সুচিপত্র:
- এই মিস করবেন না
- থাইরয়েড ঔষধ সাধারণত টেকিং প্রয়োজন
- ঔষধের একটি মর্নিং অনুষ্ঠান হওয়া উচিত
- লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য সাহায্য
এই মিস করবেন না
আমাদের সুস্থ জীবিত নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
যখন অ্যালেন আলবার্টসন, পিএইচডি, আরডিএন, সিডি, দুই বছর আগে হাইপোথরয়েডিজম ধরা পড়েছিল, তিনি সত্যিই তার অবস্থার আচরণ করার জন্য ঔষধ নিতে চাই না। বার্লিংটন, ওয়ারমন্ট-ভিত্তিক মনোবিজ্ঞানী, পুষ্টিবিজ্ঞানী এবং প্রত্যয়িত সুস্থতা কোচ মনে করেন যে তিনি নিজের খাবারে স্বস্তি ও অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তন করে নিজের উপসর্গ পরিচালনা করতে পারেন।
সে ভুল ছিল। তিনি বলেন, "আমি ইঞ্জিন চালু করতে পারিনি, যাই হোক না কেন আমি কি করেছি, কিন্তু অবশেষে যখন আমি ঔষধ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলাম, তখন আমি প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই অনুভব করলাম"। "আমি প্রথম এটি নির্ণয় করা হয়েছিল যখন আমি এটি গ্রহণ শুরু করেন ইচ্ছুক।"
আলবার্টসন একা নয়। লক্ষ লক্ষ মানুষ থাইরয়েড রোগ সহ জীবন যাপন করছে, হাইপোথাইরয়েডিজম সহ। প্রথমে, তারা এই অবস্থার সাথে পরিচিত নাও হতে পারে বা কিভাবে এটি পরিচালনা করতে পারে। যাইহোক, দ্রুত কাজ কি এবং কি না তা শিখতে সম্ভব। হাইপোথাইরয়েডিজম সহ তিনটি জিনিস মানুষ বলে যে তারা তাদের নির্ণয়ের পরে শর্ত সম্পর্কে শিখেছে।
থাইরয়েড ঔষধ সাধারণত টেকিং প্রয়োজন
থাইরয়েড হাড়ের ভিতর অবস্থিত একটি প্রজাপতি-আকৃতির গ্রন্থি। এটি থাইরয়েড হরমোন তৈরির কাজ করে, যা শরীরের বেশ কয়েকটি কার্যকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করে, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালোরিগুলি দ্রুত কমাতে এবং আপনার হার্টের ঝুঁকি কত দ্রুত। হাইপোথাইরয়েডিজম তখন ঘটে যখন আপনার থাইরয়েড আতঙ্কিত হয় এবং পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না, যা শরীরের অনেক কাজকে ধীর করে দেয়। এটি সাধারণত থাইরয়েড হরমোনে প্রতিস্থাপন করে, এবং অধিকাংশ মানুষকে আমেরিকান থেরাইয়ার্ড অ্যাসোসিয়েশনের মতে, তাদের বাকি জীবনগুলির জন্য ঔষধের উপর নির্ভর করতে হবে।
আলবার্টসন ভাগ্যবান ছিলেন যে তিনি তার ডায়াবেটিসের সঠিক পরিমাণে অপেক্ষাকৃত দ্রুত, কিন্তু এটি আদর্শ নয়।
"অনেক লোক হতাশ বোধ করতে পারে যখন তারা প্রথমে থিয়োরিন হরমোন প্রতিস্থাপন শুরু করে কারণ আমরা সঠিক ডোজ পাওয়ার আগে অনেকগুলি ট্রায়াল এবং ত্রুটি থাকতে পারে," পরিচালক ড। গোল্ডফারব বলেন, ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা মনিকায় প্রভিডেন্স সেন্ট জন স্বাস্থ্য কেন্দ্রের জন ওয়ানে ক্যান্সার ইনস্টিটিউটে এন্ডোক্রেইন টিউমার প্রোগ্রাম। "এটি কার্যকর হওয়ার জন্য ঔষধের জন্য তিন থেকে চার সপ্তাহ লাগতে পারে, এবং সঠিক ডোজটি পেতেও সময় লাগতে পারে"।
আপনার ডাক্তার আপনার থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন (টিএসএইচ) স্তরের ছয়টি পরীক্ষা করতে হবে ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগসমূহের জাতীয় ইন্সটিটিউট অনুযায়ী, চিকিত্সার শুরু করার 8 সপ্তাহ পর এবং প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় কোনও সমন্বয় করুন। ডোজ প্রতিটি সময় সমন্বয় করা হয়, আপনার রক্ত পুনরায় পরীক্ষা করা আবশ্যক। একবার একটি স্থিতিশীল ডোজ পৌঁছনোর পর টেস্টিংটি ঘন ঘন নয়।
"একবার আপনি সঠিক ডোজ খুঁজে পান, আপনি সেই ডোজটি বজায় রাখতে এবং একই ব্র্যান্ড বা জেনেরিক হরমোনের সাথে লেগে যাবেন যে আপনি যাচ্ছেন" ড। গোল্ডফারব বলেছেন। "যদি আপনি একটি ভিন্ন সংস্করণে যান, তাহলে আপনাকে ডোজ সমন্বয় প্রয়োজন হতে পারে।"
ঔষধের একটি মর্নিং অনুষ্ঠান হওয়া উচিত
ইন্ডিয়ানা, পেনসিলভানিয়াতে ইন্ডিয়ানা কাউন্টির পর্যটন ব্যুরোর সম্মেলনের সহকারী মারিয়া লরকে জ্যাকের জন্য কখন ও কিভাবে তার থাইরয়েড ওষুধ গ্রহণ করতে শিখতে হবে এখন সে একটি বিজ্ঞান নিচে এটি আছে। 1997 সালে নিখোঁজ হওয়ার পর জ্যাক বলেন, "প্রতিদিনের একই সময়ে আমি প্রতিদিন আমার পিলটি খাওয়া-খাওয়ার আগে 30 মিনিট খাওয়া পছন্দ করি।" জ্যাক বলছেন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে সে তার ওষুধ গ্রহণ করে। তার সাথে নাচ দিয়ে সিনথেটিক হরমোনগুলোকে সময় লাগে সময় লাগে।
"আপনার ডায়াবেটিস আপনার নাইটট্রেড থেকে ছেড়ে দিন যাতে আপনি প্রতিদিন সকালে এটি মনে রাখেন, এবং এটি একটি অভ্যাস হয়ে যায়," গোল্ডফার্ব পরামর্শ দেন।
ইউসিএলের ডেভিড গেফেন স্কুল অফ মেডিসিনের এন্ডোক্রিনোলোজোলজিস্ট এবং সহকারী অধ্যাপক স্টেফিনি হাসি পাও বলেছেন, "থাইরয়েড ওষুধের কার্যকারিতা আরও কার্যকরী করার জন্য" ঔষধ গ্রহণের চার ঘন্টার মধ্যে ফাইবারের সম্পূরক, ক্যালসিয়াম, লোহা এবং মাল্টিভিটামিন এড়িয়ে চলা "। লস এঞ্জেলেস. এই সমস্ত আপনার রক্তক্ষরণ মধ্যে থাইরয়েড হরমোনের ওষুধের bioavailability প্রভাবিত করতে পারে।
লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য সাহায্য
হাইপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে সাথে সামাজিক সহায়তা এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের উপর শিক্ষা এছাড়াও একটি করতে পারেন পার্থক্য।
আপনার শরীর শোনার জন্য শেখা হাইপোথাইরয়েডিজম শেখার বক্রতা গতি সাহায্য করতে পারেন, আলবার্টসন বলেছেন। তিনি তার নির্ণয়ের এক দিন আগে ছয় ঘন্টা অনুশীলন করেন, এবং এখন প্রতিদিন প্রায় এক ঘন্টা ব্যায়াম করেন। "আমি এটা আবার স্কেল ছিল," তিনি বলেছেন। "আমি ক্যাফিন এবং চিনির উপর আবার কাটা। ক্যাফিন এবং চিনিটি আপনাকে একটি অস্থায়ী মজুদ প্রদান করে, কিন্তু খুব বেশি কিছু আপনি একটি শক্তি রোলার কোস্টারে রাখতে পারেন, যেখানে আপনি শক্তি আছে এবং তারপর আপনি ক্র্যাশ। আমি আরও ধৈর্যশীল শক্তির সরবরাহ চাই। "
আপনার খাদ্য পরিবর্তনগুলি হাইপোথাইরয়েডিজমকে নিরাময় করবে না, তবে একটি সুষম সুষম খাদ্য খাওয়ার সাধারণভাবে ভাল স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে পারে, গোল্ডফারব বলেন। যেহেতু হাইপোথাইরয়েডিজম একটি দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা, এটি এমন একজন ডাক্তারকে খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ যার আপনি তার সাথে আরামপ্রিয় বোধ করেন এবং তার সাথে কোন জীবনধারার পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করেন। তিনি যোগ করেন।
ইতিবাচকভাবে জীবনযাপন করা এবং নিজেকে ভালোবাসা শেখার সাথে সাথে কিভাবে একটি বড় পার্থক্য তৈরি হয় আপনি মনে করেন, অ্যাশলে কুসি বলেন, ভার্ম্যান্ট-এ বসবাসকারী একটি মায়ের এবং ব্লগার। আগস্ট ২015 সালে হাইপোথাইরয়েডিজম নিয়ে নির্ণয় করার পর, তিনি শীঘ্রই শিখেছিলেন যে এই রোগটি পরিচালনা করার জন্য সমর্থন অপরিহার্য। "থাইরয়েড আপনার শরীরের সবকিছু প্রভাবিত করে, এবং এটি সময়ে অত্যধিক হতে পারে," তিনি বলেছেন। "একটি সমর্থন ব্যবস্থা গুরুত্বপূর্ণ।"
অবশেষে, গোল্ডফার্ব বিশ্বাস করে যে আপনার অবস্থা সম্পর্কে শিক্ষিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অত্যধিক। "অনেক লোক থাইরয়েডের ব্যাপারে খুব কমই জানেন এবং যতক্ষণ না তারা থাইরয়েড ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা হয় ততক্ষণ পর্যন্ত এটি করা উচিত"। এন্ডোক্রাইন সোসাইটি, আমেরিকান এসোসিয়েশন অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজিস্ট্স এবং আমেরিকান থিয়োডোস অ্যাসোসিয়েশনের মত সংস্থাগুলি আপনার শেখার বক্ররেখাটিকে সাহায্য করার জন্য অনলাইনে তথ্য সরবরাহ করে।
