দৈনন্দিন স্বাস্থ্য: হৃদরোগ বা হৃদরোগের উপসর্গ পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে ভিন্ন হতে পারে, এবং নারীরা কখনও কখনও ভুল প্রমাণিত হয় ফলে ফলাফল হয়। হৃদরোগের বিষয়ে নারীদের কি জানা উচিত তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি কি?
কার্ডিয়াক ও এন্ডোভাকুলার সার্জারির প্রধান, আইডাহো স্টেট ইউনিভার্সিটি পোর্টেউফ মেডিকেল সেন্টার
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশান বলে যে পুরুষদের তুলনায় আরো বেশি হার্টের রোগে মারা যায়, কিন্তু আরো পুরুষদের হৃদরোগের সাথে শনাক্ত করা হয়। এই ধারণাটি বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ সাধারণের মহিলাদের হৃদরোগের সাথে নির্ণয় করা হয়। নারীরা যে উপসর্গগুলি অনুভব করে তা পুরুষের অনুষঙ্গের অনুরূপ (বুকের ব্যথা, বুকের টান, অস্ত্র ও ঘাড়ে নিস্তারতা), বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব এবং পেট অস্বস্তির সাথে। অনেকবার, উপসর্গগুলি "নারী বিষয়গুলির" জন্য ভুল হয়ে যায় এবং সত্যিকার অপরাধীকে উপেক্ষা করা হয়। যদি আপনার হৃদরোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বুঝতে পারে।
কার্ডিওথোরাসিকের চেয়ারম্যান অস্ত্রোপচার ও অস্ত্রোপচারের অধ্যাপক, উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়
হৃদরোগের লক্ষণ পুরুষদের ও মহিলাদের মধ্যে ভিন্ন হতে পারে। এনিজিয়া এবং হৃদরোগের উপসর্গের বেশিরভাগ ক্লাসের বর্ণনা এবং হার্টের রোগের লক্ষণ পুরুষদের মধ্যে সম্পন্ন হয়, তাই প্রায়ই মহিলাদের অ্যাটপিকাল (অস্বাভাবিক) বুকের ব্যথা বলে বর্ণনা করা হয় - যদিও প্রকৃতপক্ষে এটি মহিলাদের জন্য আদর্শ হতে পারে।
নারীদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে হার্টের রোগ নারীদের সংখ্যা এক হত্যাকারী, এবং যে তারা হৃদরোগের প্রতিরোধী না। একটি মহিলার হিসাবে, আপনি আর কিছু আর হৃদয়ের রোগ থেকে মরতে সম্ভবত। অন্য কথায়, মহিলাদের অনুমান করা উচিত নয় যে তাদের লিঙ্গ তাদের হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।
আপনি যদি একজন মহিলা হন, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আপনাকে জানাতে হবে যে আপনার লক্ষণগুলি একজন মানুষের কাছ থেকে ভিন্ন। ক্লান্তি, কাঁধের ব্যথা, পিঠ ব্যথা - সবই মহিলাদের হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার হৃদরোগে হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে তবে এই গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গগুলি উপেক্ষা করবেন না। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
ড্যাভ মন্টগোমারি, এমডি, পিএইচডি
(ডেভ মন্টগোমারিএমডি ডটকম)
আপনার ঝুঁকিগুলি জানুন।
আপনি আগে কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ আপনি জানেন কতদূর যেতে হবে হৃদরোগের প্রধান ঝুঁকিগুলি বয়স (আপনার বয়স 55 বছরেরও বেশি হলে), উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, ধূমপান এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের একটি পরিবার ইতিহাস। স্থূলতা এবং একটি বাসস্থল জীবনধারা এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি উপাদান হিসাবে স্বীকৃত হচ্ছে। এই সমস্ত বিষয়গুলির মধ্যে একজন মহিলার বেশি, কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য তার ঝুঁকি বেশী।
- ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি মৃত্যুদন্ড নয়! আপনি ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির কারণে বা এমনকি নির্ণয়ের জন্যও নষ্ট নন। প্রকৃতপক্ষে, হৃদরোগের জন্য আপনার নিজের ঝুঁকির স্বীকৃতিস্বরূপ অনুকূল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য একটি রাস্তা মানচিত্র আপনাকে দেয়। যদি আপনি আপনার ঝুঁকির কারণগুলি জানেন, তবে গুরুতর ঘটনাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য আপনি সর্বোত্তম পরিকল্পনা প্রণয়ন করতে পারেন।
- আপনার ঝুঁকি হ্রাস করুন। এখানে প্রকৃত কাজ শুরু হয় ডাক্তাররা জানেন যে ফল এবং সবজি, ফাইবার, এবং ভাল চর্বি (মাছ, আখরোট, এবং জলপাই তেল থেকে) দৈনিক এ্যোবিক ব্যায়ামের সাথে উচ্চহারে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। এখানে কোনও শর্টকাট নেই একটি সঠিক খাদ্য এবং একটি ব্যক্তিগত ব্যায়াম প্রোগ্রাম trump এমনকি হৃদয় স্বাস্থ্যের আসে যখন এমনকি fanciest প্রযুক্তি। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে বন্ধ করার উপায় খুঁজে বের করুন। কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ রয়েছে যা গুরুতর হৃদযন্ত্রের ঘটনাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। আপনার ডাক্তারের সাথে একসাথে, একটি খাদ্য, ব্যায়াম প্রোগ্রাম ডিজাইন করুন, এবং যদি প্রয়োজন হয়, একটি ঔষধের শরবত, এবং তাদের সাথে থাকুন। এটি আপনার জীবনের বছর যোগ করতে পারে।
- লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি জানুন। এক আকার সব ঠিক নয়। হার্টের রোগের চিহ্ন হিসাবে মহিলাদের সবসময় প্রচেষ্টার সাথে বুকের চাপ থাকে না। কখনও কখনও তারা ঘাড়, চোয়াল, পিছনে বা আর্মে জ্বলন্ত বা আচমকা থাকতে পারে, এবং যখন তারা বিশ্রাম নিচ্ছে তখন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। অনেক মহিলা ক্লান্তি বা সাধারণ কোনো দুর্বলতা বিকাশ করবেন না কারণ কোন স্পষ্ট কারণে। অন্যদের শ্বাস, মাথা ঘোরা, বা বমি বমি হতে পারে। আপনার শরীরের মধ্যে টিউন করুন এবং এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করবেন না। অস্বাভাবিক কোন লক্ষণ সম্পর্কে আলোচনা করতে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
