মেনোপজ সম্পর্কে মাধ্যাকর্ষণ

যদি কোনও মহিলার বয়স 1২ মাস পর পর পর পর পর থাকে তবে সে আনুষ্ঠানিকভাবে মেনোপজে পৌঁছেছে। কিছু মহিলাদের জন্য, মেনোপজ তাদের বয়স্কবৃন্দ বছর শেষ এবং তারা পুরানো হচ্ছে যে অনুধাবন ইঙ্গিত। অন্যদের জন্য, মেনোপজ মানে তারা আর একটি মাসিক সময়ের অস্বস্তি এবং অসুবিধার মোকাবেলা করতে হবে। এটা অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা সম্পর্কে উদ্বেগ শেষ করে দেয়, এবং এটি স্বাধীনতার একটি নতুন যুগ।

নতুন প্রারম্ভ হিসেবে মেনোপজ

সম্ভবত মেনোপোজ সম্পর্কে সবচেয়ে বড় ধারণাটি হল এটি শেষ প্রারম্ভে। যে ষষ্ঠ শতাব্দীতে সত্যই হতে পারত, যখন মেনোপজের গড় বয়স এক সাথে মিলিত হয় বা প্রায়ই প্রত্যাশিত জীবন প্রত্যাশা অতিক্রম করে, তবে আজকের নারীরা আগের চেয়ে আর দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনযাপন করছে। ঋতুচক্রের পরে গড়ে ওঠা পুরুষের এক-তৃতীয়াংশের গড় মহিলা এখন আশা করতে পারে, যা প্রায় 51 বছর বয়সে শুরু হয়। এবং অনেক নারীর জন্য, সেইসব বছর বৃদ্ধি এবং সুযোগের একটি সময়।

মেনোপজ আপনার শেষ মাসিকের সময়কাল, কিন্তু এটি আপনার জীবনের শেষ নয় - না এটি দরিদ্র অভিজ্ঞতা যা প্রায়ই এটি করা হয়।

• মিথের: বেশিরভাগ মহিলারা মেনোপজের অভিজ্ঞতার বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিল।

  সত্য: পুরুষরা হতাশ হওয়ার অভিজ্ঞতার সাথে দ্বিধাদ্বন্দ্বী হ'ল এবং কয়েকজন গবেষণায় সম্ভাব্য প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে হরমোন পরিবর্তন এবং প্রধান বিষণ্নতা পর্বের মধ্যে লিঙ্ক। কিন্তু অন্যান্য গবেষণা সব সময়ে কোন লিঙ্ক দেখায়। আমেরিকান কলেজ অব অস্টেট্রিকিয়ানস এবং স্ত্রীরোগোলজিস্টের মতে, ও নিজে মেনোপজ বিষণ্নতা সৃষ্টি করে না। হরমোন পরিবর্তনগুলি কিছু উপসর্গের জন্য দায়ী হতে পারে, যেমন মেজাজের সংমিশ্রণগুলি, কিন্তু সত্যিকারের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি থেকে ভিন্ন।

• মিথ: সব মহিলাদের মেনোপজের সময় অপ্রত্যাশিত উপসর্গগুলি দেখা দেয়।

  সত্য: যদিও অনেক মহিলাই এতে উপসর্গ দেখাতে পারেন হট ফ্ল্যাশ, রাতের ঘাম, এবং মেজাজের ঝুঁকি, মেনোপজ বিভিন্ন মহিলার প্রতি ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। অনেক মহিলা জন্য, menopausal উপসর্গ হালকা হয়, এবং কিছু জন্য, একমাত্র সুস্পষ্ট উপসর্গ একটি সময়ের অনুপস্থিতি হয়।

• ভুল: বেশিরভাগ নারীরা মেনোপজ পরে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি নিতে প্রয়োজন।

  সত্য: সংখ্যা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির (এইচআরটি) গ্রহণের ক্ষেত্রে নারীরা 1960-এর দশকে বেড়ে উঠেছিল যখন এটি মনে করা হয়েছিল যে এইচআরটি একটি নিরাময় ছিল- সমস্ত menopausal উপসর্গের জন্য। 1990-এর দশকে ইস্ট্রোজেনের প্রতিস্থাপন মাদক প্রিমিয়ারিন ছিলেন আমেরিকায় সর্বাধিক অনুমোদিত ঔষধ। তবে, যেহেতু, প্রমাণ পাওয়া গেছে যে HRT হৃদরোগ, স্ট্রোক, স্তন ক্যান্সার, এবং কিছু মহিলাদের জন্য রক্ত ​​clocks ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। আজকের নারীরা সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণে মহিলাদের জন্য হরমোনের প্রতিস্থাপন থেরাপি নির্ধারণের ব্যাপারে খুব সতর্ক। এটি ব্যবহার করা হলে, ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনটি সংক্ষিপ্ততম সময়ের জন্য সম্ভব ছোট ডোজ গ্রহণের সুপারিশ করে। এইচআরটি কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। যদি আপনার এই অবস্থার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি ইতিমধ্যেই আছে, তাহলে আপনার হসপিটালে ওষুধ শুকানোর মত মেনোপজের উপসর্গগুলি উপভোগের বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।

• মিথ: মেনোপজের পরে মহিলাদের প্রচুর ওজন হয়।

  সত্য: অনেক 35 থেকে 55 বছর বয়সী নারীদের ওজন বেড়ে যায়। যদিও কিছু কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে মধ্যবয়সী মহিলারা পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় বেশি ওজন লাভ করে, অন্যরা দেখিয়েছে যে এই বয়সের সময়ও এই মহিলাদের বয়সী পুরুষেরাও ওজন অর্জনের প্রবণতা রাখে। । কিছু গবেষণা মেনোপজের পরে শরীরের গঠন পরিবর্তনের দিকে নির্দেশ করে, শারীরিক ফ্যাটের মাত্রা বৃদ্ধিতে এবং ক্ষতস্থল শরীরের ভরতে হ্রাস সহ। যদি আপনি আপনার খাদ্য দেখতে পান এবং একটি ভাল ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করেন, তাহলে আপনার মধ্যবিত্ত বয়সে ওজন বেড়ে যেতে পারে।

• মিথ: আপনি মেনোপজের পরেও গর্ভবতী পেতে পারেন।

  সত্য: মেনোপজের শুরু পর্যায়ে - যখন আপনি একটি আঞ্চলিক সময় এখনও থাকার এবং টেকনিক্যালি perimenopause পর্যায়ে হতে বিবেচনা করা হয় - আপনি গর্ভবতী পেতে পারেন। এই সময় আপনার জন্য সঠিক জন্মনিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে আপনার অ-গিন্কে কথা বলুন।

  মাসিকের 12 মাস পর আপনি মাসিক ঋতুস্রাব না পেলে আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যেতে পারবেন এবং গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া প্রয়োজন হবে না।

• মিথ: নারীরা ঋতুচক্রের পর যৌনতা বন্ধ করে দেয়।

  সত্য: মেনোপজের পরে সেক্সটি আসলে আরও ভালো এবং আরও পরিশীলিত হতে পারে যেহেতু গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে আপনার আর চিন্তা নেই কিছু নারী পরিপক্ক মনোভাবের সাথে আসে এমন একটি ভাল মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং আত্মবিশ্বাসের বৃহত্তর স্তরের মান অর্জন করে। তাই আপনি মেনোপজের উপর দোষারোপ করার আগে, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সুদ অভাব বা যৌনতা হ্রাস করা কোন দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা ঔষধ যা আপনি গ্রহণ করা হতে পারে। যদি যোনি শুষ্কতা আপনাকে যৌন উপভোগ থেকে রক্ষা করে থাকে, তাহলে তৈলাক্ত ত্বককে পরীক্ষা করুন যাতে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ আরো আরামদায়ক হতে পারে।

সম্ভবত মেনোপোজ সম্পর্কে সবচেয়ে বড় ধারণাটি হল এটি এমন একটি সময়, যখন আপনি ধীর গতিতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিতে শুরু করুন। সত্য যে নারীরা আগের তুলনায় সুস্বাস্থ্যের, অধিক সক্রিয় জীবন বাঁচায় এবং প্রায়ই তাদের কর্মজীবন, ভ্রমণ, স্বেচ্ছাসেবক বিকাশ, এবং প্রিয়জনদের সঙ্গে বেশি সময় কাটানোর জন্য এই সময়টি ব্যবহার করে। যে নারীরা তাদের দেহ ও মনের ভালো যত্ন নেয় তারা মেনোপজের পর দীর্ঘ জীবন ভোগ করতে পারে।