সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
চিহ্ন আমাদের সুস্থ জীবিত নিউজলেটারের জন্য
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারগুলির জন্য সাইন আপ করুন।
যখন আপনি হাইপোথাইরয়েডিজম পান - একটি নিরপেক্ষ থাইরয়েড - আপনি ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, যৌথ এবং পেশী ব্যথা অনুভব করতে পারেন , এবং ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ জাতীয় ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, বিষণ্নতা। এই কারণেই আপনি মানুষের একটি দল প্রয়োজন - শুধু একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী নয় - যারা এই উপসর্গ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারেন। আপনার হিপোথেরোডিজম যত্ন দলের উপর থাকা গুরুত্বপূর্ণ খেলোয়াড়গুলি এখানে রয়েছে:
এন্ডোক্রিনোলজিস্ট। যদি আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে, তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার আপনাকে সুপারিশ করতে পারবেন একটি এনন্ডোক্রোলোজোলজিস্ট। এন্ডোক্রিনোজোলজিস্টরা হরমোনের অবস্থার বিশেষজ্ঞ এবং সর্বশেষ চিকিত্সাগুলির পাশাপাশি কোনটি আপনার জন্য ভাল কাজ করতে পারে তা জানতে পারবে, আমেরিকান থিয়োডোড অ্যাসোসিয়েশন (এটিএ) বলছে। মিশিগান-এর Kalamazoo মধ্যে অ্যাসেনশন এর Borgess ডায়াবেটিস এবং এন্ডোক্রিনোলজি সেন্টারের মেডিকেল পরিচালক, MD, মডিউল Valitutto, MD, একটি endocrinologist আপনার নির্ণয় করা এবং আপনার অবস্থা পরিচালনার জন্য সাহায্য করবে। "এটি আপনার endocrinologist এর কাজও আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে এটি একটি জীবনকালের অবস্থা এবং আপনার চিকিত্সার অনুধাবন না করে আপনার উপসর্গগুলি ফিরে আসতে পারে।"
পুষ্টিবিদ " নিল পলভিন, ডো, ফ্রীহোল্ড, নিউ জার্সি-এ একটি সমন্বিত ঔষধ বিশেষজ্ঞ, আপনি বলেছেন যে আপনি পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছেন না এবং উপযুক্ত পুষ্টি গ্রহণ করছেন যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি, একটি পুষ্টিবিদ জড়িত থাকতে হবে"। । জাভাস্ক্রিপ্ট পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি এবং ডায়াবেটিস জানুয়ারি ২017 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি নিম্ন অ্যান্টিবডিগুলির সাহায্য করে যা হাশিমোটোর থাইরয়েডিসিসের সাথে থাইরয়েড আক্রমণ এবং ধ্বংস করে, যা হাইপোথাইরয়েডিজম হতে পারে।
ফার্মাসিস্ট। আপনার টিমের একটি নির্ভরযোগ্য ফার্মাসিস্টের প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনার স্বাস্থ্যের অন্যান্য শর্তগুলিতে ঔষধের প্রয়োজন হয়, ড। ভ্যালিটুটো বলছেন। "আপনার endocrinologist মত, আপনার ফার্মাসিস্ট আপনার থাইরয়েড ঔষধ গ্রহণ কিভাবে পুনরাবৃত্তি হবে - একটি খালি পেটে, [উদাহরণস্বরূপ] - এবং যদি আপনি একটি ডোজ মিস করবেন না," তিনি বলেছেন। আপনার ফার্মাসিস্ট আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনার আনুষ্ঠানিকতা উন্নত পরামর্শ দিতে পারে। এবং, সম্ভবত ফার্মাসিস্ট সম্পর্কে ভাল অংশ, Valitutto বলছেন, "যে আপনি তাদের পরামর্শ জন্য পরিশোধ করতে হবে না।"
আকুপাংচারবাদী। "আমার জ্ঞান, কোন ভাল বিজ্ঞান আছে যে বলেছেন আকুপাংচার ভাল বা একটি থাইরয়েড গ্রন্থি স্থির করুন, "Valitutto বলেছেন। তবে, তার অনেক হাইপোথাইরয়েড রোগী বলে যে আকুপাংচার সাহায্য করে এবং সে চেষ্টা করে কোন ক্ষতি দেখতে পায় না। "এমনকি যদি এটি একটি প্লেসো প্রভাব এবং আপনি ভাল করতে, এটা সূক্ষ্ম," তিনি বলেছেন। ATA আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি কোনও পরিপূরক বা বিকল্প থেরাপির চেষ্টা করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন যেমন, আকুপাংচার, এটি আপনার চিকিত্সার সাথে হস্তক্ষেপ করবে না।
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। ব্যায়াম একটি আতঙ্কজনক প্রভাব মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে বিপাক এবং আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম ম্যানেজমেন্ট প্ল্যানের অংশ হওয়া উচিত, Valitutto বলেছেন। একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার প্রয়োজন, পছন্দ, এবং ক্ষমতা আপনার ব্যায়াম রুটিন করতে পারেন - এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারেন, Valitutto যোগ করে।
মনোবৈজ্ঞানিক / থেরাপিস্ট। রোমানিয়ান পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণা অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের ডিসেম্বর 2016 এ পাওয়া গেছে যে হাইপোথাইরয়েডিজম সহ মহিলাদের মধ্যে হতাশার সংখ্যা উচ্চতর ছিল, তবে শর্ত ছাড়াই তাদের তুলনায় বেশি। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী, মাঝে মাঝে বিষণ্নতা এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের উপসর্গগুলি হতাশ মেজাজ, ক্লান্তি, যৌনতার স্বার্থের অভাব, এবং মনোযোগের অযোগ্যতা সহ, ওভারল্যাপ। একজন মানসিক রোগী বা থেরাপিস্ট আপনাকে এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে, Valitutto বলেছেন। আপনি এবং আপনার ডাক্তার বিষণ্নতা জন্য সেরা চিকিত্সা বিকল্প নির্ধারণ করতে পারেন।
বন্ধু এবং পরিবার। "অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ / স্বামী / বন্ধু / বন্ধুত্বপূর্ণ বন্ধুকে আমাদের দায়বদ্ধ রাখার চেয়ে ভাল কিছুই নেই" Valitutto বলেছেন। "হিপোথাইরয়েডিজম একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং সঠিকভাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ করতে ভুলবেন না। যদি একটি পরিবারের সদস্য জড়িত থাকে, এটি আনুগত্য আপনার সাহায্য করতে পারেন, "তিনি বলেছেন। একইভাবে, বন্ধুরা / পরিবার আপনাকে অনুশীলন বা উত্সাহিত করতে পারেন, ভাল এখনো, আপনার সাথে ব্যায়াম, Valitutto যোগ করা।
ধ্যান / যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক। স্ট্রেস কোন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়, তবে হাইপোথাইরয়েডিজম থাকলে এটি বিশেষভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে। হিপোথেরডিজাম জাতীয় একাডেমী অনুযায়ী, স্ট্রেস আপনার শরীরের থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদনকে আরও কম করে দিতে পারে। অনেক মানুষ ধ্যান, গভীর শ্বাসের কৌশল, বা যোগব্যায়ামের সাথে ত্রাণ ত্রাণ খোঁজে। যদি আপনি এই শিথিলকরণ কৌশলগুলি শিখতে সাহায্য করতে চান, তাহলে একজন প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষক সাহায্য করতে পারেন।
আপনি যে সাহায্য প্রয়োজন তা পান
দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সঙ্গে বসবাস করা কঠিন এবং একা একা লড়াই করার কোনো কারণ নেই। সঠিক যত্নের দল আপনাকে অনেক প্রয়োজনীয় সহায়তা দিতে এবং আপনার হাইপোথাইরয়েডিজমকে সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করার জন্য সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ করছে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।
