14.8 মিলিয়ন মানুষ - বয়স্ক জনসংখ্যার 6.7 শতাংশ - যে কোনও বছরে একটি প্রধান বিষণ্ণতা রোগ ব্যাহত হওয়ার সাথে আমেরিকান প্রবীণদের মধ্যে নিবিড়ভাবে তুলনামূলকভাবে সাধারণ। পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই হতাশায় ভোগেন, তবে মহিলাদের মধ্যে এটি আরো বেশি সাধারণ।
যারা বিষণ্ণতা ভোগ করে তারা একবার তাদের উপভোগ করে এমন কার্যকলাপে বিষণ্ণতা বা হতাশ হয়ে পড়ে। যদিও প্রায় প্রত্যেকেরই এইরকম অনুভূতিগুলি একেবারে একবার অনুভব করে, যারা বিষণ্ণ হয় তাদের এই অনুভূতিগুলি চলমান অবস্থায় থাকে এবং বিষণ্নতাগুলি লক্ষণগুলি প্রতিদিনের জীবনে কীভাবে কাজ করে।
বিষণ্নতার কারণগুলি বোঝা
একটি সংখ্যা বিষাক্ততার বিকাশে অবদান রাখে বলে মনে করা হয়:
- জেনেটিক্স। বিষণ্নতা পরিবারে চলতে থাকে, তাই গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে নির্দিষ্ট জিনগুলি এটির বিকাশের সাথে জড়িত হতে পারে।
- মস্তিষ্ক অস্বাভাবিকতা। বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে যারা বিষণ্ণ হয়ে আছে তাদের মধ্যে কিছু মস্তিষ্কের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা লোকেদের থেকে আলাদা নয় যারা বিষণ্ণ নয়। নেরপাইনফ্রাইন, সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের ভারসাম্যহীনতা, যা নিউরোট্রান্সমিটার নামে পরিচিত মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি, বিষণ্ণতা বৃদ্ধির সাথে জড়িত বলে মনে করা হয়।
- উত্তেজনাকর পরিস্থিতিতে। উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা, যেমন কোন প্রিয়জনের ক্ষতি, প্রধান জীবন পরিবর্তন, বা একটি গুরুতর অসুস্থতা, বিষণ্নতা ট্রিগার পরিচিত হয়। যখন কিছু লোক স্বাভাবিক এবং অস্থির অনুভূতি এবং বিষণ্নতা একটি চাপের ঘটনা পরে, অন্যদের ক্লিনিকাল depression অভিজ্ঞতা হবে।
- লিঙ্গ। কারণ বিষণ্নতা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি প্রভাবিত - অন্তত দুইবার প্রায়ই - মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতা মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থার মতো লিঙ্গ-নির্দিষ্ট বিষয়গুলি, বা মহিলাদের এবং পুরুষদের যে চাপের পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার পার্থক্যগুলি সম্পর্কিত।
গবেষকরা হতাশার ঝুঁকিতে অবদানকারী অন্যান্য কারণগুলি সনাক্ত করতে কাজ করছে। আশা যে ভবিষ্যতে গবেষণা বিষন্নতা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা জন্য নতুন কৌশল হতে হবে।
বিষণ্নতা ধরনের বোঝা
মেজর বিষণ্নতা একটি গুরুতর মানসিক অসুস্থতা যা একটি ব্যক্তি অন্তত দুই সপ্তাহের জন্য অনেক বিষণ্নতা উপসর্গ অভিজ্ঞতা। অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার মধ্যে রয়েছে:
- দ্বিপার্শ্বিক ব্যাধি, মানসিক "উচ্চ" (মেনিয়া) এবং "লয়েস" (বিষণ্নতা) এর বিকল্প অতিক্রান্ত পর্ব।
- ডিস্টিমিয়া, হালকা বিষণ্নতা উপসর্গ যা গত দুই বছর বা তারও বেশি ।
- প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, তার বাচ্চার জন্মের পর মায়েদের মধ্যে যে বিষন্নতা দেখা দেয় তা
- ঋতুগত বিভ্রান্তি (এসএডি), একটি প্রধান বিষণ্নতা যা কম সূর্যালোকের সাথে ঋতু ঘটায়।
বিষণ্নতা নির্ণয়ের
চিকিত্সার বিশেষজ্ঞরা বিষণ্নতার জন্য নয়টি উপসর্গ স্থাপন করেছেন, চারটি মনোবৈজ্ঞানিক ও পাঁচটি শারীরিক। বিষণ্নতার জন্য, একজন ব্যক্তির বিষণ্ন অবস্থায় থাকতে হবে অথবা অন্তত দুই সপ্তাহের মত চার ধরনের উপসর্গ দেখাতে পারে, যেমন যৌনতা, এবং আনন্দ অনুভব করতে পারে না। সম্ভাব্য উপসর্গগুলি হল:
- অপরাধী, হতাশাজনক এবং নিরর্থক মনে হচ্ছে
- পুনরাবৃত্তিমূলক আত্মহত্যার চিন্তাগুলি করা
- ঘুমের সমস্যা থাকলেও খুব বেশি বা খুব কম
- ক্ষুধা / ওজন পরিবর্তনের অভিজ্ঞতাগুলি
- মনোযোগ দেওয়ার জন্য সমস্যা মনোনিবেশ
- সামান্য শক্তি বা অস্বস্তিকর ক্লান্তি অনুভব
- উত্তেজনা বা শরীরের গতিসম্পর্কের গতি কমে যাওয়া
বিষণ্নতা বোঝার: কো-বিদ্যমান শর্তাবলী
বিষণ্নতা নিয়ে মানুষ প্রায়ই অন্য শারীরিক বা মানসিক অসুস্থতা যেমন:
- উদ্বেগ অসুখ
- অ্যালকোহল এবং / বা পদার্থ অপব্যবহার বা নির্ভরতা
- হৃদরোগ
- স্ট্রোক
- ক্যান্সার
- এইচআইভি / এইডস
- ডায়াবেটিস
- পারকিনসন্স রোগ
বিষণ্নতার ফলে এই অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতা চিকিৎসার জন্য আরও কঠিন, এবং এই অন্যান্য অবস্থার থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধি।
বিষণ্নতা জন্য সাহায্য চাওয়া
বিষণ্নতা একটি গুরুতর অসুস্থতা যা চিকিৎসা পেশাজীবীদের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। আপনার বিষণ্নতা গুরুতর বা হালকা কিনা, চিকিত্সা সাহায্য করতে পারেন।
আপনি বিষণ্নতা সম্পর্কিত স্থায়ী সমস্যা সম্মুখীন হয়, আপনার পরিবার ডাক্তার সঙ্গে কথা বলতে। প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের তুলনায় এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির জন্য আরো প্রেসক্রিপশনগুলি লিখেন।
আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি আপনার সাথে আলোচনা করতে পারেন, অন্য কোনও মেডিক্যাল শর্তাবলী মেনে নিতে পারেন অথবা আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যের পেশাজীবী হিসাবে উল্লেখ করতে পারেন। বিষণ্নতা জন্য খুব কার্যকর যে ঔষধ, মনোবৈজ্ঞানিক, হালকা থেরাপি, এবং electroconvulsive থেরাপি সহ বিভিন্ন চিকিত্সা আছে। প্রথম ধাপ হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: সাহায্য পাওয়ার জন্য সাহায্য করা।
