জ্ঞানীয় অসঙ্গতি কি বোঝায়? |

আপনার বিশ্বাস এবং কর্মগুলির সাথে মিলিত না হলে অভ্যন্তরীণ সংঘাত দেখা দেয়। গ্যারি ওয়াটার্স / গেটি ছবি

আপনি "জ্ঞানীয় অসঙ্গতি" শব্দটির সাথে পরিচিত নাও হতে পারেন, তবে এটি মনোবৈজ্ঞানিক শব্দটি এমন একটি ঘটনা বর্ণনা করতে ব্যবহার করে যা আপনি নিয়মিতভাবে সম্মুখীন হন, যদি না প্রতিদিন। আমরা মানুষ সম্ভবত সবসময় আছে, যদিও 1950 এর দশক পর্যন্ত এটি ছিল না যে সামাজিক মনোবিদ Leon Festinger তার তত্ত্বের রূপরেখা এবং এটি নামকরণ। তারপর থেকে এটি মনোবিজ্ঞানের সবচেয়ে প্রভাবশালী তত্ত্ব এক হয়ে ওঠে। (1,২)

"জ্ঞানীয় অসঙ্গতি মূলত এই ঘটনাটি যেহেতু আমাদের দৃঢ়তার জন্য একটি প্রাকৃতিক ড্রাইভ রয়েছে, যাতে আমাদের বিশ্বাস ব্যবস্থাকে নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে এবং এটি আমাদের কর্মের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া আবশ্যক", ম্যাট জনসন, পিএইচডি বলেছেন, সান ফ্রান্সিসকোতে হুষ্ট ইন্টারন্যাশনাল বিজনেস স্কুলের অধ্যাপক এবং সহযোগী ডিন। কিন্তু যে সামঞ্জস্য সবসময় না হয়, এবং বিপর্যয়ের ফলে ফলাফল উৎপন্ন হতে পারে।

Festinger এর মূল ভিত্তি ছিল যে মানুষ একটি স্থিতিশীল বিশ্বের বাস করতে পছন্দ করেন, বিশ্বাসের মধ্যে একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং কর্ম বিশ্বাসের সঙ্গে প্রান্তিক মানের মধ্যে। সুতরাং যখন আপনি যে নিখুঁত সাদৃশ্য থেকে পড়া এবং আপনার বিশ্বাস সিস্টেমের বিরোধিতায় মনে হয় বা কাজ করে, টান তৈরি করে এবং আপনি দুর্দশাগ্রস্ত হয়ে এই দুর্দশাকে বৈষম্য বলা হয়।

তত্ত্ব আরও প্রস্তাব দেয় যে বর্তমান কর্মগুলি পরবর্তী বিশ্বাস এবং মূল্যবোধকে প্রভাবিত করতে পারে, জ্ঞানীয় অসঙ্গতি অধ্যয়নরত অবস্থায় একটি প্রশান্ত মনোবৈজ্ঞানিকরা লক্ষ করেছেন। আমাদের বিশ্বাস এবং মূল্যবোধগুলি আমাদের কর্ম নির্ধারণ করা উচিত, অন্য কোন পথ নয়- সঠিক?

কিন্তু যদি আমরা স্বীকার করি যে আমাদের বিশ্বাস বা মূল্য আমাদের কর্মের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তবে এবং আমাদের কর্ম আমাদের বিশ্বাস বা মূল্য প্রভাবিত করতে পারে, যে খুব সাধারণ মানুষের প্রবণতা অনেক ব্যাখ্যা সাহায্য: আমাদের মতামত মত rationalize বা ন্যায্যতা, বা আমাদের বিশ্বাস এবং মান পরিবর্তন হিসাবে আমরা জীবনে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নেভিগেট হিসাবে পরিবর্তন, এবং যে সাধারণ মানুষের pitfall, ভণ্ডামি। (3)

এটি একটি সার্বজনীন অনুভূতি যে সমস্ত মানুষ মোকাবেলা করতে হবে। "আমাদের জীবনের বিভিন্ন সিদ্ধান্ত এবং অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের বিদ্যমান বিশ্বাসের সিস্টেমকে চ্যালেঞ্জ করতে বা আমাদের বর্তমান আচরণগুলির প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে বলে আমাদের প্রত্যেকের জন্য জ্ঞানীয় অসঙ্গতি সাধারণ।" সোনার কলেজের সহযোগী পরিচালক কোরিন লেইকাম, স্যাক্রিড লিউকাম বলেন, একটি যাদুর চিকিত্সা সুবিধা লস এঞ্জেলেস মধ্যে।

কিভাবে জ্ঞানীয় dissonance আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কিত কিভাবে মনে করা গুরুত্বপূর্ণ? যেহেতু মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিক চাপের ফলে এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং কল্যাণের উপর স্পষ্টভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।

জ্ঞানীয় অসঙ্গতি থেকে আসা অস্বস্তির তীব্রতা ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে। যারা তাদের চিন্তাভাবনাকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে বা "ধূসর এলাকায়" সাথে বসবাস করার জন্য যথেষ্ট নমনীয়, তারা যখন প্রতিক্রিয়াগুলি লক্ষ্য করে তখন তাদের শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া হতে পারে না। "ড। লিকাম বলেন," কিছু লোক তাদের আরও সুখী বা ঘন ঘন অনুভব করতে পারে যদি তাদের জীবনের স্থিতিশীলতার প্রয়োজন হয়। " এবং যারা নেতিবাচক চিন্তাধারা বা আবেগকে চিনতে ও বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে জ্ঞানীয় অসঙ্গতি মানুষকে অনুভূত করে তোলে

চিন্তাধারা বা কর্মের মধ্যে বৈষম্যকে সনাক্ত করা অসম্পূর্ণতার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে - এবং আপনাকে সাদৃশ্যের দিকে ফিরে আসতে হবে বলে মনে করে। "যেহেতু আমাদের বিশ্বাসগুলি অসঙ্গত, আমাদের মূলত একটি গভীর গভীর মানসিক অস্বস্তি আছে, এবং আমরা এমন একটি পদ্ধতিতে কাজ করতে পারি যা সেই দ্বন্দ্বকে সংশোধন করে" জননন বলেন।

যে অস্বস্তির কারণটি কম-এর চেয়ে কম আয়ের একটি আনন্দের সৃষ্টি করে, এটি সঙ্গে আদর্শ অনুভূতি। উদ্বেগ এবং কষ্ট সাধারণ, Leikam বলছেন। এবং এটা মনে রাখা যে আপনি যে মর্মপীড়া অনুভব করছেন তা আরও বেশি তীব্র হবে এবং এটি আপনার কাছে আরো গুরুত্বপূর্ণ। তাই একটি মূল মান বা একটি দীর্ঘ-সত্য সত্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা হচ্ছে (যেমন, যেমন, একটি আধ্যাত্মিক বিশ্বাস বা নৈতিক) আপনি যে হিসাবে অনেক মানে না যেমন একটি আধ্যাত্মিক বিশ্বাস বা নৈতিক হবে (যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একটি সাম্প্রতিক ভঙ্গ একটি নতুন বছরের রেজোলিউশন প্রতিশ্রুতি আপনি যে প্রথম স্থানে বিনিয়োগ ছিল না)।

জনসন প্রায়ই ক্লাসে ব্যবহার করেন এমন একটি উদাহরণ বিবেচনা করুন: চল আপনি বিশ্বাস করেন যে মাংস খাওয়া ভুল, এবং আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি মাংস খাবেন না কিন্তু এক রাতে আপনি পান করার জন্য বাইরে যান এবং কয়েকটি খুব বেশি রাউন্ডের সাথে জড়িত হন। আপনার গার্ড ডাউন হয়। আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করছেন না রাতের শেষে, আপনি কয়েকটি স্টেক টাকোস খেতে পারেন, অবশ্যই অবশ্যই নিরামিষ নয়। পরের দিন, আপনি সম্ভবত দোষী এবং বিব্রত বোধ। আপনি নিজের সাথে রাগ বা একটি মাংস মুক্ত জীবন বাঁচানোর জন্য আপনার ইচ্ছার উপর caving জন্য একটি ব্যর্থতা মত মনে করতে পারেন।

Jaffa এই "অপরাধ ফ্যাক্টর" জ্ঞানীয় অসঙ্গতি একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। আচরণের গম্ভীরতা উপর নির্ভর করে, মানুষও অনৈতিক মনে হতে পারে, অথবা তারা একটি নেতিবাচক স্ব মূল্যবানতা বিকাশ করতে পারে।

আমরা জ্ঞানীয় অসঙ্গতিকে সমাধান করতে যাচ্ছি

প্রায়ই, জ্ঞানীয় অসঙ্গতি একটি হালকা অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং এর কারণ হবে না আপনার জীবনে একটি বিশাল বিঘ্ন কিন্তু যখন বিচ্ছিন্নতা চরম হয় বা দুটি বিচ্ছিন্ন চিন্তা বা বিরোধিতামূলক চিন্তাভাবনা এবং আচরণের মধ্যে একটি বিচ্ছিন্নতা বিচ্ছিন্ন হয়, তখন আপনি সম্ভবত পরিস্থিতি (মানসিকভাবে বলুন, মানসিক স্থিতিস্থাপক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য) একটি দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা অনুভব করবেন। (4,5) আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করতে চাইবেন।

কিন্তু কি? আপনার বিশ্বাস বা আপনার আচরণ স্থানান্তরিত আপনি ভারসাম্য খুঁজে পেতে এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করবে, Leikam বলছেন। "কিছু কিছু দিতে হয় - বিশ্বাস সিস্টেম বা কর্ম," জনসন বলেন।

নিরামিষ উদাহরণে, আপনি আপনার বিশ্বাস সিস্টেম পরিবর্তন করতে পারেন (আপনি একটি নিরামিষ না বলে) অথবা আপনি কর্ম পরিবর্তন করতে পারেন।

ক্রিয়াটি পরিবর্তন করার অর্থ সাধারণত আপনি যুক্তিযুক্ত বা যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করছেন যেভাবে আপনি যেভাবে কাজ করেছিলেন (যেহেতু আপনি যা করেছেন তা আপনি কেবল পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারবেন না)।

সুতরাং, আপনার পদক্ষেপের গুরুতরতাকে দমন করার একটি প্রয়াসে নিরামিষভিত্তিক উদাহরণ, হয়তো আপনি বলেছিলেন, "ওহ, ভাল আমি সত্যিই মাংস খাইনি। আমি শুধু এক কামড় ছিলাম।"

"কিছু লোক তাদের আচরণকে যুক্তিযুক্ত করে এবং অন্যরা এটি অস্বীকার করে, "জনসন বলেছেন।

জ্ঞানীয় অসঙ্গতিকে কেন স্বীকৃতি দিতে সহায়ক হতে পারে

অস্বস্তিকরতা, টান, লজ্জা এবং উদ্বেগ যা জ্ঞানীয় অসঙ্গতির সাথে আসতে পারে, এমন সব নেতিবাচক অনুভূতি যা আপনি সম্ভবত এড়িয়ে চলতে চান। কিন্তু নিজের মধ্যে এবং নিজের মধ্যে জ্ঞানীয় অসঙ্গতি একটি খারাপ জিনিস হতে হবে না, অথবা শুধুমাত্র কষ্ট সৃষ্টি করে। এটি একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে, এটি বৃদ্ধি আপনি সাহায্য করতে পারে যে আত্ম সচেতনতা বৃদ্ধি করে যদি, জনসন বলেন। আপনি যখন অভিজ্ঞতা বোধ করেন তখন জ্ঞানের অসঙ্গতি সম্পর্কে সচেতন থাকবেন, আপনি যা পরিবর্তন করতে চান তা পরিবর্তন করতে পারেন।

আসুন আমরা বলি এটি বছরের একটি বিশেষত ঠান্ডা এবং বিশৃঙ্খল মাস এবং যে কেউ সাধারণত নিজেকে দেখে হিসাবে একটি সামাজিক প্রজাপতি নিজেকে একা একা, অনেক সন্ধ্যা খরচ নিজেকে খুঁজে পায়। যে আচরণ তার ব্যক্তিত্বের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় তা স্বীকার করে তাকে উপলব্ধি করতে পারে যে, তিনি যদি বন্ধুদের কাছে পৌঁছানোর অথবা তার মুক্ত সময়ের মধ্যে আরও সামাজিক হওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা করেন তবে সে সুখী হতে পারে। তার বিশ্বাসকে মেনে চলার ফলে তার সুখী হওয়ার জন্য তার আচরণ পরিবর্তনের ফলে তিনি সম্ভবত সুখী হয়ে উঠতে পারেন, লিমাম বলেন।

বিকল্পভাবে, হয়তো এই অসঙ্গতির সমাধান হতে পারে যে তিনি স্বীকার করেছেন যে সে তার চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী ছিল এবং সেটি উপভোগ করেছিল একা সময়. ফলস্বরূপ তিনি হয়তো সেই রাতের জন্য কৃতজ্ঞ এবং সুখী হতে শুরু করতে পারেন, বরং "অলস" হওয়ার জন্য বা নিজেকে সমৃদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে বেঁচে থাকার পরিবর্তে

যেভাবে আপনি অভিজ্ঞ হয়েছেন জ্ঞানীয় অসঙ্গতিকে স্বীকৃতি ও সংশোধন করে আপনাকে আরও সাহায্য করতে পারে। সঙ্গতিপূর্ণ এবং দৃঢ় ইচ্ছাকৃত, স্বতঃস্ফুর্ত একটি শিলা কঠিন অর্থে।

সম্পাদকীয় সোর্স এবং ফ্যাক্ট চেকিং

1. হল, রিচার্ড। জ্ঞানীয় অনৈক্য. মনোবিজ্ঞান বিশ্ব।
2. হার্মন-জোনস ই, হার্মন-জোনস সি। জ্ঞানীয় অসঙ্গতি তত্ত্ব, 50 বছরের বিকাশের সময়। জিতশ্র্রফ্ট ফর সিজিয়েল সাইকোলজিক্স । ২007.
3. টিপস টিপ টিট: জ্ঞানীয় অসঙ্গতি আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন।
4. ভ্যান ভেন ভি, কারগ এম, এট আল স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপ জ্ঞানীয় অসঙ্গতি মধ্যে মনোভাব পরিবর্তন predicts। প্রকৃতি স্নায়ুবিজ্ঞান । 16 সেপ্টেম্বর, ২009।
5. গণযোগাযোগে জ্ঞানীয় অসঙ্গতি তত্ত্ব এবং এর কার্যকারিতা। পেন স্টেট পিআর ব্লগ।