সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
ক্রোহেন রোগের নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারগুলির জন্য সাইন আপ করুন।
আপনার যদি ক্রোহেনের রোগ থাকে, তাহলে আপনি খুব সাধারণভাবে জনসাধারণের মধ্যে বাইরে যাওয়ার বিষয়ে সতর্ক হতে পারেন। আপনার লক্ষণগুলি বাড়িতে থেকে দূরে থাকার অভিজ্ঞতা আপনার পক্ষে তারিখ, স্কুলে যাওয়া, অথবা বন্ধুদের সাথে সহকর্মীদের সাথে একদিনের ভ্রমণে বাধা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।
"ক্রোহেনের রোগের লক্ষণগুলি সক্রিয় হওয়ার ফলে একজন ব্যক্তির গুণের উপর খুব বেশি প্রভাব ফেলতে পারে লস এঞ্জেলেসের ইউসিএলএল হেলথের একটি ক্লিনিক্যাল সহকারী অধ্যাপক এবং গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট, ক্রিস্টিনা ওয়াই হ্যাম, এমডি, "একদিনের কাজ সম্পন্ন করার, পরিবারের যত্ন নেওয়ার এবং সামাজিক কর্মকান্ডে অংশ নিতে তার ক্ষমতা সীমিত করে জীবন" করুন।
চেষ্টা করুন যখন আপনি বাড়ি থেকে দূরে থাকেন তখন ক্রোহেনের রোগের উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য এই কৌশলগুলি।
গ্যাসের জন্য (ফ্ল্যাটুলেন্স): রক্তচাপ স্বাভাবিক শরীরের ফাংশন। কিন্তু ক্রোহেনের রোগ থেকে গ্যাস তার ফুসকুড়ি এবং পেটে ব্যথা ছাড়া স্বাভাবিক কিছু মনে করতে পারে।
"খাওয়ার পরে বা দিনের শেষে গ্যাস এবং ব্লোটিং আরও বেশি লক্ষণীয় হতে পারে", ডাঃ হা বলেন। "অতিরিক্ত খাওয়া, বিশেষ করে ধনী এবং গাঁজা খাবার, এবং খুব তাড়াতাড়ি খাওয়ার ফলে পূর্ণতা বা ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে।"
খাদ্য, গ্যাস, ফোঁটা, বা অন্যান্য ক্রোমের রোগের উপসর্গ সৃষ্টিকারী খাবার চিহ্নিত করার জন্য একটি ডায়েরি রাখুন যাতে আপনি ' বিশেষ করে যখন আপনি চলে যান, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি ডিজিজ (NIDDK) প্রস্তাব দেয়।
হ্যায় নিম্নলিখিত খাদ্য ও পানীয় গ্যাস উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে:
- বাদাম, যেমন মটরশুটি এবং মটরস হিসাবে
- ব্রুসলি এবং ফুলকপি, যেমন ব্রোকলি এবং ফুলকপি হিসাবে
- কার্বনেটেড পানীয়
- দুধ, পনির এবং দই হিসাবে ডেইরি,
- কৃত্রিম শর্করা, যেমন xylitol বা sorbitol, পাওয়া যায় চিউইং গাম এবং হার্ড ক্যান্ডি
ছোট অংশ খাওয়া এবং ধীরে ধীরে খাওয়া ভাল, হা বলেন। পরে একটি ডিনার ওয়াক গ্রহণ এছাড়াও ফ্ল্যাটুলেন্স কমাতে সাহায্য করতে পারেন। "শারীরিক কার্যকলাপ আপনার শরীরকে গ্যাস অপসারণ এবং ফুসফুসের লক্ষণ থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে," তিনি বলেন।
কিছু ঔষধ যেমন সিমিথাইকোন, অতিরিক্ত গ্যাসের উপসর্গের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে, তবে আলফা-গ্যালাকটোসিডেজের মত মাদককে ডাইজেস্ট স্টেচ এবং লেজুস সাহায্য করতে পারে। , হহ বলেন।
ডায়রিয়া: ক্রোহন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সময় ডায়রিয়া খুবই সাধারণ। "যদি আপনি কোনও সহকর্মীর সাথে ব্যবসা ভ্রমণে যান বা আপনি যে কোনও ব্যক্তির সাথে দিন কাটাতে যাচ্ছেন, তাহলে লোপামাইড বা বিস্মথের মতো একটি এন্টিডাইরাএলিয়েল ঔষধের সাহায্যে প্রাক-মেডিকেটিং সাহায্য করতে পারে," বলেছেন অ্যারন স্বামীমথ, এমডি, নিউ ইয়র্ক সিটির লেনোক্স হিল হাসপাতালের ইনফ্লেমামেটরি বোল ডিজায়ার প্রোগ্রামের পরিচালক। কিন্তু মনে রাখবেন যে এই কৌশল ক্রোহেনের রোগের কারণে কিছু লোকের জন্য পরের দিন কিছু খারাপ করে তুলতে পারে, তিনি বলেন। আপনি পরের দিন ঘনিষ্ঠ হয়ে গেলে এটি চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি যদি সচেতন হন যে কিছু খাবার বা অভ্যাস আপনার উপসর্গ বাড়ায়, তবে আপনার যাত্রা শুরু হওয়ার আগে অথবা আপনি যখন বের হবেন , ডাঃ সোহানাথ বলছেন। উদাহরণস্বরূপ, এনআইডিডকে অনুযায়ী, পপকর্ন, একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য, কখনও কখনও অসুখে বা লক্ষণগুলি সৃষ্টি করতে পারে। সিনেমাগুলিতে একটি ভিন্ন নাচ চয়ন করুন বাথরুমের সহজ প্রবেশাধিকারের জন্য একটি গোড়ালি আসনটি বাছাই করা ভাল কৌশল।
রেকটাল রক্তপাতের জন্য: "ক্রোহন রোগের সাথে, অন্ত্রের কোনও পরিবর্তন, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ডায়রিয়া হওয়া, রক্তপাত হতে পারে" জেমস মেরিওন, এমডি, নিউ ইয়র্কের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ওষুধের অধ্যাপক এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলোলজিস্ট। একটি অসমর্থন বা মাসিক প্যাড বা মাছ ধরার নৌকা যে আপনাকে রক্ত শোষণ করে এবং লক্ষণীয় স্টেনিং প্রতিরোধ যদি আপনি বাড়িতে থেকে দূরে রক্তপাত অভিজ্ঞতা সম্মুখীন দ্বারা প্রতিরোধমূলক কর্ম নিন। "এবং রক্তপাতের ক্ষেত্রে যদি গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ডেকে বলুন।"
তীব্রতা জন্য: যে "ওহ-ওহ, যেতে হবে" অনুভূতি ক্রোহন এর রোগ সঙ্গে দ্রুত এবং ক্ষিপ্ত সঙ্গে আসতে পারে। সর্বোপরি সর্বজনীন বিশ্রামাগার যেখানে দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা পেতে পারে সে সম্পর্কে জানতে, স্বামীনাথ বলছেন। অনেক স্মার্টফোন অ্যাপস রয়েছে যা দেশটির যেকোনো জায়গায় আপনার নিকটতম বাথরুমের স্থান প্রদান করে, তাই আপনার পরবর্তী সাহসিকতার উপর সেট করার আগে একটি ডাউনলোড করুন। তিনি বলেন, "ক্রোহেনের রোগের অনেক মানুষ বাথরুমের প্রবেশাধিকার সম্পর্কে চিন্তিত, এবং এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি জীবনশৈলীতে পরিণত হতে পারে।"
চাবুকের জন্য: ক্রাম্পিং ক্রোহেনের রোগের লোকেদের জন্য একটি সাধারণ উপসর্গ, হে বলে। এটি সম্পর্কিত হতে পারে নির্দিষ্ট খাবারের জন্য - প্রায়ই উচ্চতর ফাইবার খাদ্য, কৃত্রিম মিষ্টি, দুগ্ধ এবং চর্বিযুক্ত উচ্চের মতো গ্যাস সৃষ্টি করে এমন কিছু - বিশেষত যদি আপনি অতিরিক্ত খাওয়ান বা খাবারের নিচে আঙুল দিয়ে থাকেন তবে সেগুলি বলে। ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলার পাশাপাশি, বিবেচনা করুন হঠাৎ মনে হ'ল হঠাৎ করেই যখন ঘরের বাইরে চলে যায় তখন আপনার সাথে ঔষধ বহন করার কথা মনে করিয়ে দেয়।
ক্লান্তি জন্য: চরম ক্লান্তি ক্রোহেনের রোগের সাথে প্রায়ই চলতে থাকে, তবে এটি অ্যানিমিয়া, ঘুমের ঘুমের মান, ওষুধ, চাপ, অপুষ্টি, এবং ডিহাইড্রেশন সম্পর্কিত সম্পর্কিত কারণগুলি থেকেও বমি করতে পারে। কোন পুষ্টির ঘাটতি এবং নিয়মিত ব্যায়াম এবং পুনরায় ঘন ঘন ঘুম এবং যখন আপনি যান, আপনার শরীরের কথা শুনুন: "আপনার সীমা জানতে এবং ক্লান্তি আপনার জন্য একটি বিশিষ্ট উপসর্গ হয়, যদি নিজেকে অযৌক্তিক না" সে বলে।
জ্বর জন্য: "Crohn এর সঙ্গে জ্বর রোগ সবসময় একটি উদ্বেগের বিষয় এবং সক্রিয় প্রদাহ, সংক্রমণ, বা immunosuppression, বা এমনকি একটি ঔষধ একটি প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া, সংকেত পারে "হা বলছেন। একটি জ্বর আপনি উপেক্ষা করা উচিত নয়, আপনি বাড়ীতে বা আউট এবং সম্পর্কে কিনা। তিনি বলেন, "যদি আপনার একটি জ্বর থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন।"
ক্রোহেনের রোগের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার সবচেয়ে ভাল উপায়, হা হা, প্রতিদিন আপনার চিকিত্সার উপরে থাকুন - না যখন আপনি বাড়ী থেকে দূরে থাকেন তখনও বিষণ্নতা, উদ্বিগ্নতা এবং দরিদ্র নিদ্রা সম্পর্কিত কোনও শর্তাবলী সম্পর্কে সচেতন থাকবেন এবং আপনার জীবনযাত্রার মান রক্ষার জন্য এবং আপনার সামাজিক জীবনে কোনও প্রভাব সীমাবদ্ধ করার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সা করবেন।
