কী টেকওয়াজ
সিডিসি হিসেব করে যে ফ্লুতে টিকা সাধারণত 70 থেকে 90 শতাংশ কার্যকরী।
কাশি বা ছুঁচান বাতাসে বুলেটের মাধ্যমে ফ্লু ভাইরাস ছড়ায়।
পুরোনো প্রাপ্তবয়স্করা উচ্চ ডোজ ফ্লুর টিকা বিকল্প বিবেচনা করতে পারেন।
অন্য ফ্লু সিজন আমাদের উপর থাকে যদিও ডাক্তাররা আপনাকে ফ্লু প্রতিরোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় বলতে পারবে - হ্যাঁ, আপনার ফ্লু শট প্রয়োজন - তারা প্রতিটি ভ্যাকসিন বিকল্পের গভীরতা বা ভাইরাস ছড়ায় কীভাবে সব জীবাণুর বিবরণ নিয়ে আলোচনা করতে পারে না। আপনার মাসগুলিতে আরও ভাল নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য, আমরা আপনার জানা থাকা গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলির একটি তালিকা সংকলন করেছি।
1 আপনি ফ্লু শট পেতে থাকলেও আপনি ফ্লুটি পেতে পারেন। রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি প্রতি বছর ফ্লু টিকা কার্যকর 70 থেকে 90 শতাংশের মধ্যে কার্যকর হয়, তাই এখনও আপনি সংক্রমিত হতে পারে এমন একটি সুযোগ রয়েছে। এমনকি যদি আপনি টিকা করা হয়েছে।
দুটি কারণ নির্ধারণ করে যে ফ্লু টিকা কতটা কার্যকরী। প্রথমে টিকা দেওয়া ব্যক্তিটির বৈশিষ্ট্য এবং ইমিউন অবস্থা। সাধারণত, ফ্লু টিকা সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং বয়স্ক শিশুদের মধ্যে সর্বোত্তম কাজ করে। দ্বিতীয় ফ্যাক্টর যে কার্যকারিতা নির্ণয় করে তা হল ফ্লু ভাইরাস যেটি যুদ্ধের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, সেগুলি আসলে আসলেই সম্প্রচারে ছড়িয়ে পড়া ইনফ্লুয়েঞ্জা জীবাণু।
"মৌসুমি ফ্লু টিকা ডিজাইন করা হয়েছে ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অসুস্থতা থেকে রক্ষা করা যাতে ফ্লু ভাইরাস যে গবেষণা ফ্লু ঋতু সময় সবচেয়ে সাধারণ ইঙ্গিত, "এনওয়াইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টার এ জোয়ান এইচ Tisch সেন্টার ফর উইমেন হেলথের MD এর Margarita Rohr, ব্যাখ্যা। "কতটুকু ভাল সেই নির্দিষ্ট বছরের জন্য কার্যকারিতা নির্ধারণ করে।" তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ফ্লু টিকা এখনও ফ্লুটির বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সুরক্ষা।
2। আপনি ফ্লু আছে জানাতে আপনি আগেও সংক্রামক হতে পারে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের অসুস্থতা হওয়ার পাঁচ থেকে সাত দিন পর্যন্ত উপসর্গের আগে একটি দিন শুরু হওয়ার আগে এবং অন্য ব্যক্তিরা ফ্লু ভাইরাস সহ অন্যকে সংক্রমিত করতে পারে নিজেকে এবং আপনার চারপাশের অন্যদের রক্ষা করার জন্য ভাল হাত ধোয়ারের পরিচ্ছন্নতা অনুশীলন করুন এবং আপনার মুখের কাটা যখন আপনি কাশি বা ছিঁচকে সঙ্গে টিপুন মত অন্যান্য সতর্কতা গ্রহণ।
3 আপনি পারকারির মুক্ত ফ্লুতে ভ্যাকসিনের অনুরোধ করতে পারেন। ত্রিমোশাল, একটি পারদ-ভিত্তিক সংরক্ষণকেন্দ্র, জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া, এবং ফুং থেকে দূষণ রোধ করার জন্য কয়েক দশক ধরে টিকাতে ব্যবহার করা হয়েছে। যদিও বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে থিমারোসালের নিম্ন স্তরের ক্ষতি হয় না, তবে এটি শিশুদের জন্য অনেক টিকা থেকে সরিয়ে ফেলা হয়েছে। যদিও ফ্লু টিকা কিছু ফর্ম এখনও থিমারোসাল থাকে, আপনি যদি চান, আপনি একটি ডোজ ইউনিট বা নাইলাল স্প্রে বিকল্প অনুরোধ করতে পারেন, উভয় থিমার্সাল-মুক্ত। তবে, ফ্লু টিকা জন্য সব বিকল্প নিরাপদ।
ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিক চিলড্রেন হাসপাতালের ব্যাধিকাল সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ ক্লড্ডস ফস্টার বলেন, "কোনও টিকা সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বিগ্ন বা চিন্তিত হওয়ার কোনও কারণ নেই"। "এটি একটি বিশেষ ধরনের ভ্যাকসিনের জন্য অপেক্ষা করার চেয়ে ভ্যাকসিন দেওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ"।
4। ফ্লু ভাইরাস ছয় ফুট পর্যন্ত যেতে পারে। আপনি যদি আপনার চারপাশের কেউ অসুস্থ হয়, আপনার দূরত্ব রাখুন। যখন কেউ কাউকে কাশি, ছোঁচান, বা কথোপকথন সংক্রামিত করে, তখন তারা বাতাসে ঘূর্ণিঝড়ের মধ্য দিয়ে ফ্লু ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে পারে যা কাছাকাছি জায়গায় অন্য কারো মুখের বা নাকের ছয় ফুট এবং ভূমি পর্যন্ত যেতে পারে।
সম্পর্কিত: কখন এবং কোথায় পেতে হবে ফ্লু শট
5 আপনার হাত ধোয়া একটি সঠিক উপায়। সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধমূলক পরিমাপ আপনি ফ্লু (ফ্লু শট পাওয়ার পাশাপাশি) বন্ধ করতে পারেন আপনার হাত ধোয়া হয়। সুতরাং আপনি সঠিকভাবে আপনার হাত ধোয়া করছি নিশ্চিত করুন। সিডিসি সাবান এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করে সুপারিশ করে এবং 15 থেকে ২0 সেকেন্ডের জন্য হাত একত্রিত করে, আপনার মাথার দুবার "শুভ জন্মদিন" গাইতে আপনাকে সময় লাগবে। আপনার হাত শুকানোর জন্য কাগজ তোয়ালে অথবা একটি বাতাসের ড্রায়ার ব্যবহার করুন এবং যদি সম্ভব হয়, কলটি বন্ধ করার জন্য একটি কাগজের তোয়ালে করুন।
6. ফ্লু ভ্যাকসিন সুচ-মুক্ত বিকল্পগুলিতে আসে। সূঁচের ভয় একটি ফ্লু ভ্যাকসিন পাওয়ার জন্য কোন কারণ নেই। এফডিএ সম্প্রতি 18 থেকে 64 বছর বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে আফালুরিয়া ফ্লু টিকা ব্যবহারের জন্য সুচ-মুক্ত ইনজেকশনের অনুমোদন দিয়েছে। একটি অনুনাসিক স্প্রে ভ্যাকসিন - দুই থেকে আট বছর বয়সের শিশুদের মধ্যে ফ্লু ভ্যাকসিনের জন্য প্রস্তাবিত ডিলে পদ্ধতি। থেকে 49.
7 একটি উচ্চ ডোজ ফ্লু টিকা পাওয়া যায়, তবে কেবল 65 বছরের বেশি বয়স্ক বয়সের জন্য। পুরানো প্রাপ্তবয়স্করা যোগ্য এবং উচ্চ ডোজ ভ্যাকসাইন বিকল্পগুলি তাদের কাছে উপলব্ধ করতে পারেন। "চিন্তা হল মানব ইমিউন সিস্টেমটি বয়সের সাথে দুর্বল হয়ে পড়েছে, যা বয়স্কদেরকে ফ্লু থেকে জটিলতার ঝুঁকিতে রাখে," রোহর বলেন। "উপরন্তু, একটি বয়সের বয়সের হিসাবে টিকা প্রতিস্থাপনের একটি হ্রাস প্রতিক্রিয়া আছে, তাই চিন্তার উচ্চ ডোজ বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য ভাল প্রতিবন্ধকতা প্রদান করবে।"
8 আপনি এখনও ফ্লু দিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন। যদিও ফ্লুকে আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম প্রধান বিষয়, কিছু শারীরিক কার্যকলাপ হালকা উপসর্গের সাথে সম্ভব হতে পারে। "এটি একটি সহ-সহ্য করা ভিত্তিতে," ফস্টার বলেছেন। আপনার শরীরের নিখুঁত লক্ষণগুলির জন্য আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং আপনার যদি জ্বর থাকে তবে ব্যায়াম করবেন না। আপনার যদি কোনও উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
9 কিছু হোম প্রতিকার প্রকৃতপক্ষে কাজ করতে পারে। যদিও কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে হোমের প্রতিকারে ফ্লু বিরুদ্ধে কোনও উপকারিতা আছে, কারণ মুরগির স্যুপের একটি বাটি প্রায়ই আপনাকে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, এটি একটি প্রদাহমূলক প্রদাহ হিসাবে কাজ করে এবং অস্থায়ীভাবে শ্বাসকষ্টের গতি বাড়ায়, এর ফলে সম্ভাব্য ঘন ঘন প্রসারিত হয়। রোহর সুপারিশ করেন যে তার রোগীদের দিনে দিনে তিনবার লবণের পানি জমতে থাকে এবং একটি গরম শাওয়ার বা গরম পানিতে ডুবিয়ে সাঁতার কাটা হয় যাতে পরিষ্কার অনুনাসিক প্যাসেজের সাহায্য হয়।
10 কিছু অতি-স্ফুলিঙ্গ অনুনাসিক স্প্রেডগুলি আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে। অনুনাসিক স্প্রেডগুলি কমপক্ষে আরাম করতে সাহায্য করে, যাকে বলা হয় ভাসোকানস্ট্রিটর্স নামে একটি মাদকদ্রব্য শ্রেণি যা রক্তক্ষরণ ঘটায়, যা প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে, যা রিবাউন্ড প্রভাবটি হতে পারে। এর মানে যে আপনার নাক চাপা ত্রাণ পেতে স্প্রে প্রয়োজন অবিরত করা হবে। একটি বিকল্প হিসাবে, অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার সাহায্য করার জন্য লবণ ভিত্তিক স্প্রে ব্যবহার করুন।
