স্ত্রী এবং আমি তাদের ওয়াইফাই থেরাপির হট পল ব্যবহার করতে ওয়াইএমসিএতে যোগ দিয়েছি। আমাদের ক্লাস প্রত্যেকটি ভ্রমণের প্রায় 45 মিনিট ব্যায়াম করে, দুই সপ্তাহের একটি সফর করে। গত বছর, জল তাপমাত্রা 94 থেকে 96 ডিগ্রী এ রাখা হয়। এই বছর এটি 89 ডিগ্রী। আমরা আমাদের ব্যায়ামের জন্য 92 ডিগ্রী তাপমাত্রা চাই। রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য কোন তাপমাত্রা সুপারিশ করা হয়? আপনার সাহায্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
আমার জ্ঞান, কোনও বিশেষ তাপমাত্রা থ্রেশহোল নেই যা RA রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে সাধারণভাবে গরম পানিগুলিতে চিকিত্সাগত বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে। উষ্ণ জল উপকারিতা পেশী শিথিলকরণ, আন্দোলন সহজলভ্য, এবং ব্যথা এবং দৃঢ়তা থেকে ত্রাণ অন্তর্ভুক্ত। জল এরিবিক্স ব্যথা উপশম করা এবং কম প্রভাব ব্যায়ামের উদ্দেশ্য হিসাবে ভাল জন্য অত্যন্ত কার্যকর।
আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন প্রস্তাবিত যে জল "soothing এবং আরামদায়ক," কিন্তু গরম না হওয়া উচিত। ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, 83 থেকে 88 ডিগ্রির মধ্যে তাপমাত্রা সাধারণত ব্যায়ামের জন্য যথেষ্ট উষ্ণ হয়। একটি গরম টব মধ্যে ভিজে যদি - 98 এবং 104 ডিগ্রী মধ্যে - আপনার সময় 10 বা 15 মিনিট সময় সীমিত শ্রেষ্ঠ।
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য রাইমোটাইড আর্থ্রাইটিস সেন্টার আরও জানুন।
