যদি আপনার থাইরয়েড ক্যান্সারের উপসর্গগুলি সহ থাইরয়েড ক্যান্সার এবং বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করা হয়ে থাকে, তাহলে আপনার থাইরয়েড ক্যান্সারের চিকিত্সা পরিকল্পনার বিষণ্নতা ব্যবস্থাপনা অংশটি আপনাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে দৃষ্টিভঙ্গি এবং মন একটি স্বাস্থ্যকর রাষ্ট্র প্রদান করে।
যখন একজন ডাক্তার আপনাকে বলে যে আপনার ক্যান্সার আছে, কোন ব্যাপার না, চিকিত্সা, বা পূর্বাভাস কোন ব্যাপার, এটা বোধগম্য যে আপনি বিষণ্ণতা, সম্ভবত বিষণ্নতা বিন্দু মনে হবে। নিউ ইয়র্কের ক্যান্সার কারে প্রশিক্ষণ ও প্রশিক্ষণের পরিচালক, DSW ক্যারোলিন মেসার বলেন, "বেশিরভাগ লোকের মধ্যে আমি দেখতে পাচ্ছি [অনুভূতি অনুভব করছি] একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।"
প্রায়ই মানুষকে আটক করে রাখা হয় একটি ক্যান্সার নির্ণয়ের, তাদের চিন্তা কেবল একটি নমনীয় বৃদ্ধি ছিল। "আমরা একটি জীবন সংকট হিসেবে ক্যান্সার নির্ণায়ক দেখতে পাচ্ছি," মেসনার বলেন।
যারা খুব উচ্চ শক্তি সম্পন্ন ব্যক্তি হয়েছেন তাদের জন্য, ক্যান্সারের চিকিৎসার শক্তি পর্যায়ে থাকা ড্রপের ফলে তারা হ'ল দুঃখ বা বিষণ্নতার কারণ হতে পারে । মেসনার বলেন, "এটা সর্বদা এই ব্যক্তিটির প্রসঙ্গে রয়েছে, তারা কি পছন্দ করেছে, এবং এই চিকিত্সাটি তাদের কীভাবে প্রভাবিত করেছে," মেসার বলেন "যারা প্রশ্ন করে তারা প্রায়ই বলবে, 'আমি কি ঠিক আছি, কি করবো, কি করবো, যা আমার জীবনকে অর্থ ও আনন্দ দিবে, আমি কি কাজ করতে ও আমার সন্তানদের যত্ন নেব?'"
বিষণ্নতা উপসর্গ
থাইরয়েড ক্যান্সার নির্ণয়ে এবং থাইরয়েড ক্যান্সারের বিভিন্ন উপসর্গের সঙ্গে লড়াইয়ে রোগীদের মধ্যে বিষণ্নতার অনেক লক্ষণ ও উপসর্গ থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, লোকেদের মনে হতে পারে যে তারা পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণে নন, মেসার বলেন, অথবা তাদের জীবন সম্পূর্ণরূপে চিরতরে বদলে যায় এবং একইরকম হবে না।
থাইরয়েড ক্যান্সারের লোকেদের মধ্যে বিষণ্নতার সতর্কবাণীগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- অবিশ্বাস্যভাবে অনুতপ্ত, খালি, হতাশ, অসহায় বা অসার অনুভূতি অনুভব করে
- মৃত্যু বা আত্মহত্যার প্রায়শই চিন্তা করা
- আপনার ওজনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন
- কার্যক্রম বা শখ উপভোগ করেন না
ক্লান্তি অনুভব করা, সব সময়, অসুবিধা মনোনিবেশ করা, এবং আতঙ্ক বোধ এছাড়াও হতাশার লক্ষণ। কিন্তু থাইরয়েড ক্যান্সারের চিকিৎসার সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি যদি এটির জন্য প্রয়োজন হয় তবে আপনি আপনার থাইরয়েড ঔষধ গ্রহণ করা এবং হাইপোথাইরয়েড হয়ে যান।
বিষণ্নতা মোকাবেলা
বিষণ্নতা ও তার উপসর্গের চিকিত্সা এবং ব্যবস্থাপনা সবসময় একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ হওয়া উচিত থাইরয়েড ক্যান্সারের জন্য, মেসার বলেছেন ক্লান্তি এবং অন্যান্য চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিষণ্নতা মত অবাঞ্ছিত মানসিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। "সব চিকিত্সা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া চিকিত্সা স্বাস্থ্যসেবা টিম দ্বারা মোকাবেলা করা প্রয়োজন," Messner ব্যাখ্যা।
আপনার শরীরের সাথে খেলা কিছু হালকা ব্যায়াম, বা এমনকি ঘষা বা লন্ডির একটি লোড চালানোর মত বাড়িতে প্রায় প্রয়োজনীয় কর্ম সম্পন্ন , ক্যান্সার-সংক্রান্ত বিষণ্নতার উপসর্গ পরিচালনার ভাল উপায় হতে পারে।
থাইরয়েড ক্যান্সার সংক্রান্ত বিষণ্নতা পরিচালনার অন্যান্য ধারণাগুলি হল:
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া
- অন্য থাইরয়েডের ক্যান্সারের রোগীদের সহায়তা লাভের জন্য সহায়তা গ্রুপে যোগদান বেঁচে থাকা
- আপনার মনের কথা কি বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলা
- যে বিষণ্নতা ক্যান্সার মোকাবেলা একটি সাধারণ অংশ, কিন্তু যে এটি এবং আচরণ করা উচিত বোঝা যায়
আপনার ভয় আপনি ডুবা হতে দেবেন না বিষণ্নতা বা আপনার বিষণ্নতার মধ্যে যাতে থাইরয়েড ক্যান্সার যুদ্ধ করতে পারে না এত গভীর হতে স্বীকৃতি দিন যে এটা দুঃখজনক হতে পারে, এবং দুঃখের অনুভূতিগুলি বিষণ্নতা হতে পারে, কিন্তু আপনার চিকিত্সা দল এটি উপভোগ করতে সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত।
