সুচিপত্র:
নিয়মিত চেকআপের সময় আপনার ডাক্তারকে কী জিজ্ঞাসা করা যায় তা জানতে অসুবিধা হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একজন সমকামী হন, হেনরি এনজি, জিএলএমএ নির্বাচন, গে এবং লেবানন মেডিক্যাল এসোসিয়েশন নির্বাচন করুন।
"গে পুরুষদের অগত্যা অন্যান্য স্বাস্থ্যের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে যে কোনও উপায় সবচেয়ে স্বাস্থ্যের সমস্যা আনতে না," ড। এনজি বলেন। "কিন্তু গে পুরুষদের জন্য, একটি স্বাস্থ্যের যত্ন সিস্টেমের সাথে জড়িত অস্বস্তিকর এবং এমনকি daunting হতে পারে।"
হাতে এই গে পুরুষদের স্বাস্থ্য চেকলিস্ট থাকা এই উদ্বেগ কিছু পরাস্ত করতে সাহায্য করা উচিত। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের সুরক্ষার জন্য আপনার লাইফস্টাইল (খাদ্য এবং ব্যায়ামের পরিবর্তন, সম্ভবত, কিন্তু অ্যালকোহল, তামাক এবং অন্যান্য পদার্থের ব্যবহার বন্ধ করা) এ কোনও গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন করার জন্য বার্ষিক চেকআপ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। হচ্ছে। নীচের চেকলিস্টটি প্রিন্ট করুন এবং তা আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টতে নিয়ে যান।
একটি গে মানসিক স্বাস্থ্য তালিকা
1। আপনি কি জানেন যে আমি সমকামী নই?
আপনার ব্যক্তিগত চিকিত্সককে খুঁজে বের করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই এটি কোনও সমকামী ব্যক্তির স্বাস্থ্য তালিকাতে প্রথম হওয়া উচিত। "আপনার স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার জীবন এবং আপনার স্বাস্থ্য বুঝতে পারে শুধুমাত্র যখন তারা স্বাস্থ্যকর থাকতে কিভাবে সঠিক সুপারিশ দিতে পারে," এনজি বলেন।
আপনি সমকামী যে আপনি আপনার ডাক্তার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে অনুমতি দেবে, আপনার সাথে নিরাপদ যৌন অনুশীলন আলোচনা, এবং আদেশগুলি যা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী তৈরি করা হয়। এবং আপনার চিকিত্সক আপনার যৌনতা সঙ্গে আরাম লাগছে না যদি, অন্য ডাক্তার খুঁজে দ্বিধা করবেন না।
2 কি যৌন সংক্রমণের সংক্রমণ সম্পর্কে আমার চিন্তা করা উচিত?
অন্য পুরুষদের সাথে যৌন সম্পর্কযুক্ত পুরুষদের এইচআইভি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ান। আপনি যদি আপনার এইচআইভি স্ট্যাটাস জানেন না, তাহলে আপনার ডাক্তারকে একটি পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করা উচিত। "আমরা এখনও এইচআইভি পজিটিভ হচ্ছে যারা বছরে প্রায় 1.1 মিলিয়ন মানুষ আছে, এবং তাদের অনেক তাদের এইচআইভি স্ট্যাটাস অজ্ঞাত," এনজি বলেছেন। "তারা অনিচ্ছাকৃতভাবে অন্যদেরকে ভাইরাস প্রেরণ করতে পারে এবং যদি চিকিত্সা না করে তাহলে তারা অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।"
এইচআইভি / এইডস সহ অন্যান্য যৌন সংক্রমণ সংক্রমণ (STI) এবং রোগও বিবেচনা করা উচিত। এর মধ্যে সিফিলিস, গনোরিয়া, ক্ল্যামিডিয়া, হেপাটাইটিস, হার্পস এবং মানব পাম্পলোমাইরাস (এইচপিভি) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নিরাপদ যৌনতা এসটিআই পাওয়ার জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে যদি আপনার প্রদত্ত বছরে অনেক অংশীদার থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে একটি ব্যাপক স্ক্রীনিংয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
3 এইচপিভির জন্য কি স্ক্রিনিং করা প্রয়োজন?
এইচপিভি হল নারীর গর্ভিক ক্যান্সারের প্রায় সব ক্ষেত্রে নারীর যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ। পুরুষদের মধ্যে, এটি সাধারণত মলদ্বারে বা জিনগত মার্টের কারণ হয়, তবে উদ্বেগটি বাড়ছে যে এইচপিভি গে পুরুষদের মধ্যে পায়ূ ক্যান্সারের বৃদ্ধি হারে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। কিছু ডাক্তার পরামর্শ দেয় যে গে পুরুষদের রুটিন পায়ূ প্যাপ শুকিয়ে যায়, অনুরূপ টেস্টিং মহিলাদের যে পেতে এই এইচপিভি সনাক্ত এবং চিকিত্সা করতে সাহায্য করে এবং পায়ূ ক্যান্সারের মুখ বন্ধ করতে পারে।
4। আমি কি সঠিক খাওয়া এবং যথেষ্ট ব্যায়াম করছি?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলতা একটি মহামারী, এবং গে পুরুষদের মুক্ত নয়। আপনার ওজন সুস্থ হয় কিনা তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার চিকিত্সক এছাড়াও একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা অনুসরণ জন্য আপনি টিপস দিতে পারেন। ডান এবং ব্যায়াম খাওয়া হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, ক্যান্সার, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
5 আমার মদ্যপান বা মাদকদ্রব্য ব্যবহারের ব্যাপারে কি আমি উদ্বিগ্ন হব?
গে পুরুষদের গড় জলের তুলনায় প্রায়ই ওষুধ পান এবং ব্যবহার করা হয়। "এটি একটি সামাজিক রোগের সাক্ষাৎকারের সময় সামাজিক ইতিহাসের ডাক্তারের অংশ।" "আমরা দেখেছি যে এলজিবিটি সম্প্রদায়গুলি অ্যালকোহল ও পদার্থের ব্যবহারকে আরো ঘন ঘন হিসাবে প্রতিবেদন করে।" এটি এখন আপনার জন্য একটি সমস্যা হতে পারে না, তবে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্যের দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার মাদকের ব্যবহার আপনার কাজ, আপনার শিক্ষা, বা আপনার সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করছে কিনা তা অবশ্যই অবশ্যই আপনাকে উত্থাপন করতে হবে।
6. আমার বয়সে অন্য কোনও স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের প্রয়োজন হয়?
ক্রনিক অসুস্থতা দূর করার জন্য সব পুরুষের জীবনে নির্দিষ্ট সময়ে পরীক্ষা করা হয়, যেমন প্রোস্টেট ক্যান্সার, টেস্টিকুলার ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সার। হেপাটাইটিস ইমিউনোয়েজেশন এবং স্ক্রিনিং অন্য একটি। আপনার প্রয়োজন হতে পারে আরো কী স্বাস্থ্যের স্ক্রীনিংগুলি:
- রক্তচাপ কমপক্ষে একবার প্রতি 2 বছরে একবার পরীক্ষা করুন
- প্রতি 5 বছরে কমপক্ষে একবারে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন
- 50 বছরের কম বয়সী কলোরেক্টাল ক্যান্সারের জন্য একটি নিয়মিত স্ক্রিনিং
- একটি নিয়মিত প্রস্টেট পরীক্ষা, এছাড়াও 50 বছর বয়সে শুরু
7 আপনি কি আমাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারেন?
ধূমপান ক্যান্সার, ফুসফুসের রোগ এবং হৃদরোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যার বিস্তৃত হয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রামটি খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার জন্য সঠিক এবং নিকোটিন প্যাচ এবং গামটি আপনার cravings দিয়ে আপনাকে সহায়তা করতে।
8 আমি কি বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা অন্য কোনও মানসিক প্রতিবন্ধকতার ঝুঁকিতে রয়েছি?
সমকামী পুরুষ হিসাবে, আপনি সাধারণ মানুষের তুলনায় বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতার তুলনায় সম্ভবত বেশি। আপনার যৌনতা আপনি মহান চাপ অধীনে রাখতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার বন্ধু বা পরিবারের সমর্থন নেই দৈনিক জীবন তারপর তার নিজস্ব সমস্যা সেট এবং উদ্বেগ যোগ করে।
"আমরা এই মানুষ তাদের জীবনে অনেক যাচ্ছে আছে," বলেন Ng "তারা তত্ত্বাবধায়ক হতে পারে, অথবা চাকরির ক্ষতি বা অন্যান্য স্ট্রেন ভোগ করতে পারে।" আপনার ডাক্তার বিষণ্নতা জন্য একটি স্ক্রীনিং সেট আপ এবং আপনি এটি প্রয়োজন হলে একটি থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।
