ভিটামিন এবং সাপ্লিমেন্টস কি MS তে সাহায্য করতে পারে? |

শুধু একটি চামচ সরবরাহের এমএস ডাউন হ'ল?

ভিটামিন ডি এমএস লক্ষণগুলি উন্নত কিনা তা এখনও জানা যায় না।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং খাবারে সহজেই পাওয়া যায়।

খাদ্য, ধূমপান, এবং এমএস ওষুধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে।

যদি আপনি ভিটামিন বা অন্যান্য সম্পূরকগুলি গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি ভাল কোম্পানিতে আছেন: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অর্ধেকেরও বেশি বয়স্ক ব্যক্তিরা পুষ্টিকর দুর্বলতা এড়িয়ে চলার আশায়, বা তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি।

কিন্তু ভিটামিন এবং সম্পূরকগুলি কি একাধিক স্নায়ুরোগ (এমএস) এর সাথে সাহায্য করে? উত্তরটি প্রতীক্ষমাণ বলে মনে হয় "আমরা এখনও জানি না।"

উচ্চতর ভিটামিন ডি স্তরে ধীর গতির এম এস অনুগমন মানে

ভিটামিন ডি নিন, উদাহরণস্বরূপ। মার্চ ২014 সালে মার্চ মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, জ্যামা নিউরোলজি

পাওয়া গেছে যে শরীরের ভিটামিন ডি এর একটি উচ্চ স্তরের এমএস এবং মস্তিষ্কের প্রারম্ভিক উপসর্গের লোহিত জনিত সংক্রমণের পূর্বাভাস। একাধিক স্ক্লেরোসিস , একটি "জঞ্জাল" এমন একটি এলাকা যেখানে ময়িলিনের ফ্যাটি স্তর যা স্বাভাবিকভাবে স্নায়ু তন্তুকে রক্ষা করে এবং রক্ষা করে, ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। মস্তিষ্কের চিকিত্সার অংশ মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে আঘাতের জীবাণু হ্রাস করার লক্ষ্যে লক্ষ্য করা যায়। বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল মেডিসিনের নিউরোলজির সহকারী অধ্যাপক এলেন এম। মাওরি, MD, বলছে ২014 সালে গবেষণামূলক ফলাফল উত্তেজনাপূর্ণ কারণ তারা তার আগের গবেষণাটি নিশ্চিত করে, যার মধ্যে তিনি দেখেছেন যে ভিটামিন ডি কম মাত্রার আরও ক্ষত এবং আরো সক্রিয় রোগের সাথে সম্পর্কযুক্ত।

যদিও, প্রমাণগুলি মাউন্ট করা হচ্ছে, তবে ডাঃ মারিও একইভাবে মানুষকে উপদেশ দিচ্ছে সতর্ক ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি গ্রহণ করে যখন তাদের এমএস থাকে "প্র্যাকটিসনার্স হিসাবে, আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে আমরা সর্বোত্তম বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্রয়োগ করতে চাই", তিনি বলেন, "এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি এখনও চলছে, তাই আমরা এখনও জানি না যে ভিটামিন ডি সরবরাহ করা হয় কিনা।"

স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি আপনার ভিটামিন ডি মাত্রা, আপনি করতে পারেন:

ভিটামিন ডি, যেমন ফ্যাটি মাছ, লিভার, সুরক্ষিত দুধ এবং ফোর্টেড সিরিয়াল ধারণকারী খাবার খান।

15 থেকে 30 মিনিট দিন. আপনার ত্বকটি সূর্যের সূর্যের মধ্যে ছড়িয়ে পড়লে আপনার শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে ক্ষতিকারক ইউভি রে থেকে অনেক বেশি এক্সপোজার চামড়া ক্যান্সার হতে পারে।

• ভিটামিন ডি সম্পূরক (বা অন্য কোনও সম্পূরক) গ্রহণ করার আগে, নিশ্চিত হোন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, ন্যাশনাল একাধিক স্লিপারোসিস সোসাইটির জন্য স্বাস্থ্যসেবাের ভাইস প্রেসিডেন্ট কেথলিন কস্টেলো পরামর্শ দেন। এটি আপনাকে কোনও নেতিবাচক ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন এড়াতে সাহায্য করবে।
• এমএস

অন্যান্য ভিটামিন এবং সম্পূরক উপকারিতাগুলি

এম.এস. এর সাথে মানুষের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে এমন কিছু অন্যান্য ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং শাকসব্দের সম্পর্কে জানা যায়:

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন

শরীরের কোষ অক্সিজেন ফাংশন ব্যবহার করে। যখন তারা কাজ করে, তখন অস্থির অণুগুলি বিনামূল্যে মুক্তিকাল হিসাবে পরিচিত হয় যা টিস্যু ক্ষতি হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, সি, এবং ই সহ, বিনামূল্যে র্যাডিকেলের জন্য scavenge এবং যে ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। সম্পর্কিত: একাধিক স্লেয়ারোসিসের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সুস্থ খাবারে সহজেই পাওয়া যায় - উজ্জ্বল রঙযুক্ত ফল এবং ভিটামিন এ সবজি যেমন গাজর, স্কোয়াশ, গুঁড়ো, মিষ্টি আলু, খোসা, এবং ব্রোকলি; বিষাক্ত ফল, সবুজ শাক সবজি এবং স্ট্রবেরি ভিটামিন সি; বাদাম, বীজ, উদ্ভিজ্জ তেল এবং সবুজ শাক সব্জিতে ভিটামিন ই।

যদিও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ, মাওরিটি বলছেন যে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের চিকিৎসার জন্য এখনও এটি ব্যবহার উপযোগী।

বি ভিটামিন

ভিটামিন বি 1২ লাল ব্লাড সেল উৎপাদন এবং স্নায়ুতন্ত্রের ফাংশনকে সমর্থন করে। ভিটামিন বি 1২ এর অভাবগুলি এমএসতে দেখা যায় এমন লক্ষণগুলির মতো হতে পারে। তবে, কিছু কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে, ভিটামিন বি 1২ অভাব এবং এমএস-এর মধ্যে একটি অ্যাসোসিয়েশন প্রস্তাব করেছে, ২01২ সালের এপ্রিল মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণায়

ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিন কোনও সম্পর্কই পাওয়া যায় না। ফলস্বরূপ, গবেষকরা নিয়মিতভাবে B12 এর অভাবের জন্য পরিচিত এম.এস. ভিটামিন বি 1২ সম্পূরকগুলি এমএসের উপসর্গ বা রোগের পরিবর্তন করতে দেখানো হয়নি।

সেলেনিয়াম

সেলেনিয়াম হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি খনিজ যা সীফুড, ফলমুল, গোটা শস্য, খাবার এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের মধ্যে পাওয়া যায়। যাঁরা এম.এস.-এর লোক, যাদের অবস্থা নেই তাদের তুলনায় সেলেনিয়ামের নিম্ন স্তরের হতে পারে। ২014 সালের জুনে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র

পুষ্টি জার্নাল পাওয়া গেছে যে খাদ্যের অভ্যাসের ফলে রোগীদের 'সেলেনিয়াম অবস্থা। গবেষণায়ও উপসংহারে এসেছেন যে ধূমপান এবং এমএস ড্রাগ থেরাপিটি মানুষের মোট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থা থেকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আরো গবেষণা প্রয়োজন, মাওরি বলছেন। জিঙ্কো বিলোবা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলির সাথে একটি ভেষজ নির্যাস, জিঙ্কো মেমরি উন্নত মনে করা হয়। তবে, ২01২ সালের সেপ্টেম্বর ২01২ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় নিউরোলজি পিক্সেবো দিয়ে গিনজো বিলোবারের সাথে তুলনা করা হয়েছে এবং এটির আবিষ্কার হয়েছে যে এটি এমএস নিয়ে মানুষের জ্ঞানীয় পারফরম্যান্সকে উন্নত করেনি। ভ্যালেরিয়ান

এমএসের মানুষ প্রায়ই সমস্যায় পড়ে ঘুমন্ত এবং সাহায্যের জন্য এই ভেষজ প্রতিকার চালু হতে পারে। কিন্তু ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের মতে, ভ্যালেরিয়ানের ঘুম-প্রচারিত প্রভাবগুলি অচল। এছাড়াও, যখন এটি প্রায়ই ভালভাবে সহ্য করা হয়, তখন ভ্যালেরিয়ান তাদের সিলেটিং প্রভাব বৃদ্ধি করে কিছু প্রেসক্রিপশন এমএস ওষুধকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রোবোটিক্স

প্রায়ই "ভাল" ব্যাকটেরিয়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়, প্রোটিয়িকস যেমন দই এবং সম্পূরক হিসাবে খাবারে পাওয়া যায় । সম্পূরক এবং সমন্বিত চিকিৎসা জার্নালের মধ্যে প্রকাশিত একটি গবেষণা আগস্ট ২013 সালে পাওয়া গেছে যে এমএস-এর মত অটোইমিউন-সম্পর্কিত রোগের প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য প্রবিয়াইটের প্রমাণ এখনো বিরোধিতায় বিরোধিতা করে। অন্য একটি গবেষণা, জুন 2016 সালে প্রকাশিত

প্রকৃতি যোগাযোগ , এমএস সহ মানুষের মানুষের মস্তিষ্কে মাইক্রোবায়োমের পরিবর্তন পাওয়া গেছে যা রোগের কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এটা এখনো স্পষ্ট নয় যে, ব্যাকটেরিয়াটি পরিবর্তন রোগের ফল বা তাতে অবদান রাখে কিনা। "মাইক্রোসফটের ব্যাক্টেরিয়া এবং প্রোবয়ইটিক্সের মানুষের গবেষণায় শুরু হচ্ছে", মাওরি বলেন, "তাই আমরা ডন ' প্রশ্ন করা হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয় কিনা। "

কী বার্তা: আরো পরীক্ষা প্রয়োজন হয়

নীচে লাইন, মাওরি বলছেন, এটি আরও সাবধানে ডিজাইন করা হয়েছে, সুপারিশ করার আগে যেসব ভিটামিন, খনিজ, এবং অন্যান্য সম্পূরকগুলি MS সাহায্য করতে পারে এবং কারণ এমনকি উচ্চ ভিটামিন এবং অন্যান্য সম্পূরকগুলি উচ্চ মাত্রার বিপজ্জনক হতে পারে, কস্টেলো আপনাকে আপনার ডাক্তার বা একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিয়ার সাথে কথা বলার জন্য উৎসাহিত করে, যিনি আপনার জন্য সঠিক পরিমাণে MS সম্পর্কে জ্ঞাত।