আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা মেনোপজ, ডিমেনশিয়া বা এডিএইচডি? |

মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় জ্ঞানীয় বিষয়গুলি খুবই সাধারণ। কোরিবিস

কী টেকওয়াজ

হরমোনের পরিবর্তনের থেকে মস্তিষ্ক কুয়াশা এডিএইচডি উপসর্গের অনুরূপ মনে হতে পারে।

মেমোরি সমস্যা আপনার শেষ মাসিক ঋতুস্রাবের পরে বছরে তাদের চূড়ায় পৌঁছাতে পারে।

মহিলাদের মেনোপজের পরে ডিমেনশিয়া ভয় পায়, তবে অভাবগ্রস্ত ADHD এর কারণে উপসর্গ হতে পারে।

মনোযোগের ঘাটতি / হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার , বা এডিএইচডি, বেশিরভাগ সময় শিশুদের পড়াশোনা করা হয়েছে, বিশেষত শিশুদের মধ্যে, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বুঝতে পেরেছেন যে মহিলাদের ক্ষেত্রে এগুলি আগের তুলনায় বেশি। যদি আপনি মেনোপজের সময় মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শুরু করেন তবে আপনি হতাশ হবেন যে এটি হরমোন, ডিমেনশিয়া, অথবা অন্য কিছু। নিউইয়র্কের স্কারসডেলের মন্টেফিয়র মহিলা কেন্দ্রের একটি অ-জিন, মেরি রসার, এমডি, পিএইচডি বলেছেন, মেনোপজের মাধ্যমে যাওয়া মহিলাদের মধ্যে মস্তিষ্কের কোপে মতো জ্ঞানীয় বিষয়গুলি খুবই সাধারণ।

"এই এমন কিছু যা বিস্তৃত, কিন্তু মানুষ উদ্বিগ্ন যে তারা ডিমেনশিয়া বিকাশ করছে," ডঃ রসার বলেন। "তারা আমাদের বলে যে তাদের মেমরি হ্রাস হচ্ছে, তারা মনোযোগ দিতে পারে না, তারা সংগঠিত হয় না এবং তাদের মনোযোগ কম থাকে"।

ভালো খবর হল বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি প্রথম নয়- মঞ্চের ডিমেনশিয়া লক্ষণগুলি প্রায়ই মেনোপজের একটি স্বাভাবিক অংশ, অথবা অপ্রয়োজনীয় এডিএইচডি এর ফলে, রসার বলেন।

মেনোপজের আগে এবং পরে ADHD

নারীরা তাদের শেষ মাসিক মাস শেষে মেমোরি সমস্যার সাথে সবচেয়ে বেশি সংগ্রাম করে 2013 সালে জার্নাল মেনোপজ প্রকাশিত একটি গবেষণায়।

যদিও বিশেষজ্ঞরা এখনো জানেন না যে কেন মেনোপজ জ্ঞানীয় সমস্যা নিয়ে আসে, এটি ইস্ট্রোজেন মাত্রা হ্রাসের কারণে অংশ হতে পারে। এস্ট্রোজেন মস্তিষ্কের এলাকায় কাজ করে যা মৌখিক মেমরি এবং কার্যকরী ফাংশনকে প্রভাবিত করে, যা গবেষকদের মতে তথ্য সংগ্রহের ক্ষেত্রে সাহায্য করে।

উপরন্তু, অন্যান্য মেনোপজাল উপসর্গগুলি যেমন বিষণ্নতা, হট ফ্লাশ এবং সমস্যা ঘুমানো, প্রভাবিত করতে পারে আপনার ফোকাস করার ক্ষমতা।

তবে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত এবং মনোযোগ দিতে সমস্যা হচ্ছে এডিএইচডি এর প্রতীক। এটি কেবল শৈশবের একটি শর্ত নয়: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী ২.5 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের ADHD রয়েছে।

পুরুষরা দুইবার বার বার এডিএইচডি হিসেবে ধরা পড়েছে, যাদের অধিকাংশই পুরুষদের মধ্যে সম্পন্ন হয়। গবেষকরা এখন বিশ্বাস করেন যে বেশিরভাগ মহিলাই নিখোঁজ হয়ে যেতে পারে, ২014 সালে প্রকাশিত হিউম্যান নিউরোসাইন ফ্রন্টিয়ার্সের একটি নিবন্ধ অনুযায়ী।

মেনোপজ এবং এডিএইচডি মস্তিষ্কের কুয়াশা সম্পর্কিত মস্তিষ্ক কুয়াশা অনুরূপ দেখায়, রসার বলেন। তাই আপনি কিভাবে জানেন যে আপনি মেনোপজ বা একটি মনোযোগ ব্যাধি সম্মুখীন কি না?

সংশ্লিষ্ট: হাজার হাজার টিভি সহ একটি কক্ষের পাশে বসার মত: ADHD মস্তিস্কের ভিতরে

নিজেকে জিজ্ঞেস করুন যে আপনি মেনোপজ আগে এই উপসর্গ ছিল কিনা। যদি উপসর্গগুলি নতুন, তবে তারা সম্ভবত হরমোনের পরিবর্তনের সাথে জড়িত, রজার বলেছেন। কিন্তু যদি আপনি সবসময় এই পদ্ধতিতে থাকেন এবং এটি মেনোপজের সাথে আরও খারাপ হয়ে যায় তবে এটি ADHD এর একটি ফলাফল হতে পারে। "একমাত্র উপায় হল সত্যিই একজন সাইকিয়াট্রিস্ট যিনি এডিএইচডির বিশেষজ্ঞ, তা দেখতে পারেন" রজার বলেন।

মস্তিষ্কের কুয়াশা সম্পর্কে কি করতে হবে

প্রথমত, মনে রাখবেন যে মেনোপজ একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যগত পর্যায়ে রয়েছে, বলছে শিকাগোতে র্যাশ ইউনিভার্সিটির মানসিক রোগের অধ্যাপক ড। স্টটল্যান্ড, এমডি, এমপিএইচ, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের একজন প্রাক্তন সভাপতি এবং রিকার বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক।

"আমাদের উপসর্গ আছে এবং এদের মধ্যে কিছু গরম ফ্ল্যাশ এবং রাতের ঘাম হতে পারে যা ভেংচিপূর্ণ এবং ক্লান্তিকর হতে পারে ড্রিংকিং, কিন্তু আমি মনে করি না কিছু আমাদের মস্তিষ্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, "ডাঃ স্টটল্যান্ড বলেছেন। "আমি মনে করি এটি একটি স্বাভাবিক, ক্ষণস্থায়ী ঘটনা।"

বস্তুত, মেনোপজের লক্ষণগুলি সাধারণত সময়ের সাথে সাথে ভাল হয়ে যায়, রজার বলেন।

যদি উপসর্গগুলি যথেষ্ট বিরক্তিকর হয় যে আপনি চিকিত্সা করতে চান এবং তারা মেনোপজ সম্পর্কিত, হরমোনের প্রতিস্থাপন থেরাপি (এইচআরটি) সাহায্য করতে পারে, সে বলে।

তবে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, নারীরা এইচআরটি সম্পর্কে রক্তচাপ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, এবং স্তন ক্যান্সারের সম্ভাব্য বর্ধিত ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে সচেতন।

অন্য ড্রাগ বিকল্পগুলি অ্যান্টি-ডাইরেক্টর ড্রাগ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস-এর অন্তর্ভুক্ত। যখন জীবনযাপনের ধরনগুলি আসে, তখন ব্যায়াম, সুস্থতা খাওয়ার, পর্যাপ্ত ঘুমাতে এবং অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন সীমাবদ্ধ করে নিজের যত্ন নেওয়া, লাসারের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার উপসর্গ ADHD- এর সাথে সম্পর্কিত হলে, মনে রাখবেন যে অনেক নারী চিকিত্সা থেকে উপকৃত হতে পারে এমনকি যদি তারা আগে কখনও ডিসঅর্ডারের জন্য চিকিত্সা করেনি।

"যদি আপনি মেনোপাসিয়াল বয়সে পেয়ে থাকেন, যদি না আপনি মনোযোগের সাথে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হন তবে আপনি সম্ভবত বরাবর যেতে পারেন একই ভাবে, কিন্তু আপনি ভাল মনে করতে পারেন যে আপনি এটা স্বীকার করেন, "স্টটল্যান্ড বলেন। এছাড়াও, এডিএইচডি-র লোকজন সময়ে সময়ে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে থাকে, তবে অন্যান্য সময়ে তারা খুব গভীরভাবে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম হবেন। সে বলবে।

যদি আপনি এডিএইচডি-এর জন্য চিকিত্সা চান, তবে আপনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দেখতে পারেন, যিনি সুপারিশ করতে পারেন একটি প্রেসক্রিপশন ঔষধ এছাড়াও, একই লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি যা মেনোপজটি সাহায্য করে, এটি ADHD- এর সাথেও সাহায্য করতে পারে।