আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে সূর্যের পর্দা এবং একটি ছাতা অধীনে বসা সূর্য থেকে সুরক্ষিত থাকার স্মার্ট উপায়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার আপগ্রেড করার জন্য কম পরিচিত কৌশল আছে UV প্রতিরক্ষা?
গবেষণা দেখিয়েছে যে টমেটো, বিশেষ করে যখন রান্না হয়, লিকোফিনের সমৃদ্ধ উত্স, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা UV রেগুলির ক্ষতিকর প্রভাবগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। "আমি টমেটো সস, রক্তাক্ত মেরি, এমনকি পিজা - তৈরি করা খাবার খাইতে রোগীদেরকে বলি, যদি তারা জানতে পারে যে তারা বাইরে অনেক সময় ব্যয় করতে যাচ্ছে," জেসিকা উ বলেন, ডার্মাটোলজি এর সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক ড। লস এঞ্জেলেসের সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি।
আপনি আপনার মেকআপ স্ট্যাপলসগুলির কিছু কিছু অদলবদল করতে পারেন - যেমনটি প্রাথমিক এবং টিনের লিপ মাল্ম - এসপিএফ এর সাথে সংযুক্ত বিকল্পগুলির জন্য।
উপরে বর্ণিত ভিডিওটি ছয়টি অসাধারণ সূর্যের সুরক্ষার ধারণাগুলি যা আপনাকে বার্ন করাতে সহায়তা করে।
