আপনি সবসময় দুর্দশা বিষণ্নতা সম্পর্কে শিরোনামগুলি পড়ছেন - "পারিবারিক সংঘাত তীব্র বিষণ্নতা স্পর্শ করে;" "স্বতঃসম্প্রতি দুর্দশাগুলির মধ্যে সাধারণ" - এবং অন্য অনেক বাবা-মা মত , আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু আপনার নিজের বাচ্চাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়তে পারেন।
উদ্বেগের কারণ আছে: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আটটি আটটি কিশোরের মধ্যে একটি বিষন্নতা রয়েছে। কিন্তু আপনি আগে প্যানিক হিসাবে, শর্ত বুঝতে এবং লক্ষণ চিনতে গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু কিশোর বয়স্কদের মত অনুরূপ বিষণ্নতা উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে, যেমন "ব্লুজ," কিন্তু প্রায়ই, কিশোর বিষণ্নতা বিভিন্ন থাকতে পারে বৈশিষ্ট্য। উপরন্তু, কিশোর মেয়েরা প্রায়ই কিশোর ছেলেমেয়েদের তুলনায় বিভিন্ন উপসর্গ প্রদর্শন করে।
"কিশোর পুরুষরা কাজ করে এবং কষ্ট পেতে থাকে বা আরও খিটখিটে হয়ে দেখা দিতে পারে", মাইক ডো বলেন, সাইয়িদ, একজন কিশোর, পিতা, এবং পরিবার বিশেষজ্ঞ লস এঞ্জেলেস, ক্যালিফ। "মেয়েরা শুকনো হয়ে যায়, ঘুমাতে যায় এবং খাওয়াতে পরিবর্তিত হয়, এবং নিজেদের সুখী হয়, ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়, অথবা যখন তারা সুখী হয় না তখন যৌন আচরণ করে। এই আচরণগুলি আরও লক্ষ্য করা যায় এবং ব্যাখ্যা করে যে কিশোর কিশোরদের আরও মানসিক ব্যাধির সাথে নির্ণয় করা হবে, যখন কিশোর-কিশোররা আরও আচরণগত রোগগুলির সাথে নির্ণয় করতে পারে। "
এখানে আপনি যা জানা উচিত।
টিন ডিপ্রেসন: জানুন চিহ্নগুলি
তিক্ততা ছাড়াও, দুশ্চরিত্র মেয়েদের যারা উপভোগ করতে পারে বা ওজন হারাতে পারে, স্কুলে কাজের মতো মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সংগ্রাম করে এবং ক্লান্ত ও অক্ষম হয়ে পড়তে পারে বলে মনে হয়। তারা তাদের বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছ থেকেও প্রত্যাহার করতে পারে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি রোধ করতে পারে, স্বামীর কম স্বস্তি ভোগ করতে পারে, ভবিষ্যতের জন্য হতাশার অনুভূতি অনুভব করতে পারে। বিষণ্ণতার সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, তেরোরাও ঘুমের নিদর্শনগুলির পরিবর্তন ঘটতে পারে।
সব বিষণ্নতার লক্ষণগুলি গুরুতর, তত্ক্ষণাত্ হস্তক্ষেপের প্রয়োজন এমন আচরণগুলিতে মাদকের ব্যবহার এবং যৌনতা, স্ব-বিচ্ছেদের মত কাটা কাটা ইত্যাদি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপের অন্তর্ভুক্ত হওয়া বেঁচে যাওয়া, নিজেকে আঘাত করতে পরিকল্পনা এবং আত্মহত্যা করার পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা।
দুর্দশা বিষণ্নতা: কোন পিতা-মাতা ও যত্নশীল ব্যক্তিরা কি করতে পারে?
ভাল খবর হল যে, এমন পদক্ষেপগুলি রয়েছে যা আপনি দুর্দশা মেয়েদের বিষণ্নতা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারেন। নিউ ইয়র্ক সিটির মন্টেফিওর মেডিকেল সেন্টারের শিশু-কিশোর মনোবিজ্ঞান বহির্বিশ্বে প্রশিক্ষণ কর্মসূচির পরিচালক জোয়াঙ্গা বল বলেন, "বাবা-মায়েরা তাদের মেয়েদের সাথে খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করার এবং তাদের অনুভূতি নিয়ে কথা বলার জন্য উৎসাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ"।
"তাদের খুব বিচ্ছিন্ন পেতে অনুমতি দেবেন না," বল বলছেন "এছাড়াও, বাবা-মা যারা 'সাধারণত কৈশোরের মনোভাবের জন্য বিষণ্নতাজনক লক্ষণগুলি ভুল করে তাদের কন্যাগণকে সাহায্য করার জন্য একটি বড় সুযোগ মিস করতে পারে।" তিনি উপদেশ দেন যে, তীব্র সমালোচনা এড়িয়ে চলার এবং খোলা যোগাযোগ উৎসাহিত করার সময় উপযুক্ত সীমা নির্ধারণ করা হ্রাস বা প্রতিবন্ধকতার দিকে দীর্ঘ পথ যেতে পারে ভবিষ্যতে বিষণ্ণ এপিএসডস প্রতিরোধ করা।
যদি বাবা-মায়ের সন্দেহ হয় যে তাদের দুর্দশা বিষণ্ণ হতে পারে, তাহলে সহায়ক এবং অ আক্রমণকারী ভাবে তাদের সাথে কথা বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বলার অপেক্ষা রাখে না, "আপনি সত্যিই দুঃখিত এবং আমি উদ্বিগ্ন আপনি "আপনার কি কি ভুল" তুলনায় অনেক ভালো? "আপনার কন্যাকে ডিনার থেকে বা একসঙ্গে একটি প্রিয় কার্যকলাপ করে মিথস্ক্রিয়া জন্য সুযোগ তৈরি করুন।
পেশাগত সাহায্য লাভ করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ছেড়ে গেলে ডিপ্রেশন খারাপ হতে পারে একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার - একটি সামাজিক কর্মী, মনস্তাত্ত্বিক, অথবা সাইকিয়াট্রিস্ট খুঁজে পাওয়া নিশ্চিত করুন - যারা কিশোরদের সাথে কাজ করার জন্য বিশেষজ্ঞ। এবং তারপর চিকিৎসার সহায়ক হন এটির মনস্তাত্ত্বিক, ঔষধ, বা উভয়ই।
সৌভাগ্যবশত, দুশ্চরিত্র এবং তাদেও তার পিতামাতার কাছ থেকে সাহায্য চাইলে হতাশার কারণটি খুব উপকারী হতে পারে।
