অলিম্পিক স্পেক্টেটর হিসাবে সুস্থ থাকুন।

কিছু জিনিস অসুস্থ হয়ে পড়ার চেয়ে দ্রুত ছুটি কাটাতে পারে, তবে বিদেশে অসুস্থ বা আহত অবস্থায় সম্ভবত ভুক্তভোগী হয়ে যায়।

"আপনার পাসপোর্টের চেয়ে বেশি প্রয়োজন অলিম্পিকের মতো বড় ইভেন্টগুলিতে ভ্রমণের জন্য, "ট্র্যাভেলার্স হেলথের শাখা প্রধান ডঃ গ্যারি ব্রায়ান এবং ইন্টারন্যাশনাল ট্র্যাভেলের জন্য রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ স্বাস্থ্য তথ্য কেন্দ্রের সম্পাদক-প্রধানের পরামর্শ দিয়েছেন। "জনসাধারণ, নতুন আশেপাশে এবং ছুটির মানসিকতার কারণে অসুস্থতা বা আঘাত হতে পারে, যা আপনার ভ্রমণকে ধ্বংস করে দিতে পারে।" আপনি যদি ২01২ সালের লন্ডন অলিম্পিকে হেরে যান, এখানে কিছু স্বাস্থ্যের তথ্য আপনার মনে হতে পারে, কিছু টিপস এবং অনুস্মারক সিডিসি এবং যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস থেকে।

আপনি আপনার টাকায় তারিখ পর্যন্ত অপেক্ষা করুন

যদিও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ২000 সালে হজযাত্রা হ্রাস ঘোষণা করা হলেও এটি অন্যান্য অঞ্চলে এখনও সাধারণ। বিশ্ব, ইউরোপ সহ ইউএস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুযায়ী, এই বছরের এপ্রিল পর্যন্ত, ইউ.কে.-এ রিপোর্ট করা 1২00 এরও বেশি সন্দেহজনক মশারি রোগী রয়েছে। গত বছর নিউইয়র্ক সিটি, বস্টন, নিউ মেক্সিকো, ইন্ডিয়ানা এবং ক্যালিফোর্নিয়ার বিভিন্ন সম্প্রদায়ের 17 টি মরদেহের প্রাদুর্ভাবের কারণে বিদেশে ভ্রমণকারী কিছু মার্কিন নাগরিক ভাইরাসে আক্রান্ত হন। আপনার চিকিত্সককে নিশ্চিত করুন যে আপনি খিঁচুনির গাম্প-রুবেলা (এমএমআর) এবং অন্য ভ্যাকসিনের সাথে আপগ্রেড করতে পারেন।

চিকিৎসা এবং জরুরী পরিচর্যা কিভাবে পাবেন তা জানুন

ইংল্যান্ডে, জরুরি অসুস্থতার জন্য বা আঘাত হল

নয়, নয় 9। নন-লাইফ হুমকির ঘটনাগুলির জন্য, যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেল্থ সার্ভিস একটি জরুরি পরিচর্যা কেন্দ্র, ওয়াক ইন সেন্টার এবং ছোটখাট আঘাতের ইউনিট সহ হাঁটা-ইন সেবা প্রদান করে। । বেশিরভাগ কেন্দ্রে একক সময়ে 365 দিন খোলা থাকে, এবং স্বাস্থ্যবিজ্ঞানীরা কোনো অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই পাওয়া যায়। এনএইচএস-এর অধীনে কিছু পরিষেবা ইউ.কে.-এর দর্শকদের জন্য বিনামূল্যে, যদিও অন্যগুলি (পরবর্তী টিপ দেখুন) নয়। স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলি পরিদর্শন করতে, www.nhs.uk/London2012 যান .12 আপনার স্বাস্থ্য বীমা মনে রাখবেন

ইউকে শিরোনামের আগে, ভ্রমণ বীমা পেতে নিশ্চিত করুন। যদি আপনি একজন ডাক্তারকে দেখতে চান, তাহলে ইউ.কে. এর দর্শক এনএইচএস এর ওয়েব সাইট অনুযায়ী এনএইচএস রোগীর বিনামূল্যে একটি সাধারণ অনুশীলনকারী হিসাবে নিবন্ধন করতে পারেন। যাইহোক, নন ইউ.কে. নাগরিকদের হাসপাতালে চিকিত্সা জন্য চার্জ করা হবে, জরুরী ছাড়া, এবং ফি ব্যবহৃত সেবা উপর নির্ভর করে। এনএইচএস নোটে যে পেমেন্টটি সাধারণত অগ্রিম বলে আশা করা হয়, তাই ট্র্যাফিক বীমা থাকার পর আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফিরে আসার পর আপনাকে চিকিত্সার খরচগুলি ফাইল করার অনুমতি দেবে আপনার যাত্রা শুরু করার আগে আপনার বীমা কোম্পানীর সাথে কথা বলুন যাতে আপনি জানেন কি এবং কী না আপনার পরিকল্পনা দ্বারা আচ্ছাদিত অতিরিক্ত ঔষধ টুকরো করে ফেলুন এবং একটি বিদ্যমান চিকিৎসার সাথে ভ্রমণের পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন।

রাস্তার পাশে উভয় পথ দেখান

যদিও আপনি কেবল আপনার বাচ্চাদের শত শত সময় ধরে বলেছিলেন, এটা আপনার নিজের নিরাপত্তা জন্য এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন ইংল্যান্ডে, লোকেরা রাস্তার বাম দিকে ড্রাইভ করে না, ডানদিকে নয়। বিদেশি দেশে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ভ্রমণকারীদের মৃত্যুদন্ডের প্রধান কারণ সড়ক ট্র্যাফিক। (সিডিসি অনুযায়ী অন্যান্যরা হত্যাকাণ্ড, ডুবে যাওয়া এবং আত্মহত্যা করে।) অনেকে - কিন্তু সবই নয় - রাস্তাগুলি আপনাকে বাম দিকে তাকানোর জন্য মনে করিয়ে দেয়। তাই আপনি রাস্তা পার হওয়ার আগে যানবাহন আসার জন্য একটি চোখ রাখুন নিশ্চিত করুন।

সেই অনুযায়ী প্যাক করুন

প্রকাশনার সময়, লন্ডনে তাপমাত্রা ছিল 81 ডিগ্রী এবং এটি রোদ ছিল। কিন্তু আবহাওয়া লন্ডনে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, বিশেষ করে গ্রীষ্মে, তাই সকল শর্তের জন্য প্রস্তুত থাকুন। এনএইচএস ছুটির দুর্ঘটনা এড়ানোর জন্য কার্যকর পরামর্শ প্রদান করে। গরম, ঠান্ডা, বর্ষার এবং স্নিগ্ধ আবহাওয়ার জন্য কাপড় আনুন। বৃষ্টি এবং স্যাঁতসেঁতে হাড়-ঠাণ্ডা হতে পারে, তাই একটি ভ্রমণ-আকারের ছাতা আনা। অন্যদিকে, সর্বনিম্ন সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) দিয়ে সানস্ক্রিন ভুলে যান না। 15. আপনি সম্ভবত হাঁটা অনেকটা করছেন, আরামদায়ক জুতা আনবেন এবং ফোস্কারের জন্য ব্যান্ডেজ করবেন। সময় পরিবর্তন - ইএসটি থেকে পাঁচ ঘন্টা আগে - আপনার শরীরের উপর একটি নম্বরও করবেন, তাই বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার বা ফেটে গেলে আপনি ফল ধরবেন। অবশেষে, ইবপ্রেফেনের একটি ছোট বোতল আপনার প্রিয় ক্রীড়াবিদদের আনন্দে এক দিন আচী জয়েন্টগুলোতে এবং পেশীর জন্য দীর্ঘ পথ যেতে পারে।