এমনকি 50 বছর বয়সে, ডুয়াইন বান্ডিক এখনও তার ছোট ভাই মাইকেল, 43 এর সাহায্যে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতাগুলি শিখেছে। কিন্তু এখন সাধারণ বাঙালি পাঠের পরিবর্তে কিভাবে বাস্কেটবল খেলতে বা ক্যাম্পফায়ার গড়ে তুলতে হবে, সে তার ভাইকে একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখার নির্দেশ দিচ্ছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ মাইকেলের দুইটি হৃদপিণ্ড ট্রান্সপ্ল্যান্ট রয়েছে এবং ২ য় টাইপ ডায়াবেটিসের সাথে ডায়াবেটিস হওয়ার পর দ্বিতীয় লাইফফাইটিং পদ্ধতিটি নির্ণয় করা হয়।
ট্রান্সপ্ল্যান্টের পরে অঙ্গ প্রত্যাখ্যান প্রতিরোধের বেশিরভাগ ঔষধ আমেরিকান ডায়াবেটিসের বিকাশের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, আমেরিকান হার্ট অনুযায়ী এসোসিয়েশন।
মাইকেল জানেন যে ডায়াবেটিস গ্রহণ করে ডায়াবেটিস গ্রহণ করা এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করা, ডায়াবেটিসের ধরন ২ ডায়াবেটিস পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায়, তবে এই লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি প্রায়ই তৈরি করা ও বজায় রাখা কঠিন।
"আমার ভূমিকা তিনি যতদিন সম্ভব যতটুকু সম্ভব সুস্থতার জন্য তাকে সুস্থ রাখুন "Duane বলেন ফ্লোরিডার জ্যাকসনভিলে তার ছোট ভাইয়ের সাথে চলার পরিকল্পনা করা, যাতে তিনি প্রতিদিন তাকে সাহায্য করতে পারেন।
" তিনি সুন্দর নিবেদিত, এবং আমি তাকে অনুপ্রাণিত, ইতিবাচক, এবং সক্রিয় রাখা এবং তিনি কি খাওয়া কি তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন, "Duane বলেছেন।
ভাইরা বলে যে তারা শুধু একটি জিম একসঙ্গে যোগদান এবং সোমবার, বুধবার, এবং Frida ইয়াস। ব্যায়াম সবসময় Duane থেকে সহজে আসে, মাইকেল বলেন: "আমি যখন তার ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধির ভয়ে ছিলাম।" মাইকেল এবং Duane জিম ধাক্কা না হয় দিন, মাইকেল বলছেন, তিনি যতটা হাঁটা চেষ্টা যতটা সম্ভব।
যদিও মাইকেল, একজন প্রাক্তন শেফ, সব রান্না করছেন, ডুয়ানে, একজন স্যামিলিয়ার, তাকে মুদি দোকানের সাথে নিয়ে যান - এবং নিশ্চিত করুন যে তার পছন্দগুলি সুস্থ।
তবে ডায়াবেটিসের পরিচালনা সহায়তার দল গ্রহণ করে। এবং কারণ Duane দীর্ঘ ঘন্টা কাজ করে, মাইকেল এছাড়াও JoAnn Lagace, তার ব্যক্তিগত অনলাইন স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক, Vida মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যসেবা কোচিং ব্যবসা মাধ্যমে পরীক্ষা করে। তারা দৈনিক গ্রন্থে এবং সাপ্তাহিক ফোন বা ভিডিও চ্যাটগুলির সাথে যোগাযোগ করে।
"আমার ভাই এবং আমার অনলাইন স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক আমাকে দায়বদ্ধ রাখুন," তিনি বলেন। "একদিন আপনার পরিকল্পনাটি বন্ধ করা সহজ এবং তারপর একদিন দুই বার হয়ে যায়, তবে যদি আপনার উপরে কেউ কেউ আছেন যিনি সত্যিই চিন্তা করেন, তাহলে আপনি তার সাথে থাকবেন," মাইকেল বলছেন।
Lagace অফার খাবারের পরিকল্পনা সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার জন্য মাইকেল তার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে পারেন এবং তাকে প্রেরণায় পাঠ্যবই পাঠাতে পারেন যা ওজন কমানোর মতো সাফল্যের ওপর তুলে ধরে। তিনি নিশ্চিত করেন যে তিনি সময়সূচী রাখেন এবং সব ডাক্তার নিয়োগ করেন এবং তাকে সক্রিয় করতে মনে করেন।
"যখন আমরা প্রথম ছয় মাস আগে যুক্ত হয়েছি, তখন মাইকেল তার ওজন নিয়ে লড়াই করছিলেন, এবং এটি আসলে তার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে", ল্যাগাস বলেন, তাই আমরা লক্ষ্য নির্ধারণ করি এবং পরিকল্পনাটি অনুসরণের ব্যাপারে তিনি অত্যন্ত অধ্যবসায়ী ছিলেন। "
এবং এখন পর্যন্ত, তিনি বলেছেন, কোচিং কীভাবে দেখায় এবং অনুভব করে তার মধ্যে বড় পার্থক্য তৈরি করছে। মাইকেল, যিনি 5 ফুট 10 ইঞ্চি লম্বা, এখন 235 পাউন্ডের উচ্চতা থেকে ২70 পাউন্ডের নিচে। তিনি বলেন যে তিনি তার ঔষধ গ্রহণ এবং তার ডাক্তারের সাথে চেকিং সম্পর্কে সতর্ক।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস জন্য বডি সিস্টেম: এটি কাজ করে
"আমরা সবসময় ডায়াবেটিস স্ব পরিচালনার জন্য একটি বন্ধু সুপারিশ - এটা জবাবদিহিতা উপলব্ধ করা হয় এবং ডেথ্রয়েটে হেনরি ফোর্ড হাসপাতালে অ্যান্টোক্রিনোলজি প্রধান আরি ভান বলেন,
একজন বন্ধুকে রক্তের শর্করার (হাইপোগ্লাইসিমিয়া) সমস্যা থেকে বাঁচতে টাইপ ২ ডায়াবেটিস দিয়ে একজন ব্যক্তির থাকতে পারে। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন অনুযায়ী, ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে। নিম্ন রক্তে শর্করার চিহ্নগুলি শক্যতা, স্নায়বিকতা, উদ্বেগ, ঘাম, এবং চিন্তাপূর্বক হতে পারে।
"যদি আপনি রক্তে শর্করার প্রবণ হয়ে থাকেন," ডাঃ ভান বলেন, "কেউ বলতে পারেন, 'হেই, আপনার রক্ত শর্করা কম হতে পারে - এটি পরীক্ষা করে দেখি। '"
কোন টাইপ 2 ডায়াবেটিস বন্ধু হওয়া উচিত এমন কোন নিয়ম নেই। একটি পত্নী, পরিবারের সদস্য, বা বন্ধু - যারা ইচ্ছুক তাদের ভূমিকা পূরণ করতে পারেন। "যে দিনগুলিতে আপনি ব্যায়াম করতে ইচ্ছুক না হবেন, কেউ আপনাকে সমর্থন করতে পারে", ভান বলেন।
