অল্প বয়সী চেহারা এবং পুরুষদের অনুভূতি: পুরুষদের জন্য একটি এন্টি-এজিং গাইড।

সবাই দেখতে চায় এবং ছোটোকে দেখতে চায়। বর্তমানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এন্টি-পক্বতা শিল্প 80 বিলিয়ন ডলারের ব্যবসা। এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শুধুমাত্র বড় হয়ে উঠবে। ২015 সাল নাগাদ এটি 114 বিলিয়ন ডলারের বেশি হতে পারে। এই বৃদ্ধি, বিশেষজ্ঞরা বলে, মূলত বয়সের বাচ্চাদের জনসংখ্যার জনসংখ্যার কারণে, কিন্তু তাদের যুবকদের ধরে রাখার উপায় খোঁজার জন্য পুরুষদের থেকে ক্রমবর্ধমান আগ্রহের কারণে।

ল'অরল্যালের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, সংখ্যা পুরুষের চুল পরিচর্যায় পরিদর্শন করার জন্য পুরুষদের ২008 থেকে ২010 সাল পর্যন্ত 50 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। ২009 সাল থেকে পুরুষের প্লাস্টিক সার্জারিও গত বছর বেড়েছে: আমেরিকান সোসাইটি অফ প্লাস্টিক সার্জন্সের ডেটা একটি সামগ্রিকভাবে দুই শতাংশ বাড়ে, ফ্যাকালফ্রিনে 14 শতাংশ বৃদ্ধি এবং বোটোক্সে নয় শতাংশ বৃদ্ধি।

তবে বছরগুলি সরে যাওয়ার জন্য আপনাকে ছুরি দিয়ে যেতে হবে না। বাড়িতে সহজ পদক্ষেপগুলি উপসাগরে বয়সের বিরক্তিকর প্রভাবগুলি রাখতে পারে এবং আপনার অনুভবের মতো তরুণ দেখতে সহায়তা করে।

স্কিন কেয়ারের মাধ্যমে সূচনা করুন

প্রথম দিকে লোকেরা আপনার ত্বককে লক্ষ্য করে। ইউরোপীয় একাডেমী ডার্মাটোলজি এবং ভেনরোলজি> জার্নাল প্রকাশিত এক সাম্প্রতিক গবেষণার মতে, পুরুষের আকর্ষণ এবং তরুণদের মূলত তাদের বর্ণের স্বন এবং সুরেলাগুলির উপর ভিত্তি করে বিচার করা হয়। এই মুখোমুখি ত্বক যত্নের নিয়ম অনুসরণ করে বছরগুলি বন্ধ করুন:

• সূর্য থেকে দূরে থাকুন। "সূর্যটি আপনার ত্বক থেকে দিনের আলোকে ধাক্কা দেয়," সেন্টার অফ এমডি, ফ্রান্সিস সালেনো বলেন অ্যালেনটাউন মধ্যে স্বাস্থ্যকর বয়সের জন্য, Pa। আপনি সূর্য হতে যাচ্ছে, সানস্ক্রিন পরেন, ডাঃ। Salerno যোগ। সূর্যের চেয়ে বেশি এক্সপোজার টিরকম এবং বয়সের স্পট হতে পারে যা নিশ্চয়ই আপনাকে পুরানো দেখাবে।
• ময়শ্চারাইজ। "প্রতিদিন ময়শ্চারাইজার এবং মৃদু চক্চকে ব্যবহার করে আপনার বয়স কম দেখায়," ফ্রাঙ্ক শিপম্যান বলেন অ্যালেনটাউন মধ্যে টিসি স্যালন স্পা। "শুকনো মুখ এবং শরীরের মধ্যে বার্ধক্য বৃদ্ধির চিহ্ন exaggerates। ময়শ্চারাইজকারী সাহায্য করবে। "
• প্রচুর পানি পান করুন। প্রতিদিন ছয় থেকে আট কাপ জল আপনার ত্বককে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করবে, ত্বককে আরও সুন্দর করে তোলার এবং আরও বেশি তরূণ চেহারা দেখাবে। " বেসিক প্রিভেনশন: স্বাস্থ্যকর বয়সের একটি গাইড ।

সুস্থতা বিকাশ

আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে দেখাতে পারেন এবং ছোট মনে এই জীবনধারা বিকল্প সুস্থতা উন্নীত:

• ভাল ঘুমান। অধিকাংশ বয়স্কদের প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। "আপনি নিখুঁত ঘুম নেওয়ার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ," সালেনো বলছেন। যথেষ্ট না ঘুম আপনার চোখ অধীন ব্যাগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য পরিণতি যা আপনাকে বড় দেখাতে পারে মেডিসিনের পেন স্টেট কলেজের মনোবিজ্ঞান বিভাগের এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের অপ্রত্যাশিততা পুরুষের মানসিক চাপ নারীর চেয়েও বেশি। এবং ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি, সান ডিয়েগো থেকে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে, আরো পুরুষদের শিক্ষার উন্নতির জন্য নলগুলি প্রয়োজন। পুরুষেরা আরও ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘুমায়, যা মেমরি গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপান আপনার মুখ ও চোখের চারপাশে wrinkles এবং লাইন তৈরি করে, , এবং আপনার দাঁতের staining। এটি একটি স্বাস্থ্যগত সমস্যার একটি ঝুঁকি সৃষ্টি করে যা আপনাকে দ্রুতই বয়সের সম্মুখীন করবে, সালেনো বলবে।
• সুস্থ্য হও। "ভূমধ্যসাগরীয় প্রকারের সঠিক পরিমাণে খাদ্য খাওয়া - মুরগির মাংস, ফল, এবং সবজি একটি মধ্যম পরিমাণে শ্যাফম্যান ব্যাখ্যা করেছেন: "ব্যায়াম আপনাকে আপনার স্বন এবং আপনার নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।"
• = "ব্যায়াম আপনাকে সাহায্য করবে।" এ্যারোবিক ব্যায়াম আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল এবং সালেনো বলছেন, "আপনার হৃদয়ের জন্য আপনি যা যা করেন তা আপনার মস্তিষ্কের জন্যও ভাল।" যারা মাপসই এবং ট্রিম ততটা তরুণ দেখাবে এবং যারা চর্বিযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত তাদের তুলনায় তরুণ বলে মনে হয়। "এটি আশ্চর্যজনক কিভাবে অতিরিক্ত অতিরিক্ত পাউন্ড নির্বাণ অনেক বড় বয়স করতে পারেন," Shipman যোগ করেন। আপনার বয়স পোষাক

বয়স চেহারা প্রায় হয় আপনি যদি এই সহজ বিরোধী- পুরানো পোষাক কোড অনুসরণ করে আপনি আপনার চেহারা বন্ধ বছর গ্রহণ করতে পারেন:

পোশাক প্রবণতা এড়িয়ে চলুন।

• ড্রেসিং, আপডেট ক্লাসিক সঙ্গে যান। শিপম্যান বলেন, "যদি আপনি মধ্য বয়সী হন এবং 18 বছরের বাচ্চাদের জন্য প্রবণতার সাথে যান, তবে তা সঠিক নয়।" এবং আপনার অতীত থেকে প্রবণতাগুলিতে বাস করবেন না। "আপনি আগে চেহারা পরেন, এটি আবার করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, '60s থেকে ঘণ্টা-ডাউন ট্রাউজার্স আপনাকে তারিখটি দেখবে - অথবা আপনি যে যুগের বামে কখনো না রেখেছেন, "শিপম্যান সতর্ক করেন। যে সমস্ত উজ্জ্বলতা
• পুরানো । " কম ইস্টন-এ একজন পুরুষের বিশেষত্ব দোকান, দ্য লন্ডন দোকানের একজন স্টাইলিস্ট ফ্রাঙ্ক জে বুংরিওনো বলেছেন, "আমরা রিং এবং আইডি ব্রেসলেট নিয়ে খুব বেশি দূরে না যাওয়া চাই, এবং বিশাল, oversized ঘড়ি। "একটি মানুষ হিসাবে পুরোনো বয়সী হিসাবে গয়না নিচে Toning আরো বয়স উপযুক্ত। " ভস্ম "একটি ভুরু।
• পুরুষদের বয়স হিসাবে, তাদের ভ্রু প্রায়ই দীর্ঘ এবং বোকা পেতে। "আপনি চরিত্র পাবেন না - আপনি পাগল চেহারা," Shipman বলেছেন। "যখন আপনি আপনার চুল কাটা পেতে, আপনার স্টাইলিস্ট একই সময়ে আপনার ভ্রু ছাঁটা আছে।" Buongiorno আপনি haircuts একটি নিয়মিত সময়সূচী রাখা প্রস্তাবিত যে: "একজন মানুষ বয়স বৃদ্ধা হিসাবে, তিনি একটি ছোট তুলনায় ছোট দিকে তার চুল রাখা উচিত পেনিতেলে "। অবাঞ্ছিত শরীরের চুল ছাঁটা।
• পুরুষদের বয়স হিসাবে তারা অনাকাঙ্ক্ষিত জায়গায় চুল পেতে থাকে, যেমন কান এবং নাক। এই বৃদ্ধি ছাঁটা রাখা এবং আপনি ছোট দেখবেন রাখুন - এবং যদি আপনি তরুণ দেখেন, আপনি তরুণ মনে হবে, Buongiorno বলছেন। এছাড়াও, আপনার শরীরের চুল ধূসর চলন্ত হয়, আপনি এটি রাখা ছোট, কম ধাপে ধাপে হবে, শিপম্যান বলেছেন। যে দাড়ি এবং বুকের চুলের কথা সত্য। একটি দাড়ি বাড়ান।
• যদি আপনার স্যাগিং নেকলেস থাকে, তবে কখনও কখনও একটি ঘনিষ্ঠ ফড়িং দাড়ি এটি গোপন করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, শিপম্যান বলেছেন। এই বিরোধী-বার্ধক্য উপদেশটি আপনাকে তরুণ মনে করে এবং অল্প বয়স্ক মনে করতে পারে, ক্যালেন্ডারটি কি কোন ব্যাপার না। মাপসই থাকা এবং তিরস্কার করা এছাড়াও অসুস্থতা এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে যা আপনার বয়স অনুযায়ী অকালমৃত্যুও করতে পারে।