ডায়াবেটিস আপনাকে বন্ধু ও পরিবারের সাথে গ্রীষ্মকালীন পরিকল্পনা উপভোগ করতে দিবে না। কিন্তু যখন ডায়াবেটিস চিকিত্সার জন্য আপনাকে ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় তখন তাপমাত্রা বৃদ্ধিতে কিছু ইনসুলিনের নিরাপত্তার পদক্ষেপগুলি রাখুন।
যখন আপনি ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন গ্রহণ করেন, তখন প্রাথমিকভাবে ইনসুলিনটি শীতল অবস্থায় নিশ্চিত হয়ে যায়। ইনসুলিন স্টোরেজ প্রয়োজনীয়তাগুলি আপনার প্রিয় ঠান্ডা পানীয়গুলির অনুরূপ: আপনার কেরিয়ারের গ্লাভ বিভাগে নয় এমন একটি শীতল বা শীতল প্যাক।
ডায়াবেটিস পরিচালনার বিষয়ে গবেষণার একটি পর্যালোচনা, ২007 সালের জুন মাসে প্রকাশিত জার্নাল [ ] > এন্ডোক্রিনোলজি প্র্যাকটিস , দেখেছে যে ডায়াবেটিসের রোগীরা তাদের সহকর্মীদের তুলনায় তাপ-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে রয়েছে। গবেষণার লেখকগণ কীভাবে গরমের দিনগুলি ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনাকে প্রভাবিত করে, তা জানার গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া হয়েছে ইনসুলিন স্টোরেজ থেকে ভাল রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে।
গ্রীষ্মে ইনসুলিন
ইনসুলিন নিরাপত্তা একটি অগ্রাধিকার হওয়া দরকার, জোসে মালকোভিটজ, আরএনকে পরামর্শ দেয় , পিএইচডি, সিডি, ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং লাস ভেগাসের ডেসার্ট স্প্রিংস হাসপাতালের মেডিকেল সেন্টারের স্বাস্থ্য ও সুস্থির পরিচালক, একটি শহরে যা গরম দিনের সঠিক অংশ দেখায়। "আপনি কেবল একটি গরম গাড়ী ইনসুলিন ছেড়ে না বা একটি দস্তানা পাত্রের মধ্যে এটি নিক্ষেপ করতে পারেন," ডাঃ Malaskovitz বলছেন।
ইনসুলিন সাধারণত কক্ষ তাপমাত্রা (প্রায় 86 ডিগ্রী ফারেনহাইট পর্যন্ত) জরিমানা যদিও, গাড়ির তাপমাত্রা ঘূর্ণায়মান করতে পারেন । তাই আপনি আপনার দিন উপভোগ করার সময় ডান তাপমাত্রায় ইনসুলিন রাখতে একটি শীতল প্যাক সঙ্গে একটি ছোট কুলার বা ফ্রিজে ব্যাগ প্যাক করতে হবে। তবে, একই সময়ে, আপনি ইনসুলিনকে ত্বকে টানতে এড়িয়ে চলতে হবে, তাই এটি সরাসরি বরফে রাখুন না।
এই সতর্কতাগুলি কারণের কারণ এটি ইনসুলিন ভালভাবে কাজ করবে না যদি এটি উচ্চ তাপের উন্মুক্ত হয় যখনই আপনি ইনসুলিন ব্যবহার করবেন না যে মেঘলা বা বিবর্ণ হওয়া দেখবেন, দুর্ভাগ্যবশত, আপনি কেবল ইনসুলিনের দিকে তাকিয়ে বলতে পারবেন না যে এটি তাপ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে কিনা।
"আপনি যতক্ষণ না ইনসুলিন এবং আপনার রক্ত ব্যবহার করবেন চিনি অব্যাহত আছে, নিচে নেমে না, "মালকোভিটজ বলছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি শুধু "ভাল" ইনসুলিন এর অন্য ডোজ নিতে পারবেন না। ডায়াবেটিস চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে ডাকতে বা জরুরী কক্ষের কাছে যেতে হবে।
মালস্কোভিটস উল্লেখ করে যে রক্তে গ্লুকোজ গ্রীষ্মকালে ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করে এমন লোকেদের জন্য আরেকটি ঝুঁকি। "আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজ করছেন এবং আপনি জানেন তা আগে, আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে," তিনি বলেন। তিনি সব সময় আপনার সাথে গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা গ্লুকোজ জেল হচ্ছে সুপারিশ। ডায়াবেটিসের জন্য আরো গ্রীষ্মকালীন নিরাপত্তা কৌশলগুলি
আপনার ইনসুলিনের যত্ন ছাড়াও, এই ডায়াবেটিস চিকিত্সা কৌশলগুলি আপনাকে আপনার চিকিত্সার জালিয়াতি পরিধান করতে হবে এবং আপনার "জরুরী ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে" (ICE) যোগাযোগ করুন। আপনি তার কার্যকারিতা সর্বাধিক সাহায্য করতে পারেন:
আরো প্রায়ই পরীক্ষা করুন।
সামার পরিকল্পনা আরো কার্যকলাপ এবং বিভিন্ন খাবার এবং mealtimes আনতে পারেন। আপনার রক্তের শর্করা আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই পরিবর্তনগুলির উপরে আছেন এবং আপনার ইনসুলিন গ্রহণ করার সময় ঠিক ঠিক করে নিন। প্রচুর পানি পান করুন।
প্রায় 8 কাপ প্রতিদিন একটি উপায় নিন। গ্রীষ্মের তাপে নিরুদিত করা সহজ। তেজ, কফি এবং অ্যালকোহল থেকে অতিরিক্ত এড়িয়ে চলুন, যেহেতু তারা অনাকাঙ্ক্ষিত পানি ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে। তাপের ক্লান্তি এড়িয়ে চলুন।
দিনের সবচেয়ে গরম অংশে এবং বছরের উষ্ণতর দিনগুলিতে থাকুন। যদি আপনার এয়ার কন্ডিশনার না থাকে তবে আশ্রয় নেওয়ার চেষ্টা করুন, মাল্স্কোভিটস বলছেন। এছাড়াও, যদি আপনি তাপ থেকে অসুস্থ বোধ করেন এবং আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না, তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার পায়ের যত্ন নিন।
গ্রীষ্মের সময় নগ্নপদে বাইরে যেতে পারে এমন প্রলোভন হিসাবে, এটা কি না বিশেষত যদি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাটি (স্নায়ু ক্ষতি) থাকে, তবে নগ্নপদে যেতে আপনি গরম পৃষ্ঠতল থেকে পোড়া পোড়াতে পারেন এবং বস্তুগুলি থেকে কাটাতে পারেন যা আপনি লক্ষ্য করবেন না। "সর্বদা মোজা এবং জুতা পরিধান," Malaskovitz বলেছেন। আপনি সহজ ইনসুলিন-নিরাপত্তা সতর্কতা সঙ্গে গ্রীষ্ম ভোগ করতে পারেন, যতদিন আপনি মনে রাখবেন যে ভাল ডায়াবেটিস যত্ন থেকে কোন ছুটির আছে।
