আপনার চিকিত্সক আপনার রক্ত পরীক্ষার ফলাফল আছে, এবং খবর ভাল নয়। আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে। একই রোগ নির্ণয়ের লক্ষ্যে অন্যান্য আমেরিকানদের মতই, আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণে আপনাকে অবশ্যই জীবনধারণের পরিবর্তন করতে হবে - এবং আপনাকে আজই শুরু করতে হবে।
এখনই, আপনি সম্ভবত বিচ্ছিন্ন এবং আতঙ্কিত হয়েছেন, কিন্তু আপনি একা একা থেকে আপনার রোগ নির্ণয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের সংখ্যা শুধু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র নয় বরং সারা পৃথিবীতেও বৃদ্ধি পেয়েছে। বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে আজকের তিনজন আমেরিকার একজন জীবিত হয়ে ২ ধরনের ডায়াবেটিসের জন্ম দিবেন এবং ২050 সালের মধ্যে এই সংখ্যা 165 শতাংশে বৃদ্ধি পাবে। বিশ্বজুড়ে গবেষকরা এই মহামারীটির সাথে লড়াই করার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সাগুলির খোঁজে কাজ করছেন ডায়াবেটিস টাইপ ২ ডায়াবেটিস: আমার কেন?
আপনি টাইপ ২ ডায়াবেটিস তৈরি করেছেন, কারণ আপনার শরীর নিজের নিজের যথেষ্ট পরিমাণ ইনসুলিন উৎপন্ন করে না বা আপনার কোষগুলি উপেক্ষা করে না ইনসুলিন আপনি কি উত্পাদন উত্পাদন কোনও ভাবেই, আপনার রক্তে গ্লুকোজ (চিনি) অনেক বেশি হয়ে গেছে। আপনার ডায়াবেটিস চিকিত্সা মানে আপনার রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা আপনার ভারসাম্য ফিরে আসছে যাতে আপনি একটি পূর্ণ, অনলস এবং স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।
রক্তের শর্করার একটি উপাদান যা আপনার শরীর আপনি যে খাদ্য খাওয়াচ্ছেন সেখান থেকে তৈরি হয়। এটি আপনার কক্ষগুলিতে ভ্রমণ করে, যেখানে এটি পুষ্টি ও শক্তি প্রদান করে। ইনসুলিন নামক একটি হরমোন, অগ্ন্যাশয়ে স্খলিত, আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ইনসুলিন এছাড়াও আপনার যকৃতকে সংশ্লেষণের জন্য সংকেত দেয় - অথবা প্রস্রাব - গ্লুকোজ।
সময়ের সাথে সাথে, ডায়াবেটিস নাড়াতে পারে চক্ষু, কিডনি, হার্ট, এবং সানগ্লাস সমস্যা সহ বিভিন্ন গুরুতর জটিলতা হতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় বলা হয়েছে যে ডায়াবেটিসের রোগীরা হতাশা বাড়ানোর ঝুঁকিতে রয়েছে টেবিলের উপর এই সম্ভাব্য জটিলতার সঙ্গে, এটি ডায়াবেটিস নির্ণয়ের ভীতিকর মনে না আশ্চর্যের কিছু কিন্তু সাহায্য এবং সমর্থন একটি বিস্তৃত উপলব্ধ। নিয়ন্ত্রণ করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য আপনার উপর নির্ভর করে।
নির্ণয়ের পর: এখন কি?
আপনার ডায়াবেটিসের সাথে আপনার পদে আসার সময়, আপনার রক্ত-চিনির মাত্রা নিরীক্ষণ দ্বিতীয় প্রকৃতি হয়ে যাবে। ট্র্যাক রাখা একটি ঝামেলা, বিশেষ করে প্রথমবার মত মনে করতে পারেন কিন্তু যখন রক্তে চিনির মাত্রা স্বাভাবিকের মধ্যে থাকে, তখন আপনি ভাল বোধ করেন - এবং গুরুতর জটিলতাগুলি বিকাশের সম্ভাবনা কম।
আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য আপনার টুল কিটগুলি এইগুলির মধ্যে কিছু বা সবগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে:
খাদ্য পরিবর্তনগুলি
- নিয়মিত ব্যায়ামের নিয়মকানুন
- আপনার রক্ত-চিনি মাত্রা পরিমাপ এবং রেকর্ড করার জন্য একটি সিস্টেম
- একটি ডায়াবেটিস বা নার্সের সাথে সম্পর্ক যা সময়ের সাথে আপনার ডায়াবেটিস নিরীক্ষণ করে
- ওষুধের মাধ্যমে প্রদত্ত ঔষধ অথবা ইনসুলিন ইনজেকশনের (নোট: না টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে সবাই ডায়াবেটিসের প্রয়োজন হয়.অন্যান্য ব্যক্তি শুধুমাত্র একটি খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা দ্বারা শর্তটি পরিচালনা করতে সক্ষম।)
- মানসিক সহায়তাের জন্য একটি সিস্টেম
- আপনার অবস্থা বোঝা এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি প্রবর্তনের একটি পরিকল্পনা তৈরি করে আপনাকে সাহায্য করবে নিয়ন্ত্রণ আরো বোধ। আজ আপনার টুল কিট একত্রিত শুরু করুন।
