সুচিপত্র:
কী টেকওয়াজ
কিছু ডাক্তার মহিলাদের হৃৎপিণ্ডের উপসর্গগুলি সনাক্ত করতে ধীর, যা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি বিলম্বিত করতে পারে।
দ্রুততর পুনরুদ্ধার হার্ট অ্যাটাকের পরে, যে কোন বিষণ্নতা বা চাপ অনুভব করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
মহিলা হার্ট অ্যাটাক বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের জন্য, শক্তিশালী সহায়তার ব্যবস্থা গড়ে তোলার পদ্ধতি শেখার জন্য আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে।
রাহেল ডি'র আট দিন পর সুজা-সিব্বার সি-সেকশন এর মাধ্যমে জন্ম দিয়েছিলেন, তিনি তার বুকে এবং পিছনে একটি ভয়ানক ব্যথা অনুভূত। সেই সময়ে তিনি ২8 বছর বয়সে মারা যান, তাই তিনি মনে করেন তিনি হয়তো হৃদযন্ত্রের সমস্যায় ভুগবেন না। কিন্তু সেও জানত যে সি-সেকের পরে, নারীরা ফুসফুসের ধমনীতে একটি গুরুতর বাধা সৃষ্টি করতে পারে যেমন ফুসফুস ক্যান্সার।
তার স্বামী এবং তার নবজাত শিশু অবিলম্বে ইমার্জেন্সি রুমে গিয়েছিলেন। চার ঘণ্টার পর ডাক্তাররা তাকে একটি নির্ণয়ের দেয় যা সে আশা করছিল না: তিনি শুধু একটি হার্ট অ্যাটাক করতেন।
এবং শুধু যেকোনো ধরনের নয়: ডি-সুজা-সিবার্টের হৃদযন্ত্রের আঘাত তার এক ধমনীতে প্রাচীরের পরে ঘটেছিল এমন একটি ঘটনা যা বিশেষজ্ঞরা স্বতঃস্ফূর্ত কুমারী মেরুদন্ডের বিষণ্নতা (এসসিএডি) বলে।
তবে এই গল্পের একটি অংশকে কেউ অবাক করা উচিত নয়: হার্টের রোগ হল আজকের নারীদের এক নম্বর হত্যাকারী। এবং শুধুমাত্র যে, কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের প্রেক্ষাপটে, নারী সম্প্রতি গ্যালাপ জরিপের ভিত্তিতে পুরুষদের তুলনায় আরো বেশি আবেগগত সমস্যার সম্মুখীন হয়। কেন এবং কিভাবে আপনি হার্ট অ্যাটাক থেকে দ্রুততর হয়ে উঠতে পারেন তা জানতে পড়ুন।
কেন মহিলাদের জন্য কঠোর পরিশ্রম করা হয়
যদিও পুরুষ ও মহিলাদের উভয়েই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়, তবে হার্ট অ্যাটাক এখনো মানুষের চেয়ে বেশি সাধারণ। নারী। ব্রাঘামের পোলিন কার্ডিওভাসকুলার ওয়েলন সেন্টারের মেডিকেল ডিরেক্টর জোয়ানে ফুডি এবং বোস্টনে উইমেনস হাসপাতালের চিকিৎসক ড। সুজা-সিবার্টের মত ডুসা-সুজা-সিবার্টের মতো মহিলাদের বিশেষ করে তরুণদের হৃদয়স্পর্শী হওয়া সত্ত্বেও ডাক্তাররা ধীরে ধীরে হতে পারেন। ।
আরেকটি কারণ: পারিবারিক সদস্য ও মহিলারা হয়তো হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা করেন না, যা নারীদের হাসপাতালে নেওয়ার জন্য বিলম্ব হতে পারে। ড। তারা তাদের উপসর্গগুলি চেক আউট করার জন্য অপেক্ষা করতে পারে।
"তারা মনে করে, 'আমি অসুস্থ হতে পারি না; আমি কিছু করা আছে, '"তিনি ব্যাখ্যা। কিন্তু নারীদের নিখুঁতভাবে নির্ণয়ের সময় তাদের হৃদরোগের কারণে তাদের স্বাস্থ্যের আরো ক্ষতি হতে পারে- এবং যেগুলি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি আরো কঠিন করে তুলতে পারে, যা ছাড়ার পর আরো সমস্যা হতে পারে হাসপাতাল থেকে বোস্টনে ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালে কোরিগন উইমেনস হার্ট হেলথ প্রোগ্রামের কো-ডিরেক্টর মালদিয়া জে। কাঠের একজন পরিচালক বলছেন, হার্ট অ্যাটাকের ফলে স্ট্রেস, বিষণ্নতা ও বিষণ্নতার সৃষ্টি হতে পারে।
কার্ডিয়াক রিবাব এই পরিস্থিতিতে নারীদের সাহায্য করতে পারে, তবে মাত্র 30 শতাংশ মহিলা যান, ডাঃ উড বলেন। যদিও পুনর্বাসনের একটি গুরুতর সময় প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন, এই প্রোগ্রাম মহিলাদের ব্যায়াম, পুষ্টি, এবং চাপ ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে আরও জানতে সহায়তা করে। "এটি একটি জীবন-রক্ষাকারী সুযোগ - এবং এখনো, বেশিরভাগ মহিলারা এটির সুবিধা গ্রহণ করেন না।"
সম্পর্কযুক্ত: মহিলাদের হৃদরোগ: একটি ঘুমানোর ডাক
4 উপায় একটি হার্ট অ্যাটাক
মতভেদ আপনার বিরুদ্ধে স্ট্যাক করা হয় না। হার্ট অ্যাটাকের পর চারটি উপায়ে আপনি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।
1। কার্ডিয়াক পুনর্বাসন যান। কাঠটি বলেছেন যে তিনি একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামে যোগদানের সুবিধাগুলিতে তার রোগীদের, বিশেষ করে নারীদের "কঠিন বিক্রি" প্রদান করেন। কোনও প্রশ্ন নেই যে এটি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, সে বলে, তাকে রোগীদের সাথে কাজ করতে হবে যাতে সেগুলি তাদের জীবনযাত্রার মানোন্নয়নে সহায়তা করে। গড়, সেশন একটি থেকে তিন ঘন্টা পর্যন্ত, এবং তিন মাসের জন্য সপ্তাহে কয়েকবার সঞ্চালিত হয়।
আর হৃদরোগের মাত্রা হ্রাস করার জন্য কার্ডিয়াক রিভ্যাব না শুধুমাত্র প্রমাণিত হয়েছে, এটি সুস্থ থাকার একটি শক্তিশালী প্রেরকও হতে পারে। তার পুনর্বাসন কার্যভারে ডি'সুজা-সিবারবার্ট আবিষ্কার করেছিলেন, যেখানে একই ধরণের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন এমন নারীকে তার সুস্থ রুটিন রাখার জন্য তার আস্থা প্রদান করে।
২। "না" বলতে শিখুন। নারীদের নিজেদেরকে অন্যদের সামনে উপস্থাপন করার প্রবণতা রয়েছে, যা আপনার চাপ বাড়ানোর একটি নিশ্চিত উপায়। "না" বলে শেখার দ্বারা, কাঠ বলেছেন, আপনি ভালভাবে আপনার চাপ পরিচালনা করতে পারেন এবং এটি স্বাস্থ্যকর ও ব্যায়াম করা সহজ করে তুলতে পারেন।
3 আপনার যতটা সহায়তা দরকার তা সন্ধান করুন। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএএ) এর অনলাইন সংস্থান এবং সমর্থন গ্রুপ রয়েছে যারা আপনাকে একই ধরণের অভিজ্ঞতা অর্জনের সাথে সংযুক্ত করতে দেয়। D'Souza-Siebert, যারা তার পরিবারের জন্য খাবার পরিকল্পনা সাহায্য চেয়েছিলেন, সেখানে হৃদয় সুস্থ রেসিপি এছাড়াও পাওয়া। এবং যদি আপনি এটি সঙ্গে আরামদায়ক, আপনি আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটি ব্লগ শুরু হতে পারে - এই সাহায্য D'Souza-Siebert নিরাময়। এটা কি আপনি মাধ্যমে যাচ্ছি প্রক্রিয়া, বা সম্প্রদায় খুঁজে পেতে একটি উপায় হতে পারে।
4 প্রিয়জনদের সহায়তায় নিবন্ধন করুন। ফুডি বলেছেন: আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য চাইতে অথবা সাধারণ গৃহস্থালির কাজ করার জন্য অনুরোধ করা সম্পর্কে লজ্জিত করবেন না।
