প্রশ্ন: আমি লক্ষ্য করেছি যে, রাতের মধ্যে হাঁপানি আমাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে। আমি আমার উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে কি করতে পারি, যাতে আমি ভাল ঘুম থেকে জেতে পারি?
এ: প্রথমে, আপনার রাতের বেলায় অ্যাজমার উপসর্গগুলির জন্য ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাতে নির্দিষ্ট অ্যালার্জিক ট্রিগারগুলির সাথে দেখা করতে পারেন, যেমন ধুলো মাইট যা গদি, বালিশ ও বিছানায় থাকতে পারে। একইভাবে, যদি আপনি পালকের অ্যালার্জি হয়ে থাকেন এবং পালক বিছানা বা বালিশ রাখেন, তাহলে আপনি অ্যালার্জিক অ্যাজমা অনুভব করতে পারেন।
এসিড রিফাক্স আরেকটি কারণ যা অ্যাজমা বা অসুস্থ হতে পারে, এবং রাতে যখন আপনার শরীরের অনুভূমিক থাকে । এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এসিড রিফাক্স সবসময় অন্ত্রের উপসর্গ বা পেট এসিডের স্বাদের মতো উপসর্গের কারণ হয় না। যদি এসিড রিফাক্সটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে আপনার বিছানা 6-8 ইঞ্চি মাথার উপরে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন এবং আপনি নিশ্চিত হোন যে, আপনি শুকিয়ে যাওয়ার আগে কমপক্ষে তিন ঘন্টা খাওয়া বা প্রচুর পরিমাণে পান করবেন না।
আপনি হয়তো চাইবেন অন্য ঘুমের সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা। যদিও এটি বিশেষ করে রাতের বেলায় হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নাও হতে পারে, তবে নিদ্রাহীন স্লিপ অ্যাফিনিয়া (একটি শর্ত যেখানে শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় ঘুমের সময় কম থাকে) সাধারণভাবে আরো খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত হাঁপানি হতে পারে। ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘুমের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হচ্ছে ঘুমের অ্যাপেনিয়া।
হাঁপানি বিশেষজ্ঞ, যেমন অ্যালার্জি / ইমিউনোলজিস্ট, দেখতে, হাঁপানি সনাক্তকরণে বা অস্থির কারণগুলি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, রোগীদের যারা রাতের বেলা অ্যাজমা উপসর্গগুলি প্রতি মাসে দ্বিগুণ বেশি করে থাকে তাদের দৈহিক ওষুধের উপর থাকা উচিত হাঁপানির নিয়ন্ত্রণে। ইনহেল্ড স্টেরয়েডগুলি সাধারনত এয়ারওয়েজের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়, তবে কিছু রোগীর এই ও দীর্ঘস্থায়ী ব্রোংকোডিয়েটারগুলির সংমিশ্রণ প্রয়োজন হতে পারে, যা এয়ারওয়েজের চারপাশে পেশী আরাম করতে সাহায্য করে। লিউকোট্রিয়েইন ইনহিবিটরস নামে পরিচিত বিকল্প ঔষধগুলিও কিছু লোকের জন্য উপযুক্ত হতে পারে।
