ব্যক্তি সাহায্য করতে পারবেন না," হুললেট বলছেন।
- সহজ আনন্দ উপভোগ করুন। "ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান মধ্যে, সুখ তিনটি পাথ আছে, এবং প্রথমটি হল সাধারণ আনন্দ, "হুললেট বলছেন। "সুতরাং একটি ম্যাসেজ গ্রহণ করা, সুবাসিত মোমবাতি দিয়ে একটি গরম স্নান গ্রহণ করা, অথবা মাঝে মাঝে হঠাৎ হঠাৎ করে চূর্ণবিচূর্ণ শুকিয়ে যাওয়াতে থাকা ব্যক্তিটি আলেলীয় ত্বক নিরাময়কারী ব্যক্তির তত্ত্বাবধানকারীর জন্য চিকিত্সাগত হতে পারে।"
- অনুরাগ অনুধাবন করুন। "আমরা সন্তুষ্টি লাভ করি কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত, তাই যা কিছু আপনার জীবনকে অর্থ প্রদান করে এমন কাজগুলি অব্যাহত রাখবে, যাই হোক না কেন সেগুলি হতে পারে, "হুললেট বলছেন। কিছু মানুষ জন্য, যে কার্যকলাপ একটি সুডোকু ধাঁধা বা একটি অনলাইন খেলা হতে পারে। অন্যের জন্য, এটি একটি কর্মজীবন অব্যাহত রাখতে পারে।
- পদক্ষেপ নিন। "এরিয়েল ফাইব্রিলেশন এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে কিছু যত্নশীল ব্যক্তিরা মনে করেন যে তত্ত্বাবধায়ক ভূমিকা পালনকারীরা আসলে তাদের জীবনে তাদের অর্থ প্রদান করে এবং পরিচালনার সাথে সাহায্য করে চাপ, "হুললেট বলছেন "অন্য যত্নশীলরা এই অর্থপূর্ণ পদক্ষেপটি আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যায় এবং বলে, 'আমি কেবল আমার প্রিয়জনকে সাহায্য করতে চাই না, তবে আমিও এই সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত হতে চাই।'" এই লোকেরা এই অবস্থা সম্পর্কে যতটা সম্ভব জানতে পারে , সমর্থন গ্রুপ সন্ধান করুন, এবং একটি কর্ম-ভিত্তিক ভূমিকা এবং সেইসঙ্গে একটি তত্ত্বাবধায়ক ভূমিকাতে অংশগ্রহণ শুরু, তিনি ব্যাখ্যা করেন।
- সহায়তা পান। "অ্যাট্রিবিয়ার তড়িৎ প্রকৌশল সঙ্গে একটি ব্যক্তির জন্য যত্ন তাত্ত্বিক হতে পারে, এবং যদি আপনি হতাশ হয়ে পড়ে, আপনি কাউকে সাহায্য করতে পারবেন না, "হুললেট সতর্ক করে দিয়েছেন। যদি আপনি আপনার কেয়ারগিভারের ভূমিকা দ্বারা আতঙ্কিত বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে আপনি যেকোনো সাপোর্ট নেটওয়ার্কে প্রবেশ করতে পারেন, এটি যত্নশীল, থেরাপি, বা বৈবাহিক পরামর্শদানকারীর জন্য একটি সাপোর্ট গ্রুপ হতে পারে। তিনি
- শান্ত হোন এবং পুনরুজ্জীবিত করুন। " আলেডি ফাইব্রিলেশন সহ কারো জন্য যত্নশীল, এটি সুখের আপনার জ্ঞান পুনরুদ্ধার যে জিনিষ করতে সময় খুঁজে গুরুত্বপূর্ণ, "হুলাল্ট বলেছেন। "যাই হোক না কেন আপনার অস্থায়ীভাবে বাস্তবতা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন এবং মুহূর্তে হচ্ছে - এটি solitaire, ধ্যান, যোগব্যায়াম, বা lacrosse বাজানো - এটা করতে সময় খুঁজে।"
