টাইটমিলের উপর ঘাম ঝরানো বা চিপস এবং ডেজার্টের উপর কাটাতে না চেয়ে বরং দ্রুত ওজন কমানোর জন্য ডায়াবেটিস নেওয়া উচিত হবে না?
ওজন- ক্ষতি যাদু বুলেট, অনেক লোক ওভার-ও-পাল্টা ওজন-হ্রাসের ঔষধে পরিণত হয়। তবে কিছু খাবারের ঔষধ সুস্থ ওজন হ্রাস করতে পারে কি না এবং তার নিরাপদ কিনা তা নিয়ে কিছু উদ্বেগ রয়েছে।
এটি সহজে উত্তর পাওয়া যায় না।
"সাধারণভাবে, ওভার-দ্য-কাউন্টার ডায়েট গল্ফ নেই ওজন কমাতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়, কিন্তু যখন তারা একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং একটি পুষ্টির সমৃদ্ধ খাদ্য সঙ্গে মিলিত হয়, তারা সাহায্য করতে পারে, "এরিকে R. Braverman, এমডি বলেছেন, Weill কর্নেল মেডিকেল কলেজ স্নায়বিক সার্জারি মধ্যে সমন্বিত ঔষধ অধ্যাপক, নিউ ইয়র্ক সিটির প্যাট মেডিকেল সেন্টারের পরিচালক, এবং দ্য ইউনার্জ (থিন্নার) ডায়েট লেখক: কিভাবে আপনার বুদ্ধি রসায়ন বুঝতে পারে ওজন কমাতে সাহায্য করে, বয়স্কদের ফিরিয়ে আনুন এবং রোগে যুদ্ধ করুন ।
সম্পর্কিত : কিভাবে একটি ডায়েট প্লেটা বন্ধ পেতে
আপনি ডেট পিলি সম্পর্কে জানতে হবে
এতে সন্দেহ নেই যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা বিভিন্ন ঝুঁকি নিয়ে আসতে পারে এবং উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য ওজন হ্রাস করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডঃ ব্র্যাভারম্যান কোনও ডায়েট পিল বা প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারকে দেখাতে পরামর্শ দেয়, তবে যদি এটি স্বল্প মেয়াদে সম্ভব হয় না, তবে তিনি মনে করেন ওজন-হ্রাসের ওষুধের ওষুধের ঔষধগুলি আপনার ডাইনিং থেকে শুরু করার জন্য ভাল উপায় হতে পারে।
একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত ডায়াবেটিস ডায়ালাইসিসের তালিকা হয়, যা ওজন-হ্রাসের গোলালিতে আলি (ওভার-দ্য-কাউন্টার) এবং Xenical (শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন) পাওয়া যায়। এই ঔষধ, যা lipase inhibitors বলা হয়, হজম করা থেকে খাবার কিছু চর্বি প্রতিরোধ করে কাজ। পরিবর্তে, অন্ত্রের ভেতরে চর্বি স্থানান্তরিত হয় এবং নির্গত হয়।
অরলাতিত-ভিত্তিক পিলগুলি নির্দিষ্ট নির্দেশাবলীর সাথে আসে যা অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে সতর্কতার সাথে অনুসরণ করা উচিত। সাধারণভাবে, চর্বি থাকা খাবারের সাথে দিনে তিনবার ওষুধ গ্রহণ করা উচিত এবং খাওয়ানোর এক ঘন্টার মধ্যে নেওয়া যেতে পারে। খাবার সমান অংশ প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, এবং চর্বি হওয়া উচিত। খাবারের 30% বা তার বেশি ক্যালরি খাওয়ার কারণে খাবারের জন্য বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেহেতু চর্বি থেকে এক তৃতীয়াংশেরও বেশি ক্যালোরি থেকে একটি পৃথক খাদ্য উপাদান গ্রহণ করা যায়।
এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অন্ত্রের চলাচলে পরিবর্তন - স্রাবের স্তন থেকে সবকিছু এবং ত্বকে চলাচলের বর্ধিত পরিমাণে তৈলাক্ত ত্বক এবং তাত্ক্ষণিক প্রয়োজন। অন্যান্য সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি হল যকৃতের ক্ষতি, ছাঁটা, দাগ, খিঁচুনি, শ্বাস কষ্ট এবং পেট ব্যথা। ভিটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন), ডি, ই এবং কে।
মস্তিষ্কের ভিটামিন গ্রহণের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ মনে রাখবেন। যে অ্যালির মার্কিন ও খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা অনুমোদন শুধুমাত্র ওভার-দ্য-কাউন্টার ডায়েট ঔষধ। অতীতে, অন্যান্য খাদ্যলগ্নগুলিও ছিল, যাদের মধ্যে এমন কিছু ছিল যা ক্ষতিকর দমনকারীদের মতো পণ্য যা এফড্রা এবং ফিনিলপ্রোপনোলামিনের মতো কাজ করে, কিন্তু স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিগুলির কারণে এইগুলি বাজার থেকে সরিয়ে ফেলা হয় - যেমন, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের চাপ, এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ওজন-হ্রাসের গোড়া ইতিহাসকে স্মরণ করে, কোনও ডায়াবেটিস নেবার আগেই এফডিএ ওয়েব সাইটটি পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।
সম্পর্কিত: ওজন কমানোর গতির 10 টি পদক্ষেপ
ডায়ট পিলস: সতর্কবাণী
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াও ওজন-হ্রাসের ঔষধের ক্ষেত্রে যখন এটি আসে তখন সচেতন হতে অন্যান্য সমস্যা রয়েছে। সবসময় নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং প্যাকেজ উপর প্রস্তাবিত ডোজ তুলনায় আরো না। মনে রাখবেন যে যখন ডায়েট ঔষধগুলি সাধারণত নেশাগ্রস্ত নয়, তখন তারা কম সময়ের সাথে কাজ করে থাকে এবং তিন মাসের মধ্যে এটি খুব কার্যকরী হয় না। ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য যে পরিমাণ পরিমাণ অর্থ গ্রহণ করা হয় তা বাড়ান না, যা বিপজ্জনক হতে পারে।
পরিশেষে, নিয়মিততা এবং সাধারণ জ্ঞান আপনি খাদ্য গন্ধ সঙ্গে আপনার প্রচেষ্টার সম্পূরক চয়ন কিনা বা না ওজন হ্রাস চাবি। "ওজন হ্রাস একটি ধীর প্রক্রিয়া, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য," Braverman বলেছেন "আপনি সপ্তাহে দুই থেকে তিন পাউন্ড হারানো হয় তাহলে আপনার খাদ্য কাজ করছে না বিশ্বাস বিশ্বাস হবেন না। সর্বোত্তম পদ্ধতি হল একটি সুষম এক - খাওয়া পুষ্টিকর-ঘন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ ফল এবং সবজিতে খাবার, প্রতিটি খাবারে প্রোটিনের একটি ছোট অংশ, এবং সারা দিনের সুস্বাস্থ্যের ফ্যাটের পরিমাণ। "
