সুচিপত্র:
- কিভাবে Splints এবং ধনুর্বন্ধনী সাহায্য
- কার্যকারিতা
- যখন ধনুর্বন্ধনী বা splints ব্যবহার করা হয়
- কোনও ঝুঁকি আছে কি?
- ঠিক ফিট পান!
- বিশ্রামের অন্যান্য উপায়
ধনু এবং স্ফীত, কনট্রোপশন যে প্রভাবিত জয়েন্টগুলোতে অস্থিতিশীল, কখনও কখনও যৌথ ব্যথা এবং সোজাল চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়। যখন আপনি রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) থাকেন এবং একটি বিস্তারণ অনুভব করেন, তখন আপনার রিউমারটোলজিস্ট একজনকে দুর্বল বা সোজাসুজি যৌগকে সহায়তা করতে সাহায্য করতে পারে। "Splints এবং ধনুর্বন্ধনী নিরাময় এবং ব্যথা ত্রাণ জন্য অনুমতি দেয়। মাঝে মাঝে, আমরা একটি হাড়ের সংমিশ্রণে ফিরে পিন্টুটিটিং লিখতেও পারি - উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুলের স্ট্রেইলার তৈরি করতে "মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক ও নিউ হ্যাভেনের মেড স্কুলের মেডিসিনের লুপাস প্রোগ্রামের পরিচালক অধ্যাপক ফাতিস কৌফুরাস বলেছেন। , কানেকটিকাট।
কিভাবে Splints এবং ধনুর্বন্ধনী সাহায্য
ব্যবহারে যখন একটি যৌথ সমর্থন দ্বারা splints এবং ধনুর্বন্ধনী কাজ, এবং আপনি ঘুমাতে বা বসা যখন বিশ্রাম দেওয়া। তারা সংকোচনের ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে, পেশীগুলির সংক্ষিপ্তকরণ, বালি, এবং টিস্যু যা অনমনীয়তা এবং জয়েন্টের বিকিরণে পরিনত করে। "যদি আপনি কাজ করার ব্যাপারে সচেতন না হন - বা করতে পারছেন না - নমনীয়তা এবং পরিসীমা-গতির অনুশীলনী, আপনি এই চরম সংকোচন পেতে পারেন। শারীরিক থেরাপির একটি ডাক্তার মেরি অ্যান উইলমারথ, যিনি আমেরিকার শারীরিক থেরাপি অ্যাসোসিয়েশনের মুখপাত্র এবং BackOback শারীরিক থেরাপি অ্যান্ডোভার, ম্যাসাচুসেটস-এর একজন মুখপাত্র, বলেছেন, "রাতে বিশ্রাম নেওয়ার সময় রাস্তার একটি স্প্লিন্ট বা বক্রবন্ধন পরিধান করা একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে জয়েন্টগুলোতে বজায় রাখতে সহায়তা করে"। ।
কার্যকারিতা
কব্জি splints ব্যথা কমাতে এবং জরায়ু বাতাসে মানুষের জন্য দৃঢ়মুষ্টি শক্তি উন্নত করতে সাহায্য, জুন 2014 সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা অনুযায়ী পুনর্বাসন ঔষধের জার্নাল কিন্তু কব্জি splints ফাংশন উপর কোন চূড়ান্ত প্রভাব ছিল, এবং নিরবচ্ছিন্নতা একটি নেতিবাচক প্রভাব।
যখন ধনুর্বন্ধনী বা splints ব্যবহার করা হয়
একটি সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত আপনার রিউমার্টোলজিস্ট সঙ্গে আলোচনা কিছু। সাধারণভাবে, ডাঃ উইলমর্থ বলেন, "এটি যৌথ শক্তির উপর নির্ভর করে। লক্ষ্য যতটা সম্ভব সম্ভব জন্য একটি splint ছাড়া আপনি স্বাধীন আছে। এটি আপনাকে আপনার নিজের শক্তি ব্যবহার করতে দেয় এবং এটি কম কষ্টকর। কিন্তু অন্য দিকে, আমরাও চাই না যে আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে আঘাত হানতে চান। "
কোনও ঝুঁকি আছে কি?
নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের সময় ব্রেইস এবং স্প্লিন্ট ব্যবহার করে একটি সূক্ষ্ম লাইন আছে এবং তাদের উপর নির্ভর করতে আসছে সব সময়. প্রায়ই আপনার রিউমাটোলজিস্ট এক অংশে আপনাকে শুরু করবে, যে যুগ্ম ব্যবহার করার সময়, আপনি আপনার শক্তি রাখতে পারেন কিনা তা দেখতে।
উইলমর্থ সতর্কবার্তা, "যদি আপনি এটি খুব বেশি পরিধান করেন এবং খুব নির্ভরশীল হন, তাহলে আপনি পেশী এর ক্ষতিকারক পেতে আমরা আপনার পেশী যতটা সম্ভব শক্তিশালী হতে চাই। আমরা সময়ের সাথে শক্তি বজায় রাখতে চাই, কারণ এটি আপনাকে আপনার সেরা নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যথার বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করবে। আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে তাদের ব্যবহার করতে হবে - কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম সহ গতি, নমনীয়তা এবং শক্তিশালীকরণের পরিসীমা। আপনি প্রতিদিন এটি পরতে প্রয়োজন হলে, জোড় এবং পেশী যথাযথভাবে চলন্ত হয়, এবং চাপ পয়েন্ট এবং irritations এড়ানোর জন্য, ত্বকে চামড়া সময় দিতে নিশ্চিত করতে একটি খুব নির্দিষ্ট অফ-বন্ধ প্রোগ্রাম দেওয়া হবে। "
"আমি ধ্রুবক ব্যবহার শুধুমাত্র যদি আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী দুর্বলতা বা একটি বিকিরণ আছে পরামর্শ - উদাহরণস্বরূপ, একটি পাদদেশ ড্রপ, যা একটি স্নায়বিক অবস্থা যা সবসময় bracing প্রয়োজন যাতে আপনি আরো নিরাপদে হাঁটা করতে পারেন" ড। Koumpouras বলেছেন। তিনি অন্যান্য ঝুঁকির বিষয়ে রিপোর্ট করেন:
- যদি একটি ব্রেস বা স্প্লান্ট ব্যবহার করা হয় তাহলে অনুপযুক্তভাবে, আপনি আরও যৌথভাবে আহত করতে পারেন।
- যদি একটি ব্রেস বা স্প্লিন্ট সঠিকভাবে ফিট না হয় তবে আপনি একটি চামড়া আলসার পেতে পারেন।
- ভারী হতে পারে, তাই শরীরের অন্য দিকে এটি অফসেট overused পেতে পারেন। একটি বেতের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ঠিক ফিট পান!
আপনার প্রয়োজন হালকা হলে, কিছু এক-আকার-ফিট - সমস্ত বন্ধনী এবং splints বালুচর বন্ধ কেনা যাবে উইলমর্থের মতে, শারীরিক থেরাপিস্ট ও পেশাগত থেরাপিস্ট উভয়ই রোগীদের জন্য স্ফট্টগুলি মাপতে এবং গঠন করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি বিশেষভাবে একটি orthotist দ্বারা উপযুক্ত করা প্রয়োজন হতে পারে, একটি বিশেষজ্ঞ যিনি ডিজাইন এবং চিকিৎসা সহায়ক ডিভাইস এবং ব্যবস্থা করে এবং রোগীদের ফিট করে। আপনার রিউমাটোলজিস্ট আপনাকে কি বলতে পারেন তা আপনি বলতে পারেন, এবং কোথায় একটি সম্মানজনক অর্থোদ্ধক খুঁজে পেতে পারেন; অনেক শারীরিক থেরাপি কেন্দ্র আছে।
বিশ্রামের অন্যান্য উপায়
আপনার জয়েন্টগুলোতে বিশ্রামের জন্য আপনাকে সবসময় শুধু splints বা বন্ধনী (অরথোষ নামে পরিচিত) ব্যবহার করতে হবে না। উইলমেথ নীচের কৌশলগুলির সুপারিশ করেছেন:
- আপনার নিরপেক্ষ অবস্থানের মধ্যে আপনার ক্ষতিগ্রস্ত যুগ্মকে বিশ্রামের জন্য আপনার দিনে 15 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে মনোযোগ দিয়ে বন্ধ করুন। নিশ্চিত করুন যে এটি সম্পূর্ণরূপে আরামপ্রদ। "মানুষ মনে করে তারা নিঃসঙ্গ কিন্তু তারা এখনও তাদের পেশী এবং tendons মধ্যে উত্তেজনাপূর্ণ হয়। আপনার পুরো শরীর যেতে দেবার জন্য আপনাকে সত্যিই 15 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করতে হবে। গভীর শ্বাস নিন। একটি মিনি-ধ্যান কর, "সে বলে।
- গতির পরিসীমা খুব মৃদু পুনরাবৃত্তি করো। হাত, খোলা এবং বন্ধ তাদের জন্য, Wilmarth ব্যাখ্যা, "এটি জয়েন্টগুলোতে lubricates এবং রক্ত প্রবাহিত করে।"
- প্যারাফিন বাথগুলি যৌথ ব্যথা আরাম করতে এবং চামড়া ময়শ্চারাইজ করার সময় পেশী শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
