আইবিএস কেয়ারগভারদের জন্য টিপস - আইবিএস সেন্টার - প্রতিদিনের স্বাস্থ্যবিষয়ক

ফ্লু বা ভাঙা লেগের মতো অস্থায়ী অবস্থায় থাকা ব্যক্তির প্রতি যত্ন নেওয়ার জন্য এটি এক জিনিস। কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী চলাচলের জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ক একজনকে পিচ ব্যাথা সিন্ড্রোম (আইবিএস) এর সাহায্য করছেন। বর্তমানে, আইবিএস এর কোন প্রতিকার নেই এবং এর উপসর্গ আসতে পারে এবং জীবনকাল চলতে পারে।

আইবিএস এবং যারা তাদের যত্ন নেবে তাদের উভয়ই উপকারী হলে যত্নশীল ব্যক্তিরা কীভাবে অনন্য চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে পারে সে ব্যাপারে নির্দিষ্ট তথ্য সরবরাহ করে।

আইবিএস কেয়ারগভার দক্ষতাঃ চিহ্নগুলি স্পট করতে শেখা

আপনার প্রিয়তমদের আইবিএস উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য, আপনাকে আইবিএস চিক্চিক বা চিক্চিকের লক্ষণগুলির সাথে পরিচিত হতে হবে- আপ। IBS- র কিছু সম্ভাব্য লক্ষণগুলির জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন:

• পেটে অস্বস্তির বারবার অনুপস্থিতি প্রায়ই আন্ত্রিক আন্দোলন দ্বারা সাময়িকভাবে সরে যায়,
• অন্ত্রের চলাচলে বৃদ্ধি বা হ্রাস
• স্টাইলের চেহারা পরিবর্তন করুন - এটি প্রায়ই হ্রাস পেতে পারে

পেটে ব্যথা এবং অন্ত্রের আন্দোলন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা একটি অনিচ্ছুক সন্তানের বা কিশোর তুলনায় অন্য গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গে সহজ হতে পারে যদি আপনার সন্তানের আইবিএস থাকে, তাহলে যোগাযোগের লাইনগুলিকে নম্রভাবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে খোলা রাখুন এবং সত্যিই সে যা বলছে তা শুনুন আপনি দীর্ঘ পথ যেতে পারেন।

আইবিএস কেয়ারভাইভর দক্ষতা: সঠিক খাবার প্রদান করা

একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ আইবিএস-এর একজনের তত্ত্বাবধানকারী হওয়ার ফলে পুষ্টিকর খাদ্য তৈরিতে সাহায্য করা হয় এবং পেট ও অন্ত্রকে জ্বালাপোড়া করে না। এখানে কয়েকটি ব্যবহারিক পরামর্শ রয়েছে:

• ছোট, আরো ঘন ঘন খাবার প্রদান করুন। প্রতিদিন তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে ঘন ঘন খাবার খাওয়া, প্রতিদিন অন্ত্রের অস্বস্তি কাটাতে সাহায্য করতে পারেন।
• কোন খাদ্য কাজ করে এবং কোনটা তা নয় তা চিহ্নিত করুন। খাবার খাওয়ার এবং আইবিএসের উপসর্গের প্রভাব সম্পর্কে নজর রাখুন, সময়ের সাথে সাথে, কোন খাবারের সাথে স্টিক করবেন এবং কোনটা এড়ানোর জন্য সাহায্য করতে পারেন। একজন তত্ত্বাবধায়ক হিসেবে, আপনার প্রিয়জনকে খাদ্য এবং উপসর্গ ডায়েরি রাখার জন্য উত্সাহিত করুন।
• উদাহরণ স্থাপন করুন। যদি তত্ত্বাবধায়করা ভাল খেতে থাকে, তাহলে তাদের বন্ধু বা পরিবারের সদস্যরা আইবিএসের সাথেও ভালো হবে। জিনের খাবারগুলি লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে তাই IBS- এর সাথে দেখাশোনা করার জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

আইবিএস কেয়ারগভার দক্ষতা: গাইড এবং অ্যাডভোকেট হচ্ছে

আইবিএসের একজন ব্যক্তির তত্ত্বাবধানকারী হিসাবে, আপনি আপনার প্রিয় ব্যক্তির উন্নতিতে সহায়তা করতে পারেন নির্দিষ্ট আইবিএস ট্রিগারগুলি সক্রিয়ভাবে মোকাবেলা করে এবং সম্ভাব্য কঠিন পরিস্থিতিতে আগাম পরিকল্পনা করে জীবনযাপনের মান।

• পেশীতে ব্যক্তির যত্ন নিন। আইবিএস, পিয়ারের চাপ এবং অন্যান্য স্ট্রেসসার সহ তেরো বাচ্চাদের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি উত্সাহিত করতে পারে। বেশিরভাগ ঘুম ও ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, যেমন ওষুধ এবং অ্যালকোহল থেকে পরিহার করা - সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য এবং আইবিএসের ক্ষয়ক্ষতির প্রতিরোধ করা।
• একজন আইনজীবী হোন। নিশ্চিত করুন শিক্ষকরা বুঝতে পারেন যে শিশুটির জন্য স্কুল রুটিন বা আইবিএস এর সাথে বাথরুম বাথরুমে ঘন ঘন ভ্রমণের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে আপনার সন্তানের বা কিশোরকে বন্ধুদের মধ্যে বিশ্বাস স্থাপন এবং আইবিএস এর উপসর্গগুলি লুকানোর পরিবর্তে তাদের সমর্থন খোঁজার জন্য উত্সাহিত করাও অপ্রয়োজনীয় চাপ উপশম করতে সহায়তা করে।
• অগ্রগতির পরিকল্পনা করুন। প্লেনের ফ্লাইটগুলি, খাওয়া-দাওয়ার এবং ভ্রমণের সময় পেটে সমস্যা হতে পারে ব্যথা শুরু এবং প্রকৃতি কল নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সমস্যাগুলি বন্ধ করার জন্য দৃঢ় পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি পাত্রের উপর বাথরুমের কাছাকাছি একটি গোড়ালি আসন সংরক্ষণ করা এবং একটি মল মধ্যে বাথরুম অবস্থানের scoping দুইটি কৌশল হয়।

আইবিএস যত্নদাতা দক্ষতা: নিজের যত্ন নিতে মনে হচ্ছে

নিজেকে যত্ন নেওয়া এছাড়াও হয় একটি গুরুত্বপূর্ণ যত্নশীল দক্ষতা আপনি যদি নিজেকে বিরতি না দেন, তবে আপনি বার্ন করবেন - যা আপনার জন্য বা আপনার প্রিয়জনের জন্য ভাল নয় এখানে কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে:

• একটি সহায়তা সিস্টেম সেট আপ করুন। আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের যত্ন নেওয়ার জন্য অন্য সদস্যদের উপর নির্ভর করে, প্রয়োজনীয় হিসাবে, অন্যান্য দায়িত্ব পালন করতে সময় দিতে পারেন।
• কিছু মজা করুন। যত্ন প্রদান করা সব খরচ করা উচিত নয়। আপনার নিজের জীবনকে সুখী করে এমন শখ, ব্যায়াম এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন আপনার নিজের স্বার্থ যেমন এক্সপ্লোর করার জন্য সময় এবং স্থানকে নিজের মঞ্জুরি দিন
• আপনার নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি যদি রান ডাউন হয়ে যান, আপনার প্রিয়জনের পছন্দ যত্ন এছাড়াও ক্ষতিগ্রস্ত হবে। ভাল থাকুন - ভালো খাও, বিশ্রাম পান এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত চেকআপ পান।
• আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন। আইবিএসের সাথে কাউকে পরিচর্যা করা হতে পারে, এবং এমনকি বিষণ্নতাও হতে পারে। যদি আপনি আপনার ঘুমের অভ্যাসে কোন পরিবর্তন করেন, স্বাভাবিকের চেয়ে কম শক্তি থাকে বা আপনি যা কাজে ব্যবহার করেন তাতে আগ্রহ হারাতে হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিভাবে আপনি অনুভব করছেন।

আইবিএস কেয়ারগভার দক্ষতা: ধৈর্য এবং বোঝার

রোগী এবং বোঝার হচ্ছে ভাল যত্নশীলতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি, এই সময়ে এটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি যে ব্যক্তির জন্য পরিচর্যা করছেন সেটি অসুস্থ দেখায় না।

আইবিএস এর সাথে কাউকে থাকার পর কোনও পারিবারিক অনুষ্ঠান স্থগিত করা বা বাতিল করতে হবে কারণ সেটি না পর্যন্ত সেই দিনটি হতাশাজনক হতে পারে আত্মীয় এবং বন্ধুদের এটি আইবিএস-এর সাথে যাদের জন্য সমানভাবে বা এমনকি আরও হতাশাজনক হতে পারে, "একজন রোগী আইবিএস রোগীকে সহায়তা করতে পারে এমন ধৈর্যের একটি দুর্দান্ত উপায়," জেফরি রবার্টস, ইরেটটাইল বোল সিন্ড্রোম স্বনির্ভর সাহায্য ও সহায়তা গোষ্ঠীর প্রতিষ্ঠাতা, একটি অনলাইন কমিউনিটি লিখেছেন।

যত্নশীলদেরও বুঝতে হবে যে আইবিএসের লোকজন প্রায়ই তাদের লক্ষণগুলি সম্পর্কে দোষী বা স্ব-সচেতন মনে হয়। "যত্নশীলদের ভাল উদ্দেশ্য থাকা সত্বেও, রব্বল্টস" রবার্টস দেখায়, "কেউ কেউ নিয়মিতভাবে তাদের পরিচর্যা করার মানসিক অনুভূতির সাথে আপনার কিছুটা মনোযোগ এবং অপরাধবোধ নিয়ে আসতে পারেন।" আইবিএসের বৃদ্ধি ও হ্রাস হওয়া সত্ত্বেও সেখানে অনুষ্ঠান হতে পারে বাসস্থান অপরিহার্য নয়.একটি আচরণকারীকে তার অনুভূতিতে আঘাত করার ভয় করার জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ককে জানাতে অসুবিধা হতে পারে। [আইবিএসের সাথে জীবিত ব্যক্তি] এর শেষ ফলাফল হল আইবিএস লক্ষণের উপরে অপরাধ, "তিনি বলেন।

হিসাবে সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সঙ্গে, আইবিএসের সাথে কাউকে ভাল যত্নকারী হিসাবে গড়ে তোলা একটি অর্জিত দক্ষতা। সম্ভাব্য ক্ষতির জন্য নির্দিষ্ট উপসর্গগুলির দিকে নজর রাখুন এবং ভবিষ্যতে পরিকল্পনা করুন, আপনি এবং আপনার প্রিয় একজন আইবিএস পরিচালনার চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে একে অপরকে সাহায্য করতে পারেন।

• আইবিএস বেসিক
• সমস্ত আইবিএস প্রবন্ধ দেখুন
• সমস্ত আইবিএস প্র & ণ দেখুন