কি সেরীয়াসিস ট্রিগার হতে পারে? - সোরিয়াসিস সেন্টার -

উচ্চতর লবণের খাদ্য হিসাবে যতটা সহজ আপনার psoriasis দ্রুত উন্নতি করতে পারে? নিশ্চিত হওয়ার জন্য খুব শীঘ্রই, কিন্তু জার্নাল নেচারে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, যখন উষ্ণ উচু লবণের খাবার খাওয়ানো হয়, তখন তারা ইমিউন-সিস্টেম কোষকে তাদের নিজস্ব টিস্যু আক্রমণ করে।

একটি অটোইমিউন রোগ যেখানে আপনার শরীরের ভুল বিদেশী আক্রমণকারীদের জন্য তার নিজস্ব কোষ এবং তাদের আক্রমণ। Psoriasis একটি autoimmune ব্যাধি যার মধ্যে কিছু আপনার ইমিউন সিস্টেম ট্রিগার বিদেশী হিসাবে সাধারণ চামড়া কোষ ভুল। আপনি তারপর নতুন চামড়া কোষকে বাড়িয়ে তুলেছেন যেগুলি উত্থাপিত হতে পারে, লাল, ভ্রূকুটি সৃষ্টি হতে পারে।

পিএইচডি, MD, পিএইচডি, ইউসিএলএ তে ডেভিড গেফেন স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগের ক্লিনিকাল সহকারী অধ্যাপক, গবেষকগণ হয়তো একটি গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার। "যদিও সেরিরিয়াসিসের পরীক্ষা করা হয় নি," তিনি বলেছিলেন, "উচ্চতর লবণের খাদ্য দ্বারা চিকিসাগুলি ট্রিগার করা একই প্রতিষেধক পথ।"

উচ্চ-লবণের খাদ্যটি মাউস একটি প্রকারের সাদা রক্ত ​​কোষকে উত্তেজিত করে তুলেছিল - টি-কোষগুলি Th17 কোষগুলি বলে। "এটি স্পষ্টভাবে দেখানো হয়েছে যে Th17 টি গোশতগুলি ত্বকের ছড়ায়", ডাঃ যামুচী বলেন। যে কারণে কিছু জৈবিক স্টিলার (ustekinumab) হিসাবে psoriasis আচরণ করার জন্য উন্নত হয়েছে যে ড্রাগ, Th17 কোষ দ্বারা চালিত পথ লক্ষ্য। Yamauchi মনে করেন যে নতুন biologics psoriasis জন্য পাইপলাইন হয় যে এছাড়াও Th17 পথ লক্ষ্য।

যদিও প্রকৃতির গবেষণায় ইঁদুর দিয়ে পরিচালিত হয়, Yamauchi বিশ্বাস করে যে আবিষ্কার তার psoriasis রোগীদের সুপারিশ যথেষ্ট যথেষ্ট যে তারা তাদের লবণ গ্রহণ । "এবং সোরিয়াসিসের একটি পারিবারিক ইতিহাসের মানুষদের জন্য, আমি তাদের বলি যে তাদের সোনারগাছা ঘটতে পারে না।"

সোরিয়াসিসের জন্য লবণ খাওয়ানো

Valeri Treloar, MD, একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বস্টন সার্টিফাইড পুষ্টি বিশেষজ্ঞ, একমত। প্রকৃতিতে গবেষণা, তিনি বলেন, তার বিশ্বাস নিশ্চিত করেছে যে চর্বিযুক্ত মানুষ প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে "দূর দূর" হওয়া উচিত কারণ তারা লবণে উচ্চতর। পরিবর্তে, তারা তাজা খাবারগুলি পূরণ করতে হবে - বিশেষ করে ফল ও সবজি - এবং ক্ষতিকারক প্রাণী প্রোটিন। ডঃ ট্রেলারও বেশিরভাগ দিনে লবণ ও অন্যান্য টক্সিনের ঘাম ঝরানোর জন্য কঠোর প্রচেষ্টার সুপারিশ করেন।

এলিমিনশন ডাইট এবং সেরিয়াসিস

মারিসা মুরের মতে, RDN, LD, একাডেমি অফ নিউট্রিশন এবং ডায়টেটিক্সের মুখপাত্র, টি আপনার খাদ্য থেকে লবণ সম্পূর্ণভাবে নিষ্কাশন করতে চান, তবে লবণ আপনার শরীরের তরল ভারসাম্য এবং রক্তচাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ মানুষ দিনে অন্তত পাঁচটি চিংড়ি লবণ খাওয়া। যে তাদের শরীরের যতটা বেশী 20 বার যতটা প্রয়োজন অধিকাংশ মানুষ ¼ চা চামচ দিন সম্পর্কে প্রয়োজন। তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, লবণের উপর কাটা কাটাতে কষ্ট হয় না এবং আপনার চর্মরোগ যদি উন্নত হয় তা দেখতে পারেন।

লবণ ও হ্রাস করুন psoriasis হ্রাস করুন

লবণে কিভাবে কাটাতে হয় এবং এটি আপনার psoriasis সাহায্য করে তা দেখুন:

খাদ্যের লেবেলগুলি পড়ুন। পুষ্টি লেবেলগুলি আপনাকে বলবে যে একটি পরিবেশন করা কতটা সোডিয়াম। যদি এটি 400 মিলিগ্রাম (এমজি) বা আরো বেশি থাকে, তবে দূরে থাকুন - যে সোডিয়ামে উচ্চ পরিমাণে খাবার। আপনি খাওয়া যে পরিমাণ জন্য শুধুমাত্র একটি পরিবেশন করা হচ্ছে বা সোডিয়াম বিষয়বস্তু গণনা করা নিশ্চিত করুন।

কম লবণ দেখুন। নির্মাতারা প্রচুর পরিমাণে তাদের পণ্য যোগ লবণ পরিমাণ হ্রাস করেছেন, মুর পরামর্শ । "কম-সোডিয়াম" বা "লবণ যোগ করা" লেবেলযুক্ত খাবারের জন্য দেখুন। "কম লবণযুক্ত" নামযুক্ত খাদ্যটিতে প্রতি সেবার 140 মিলিগ্রাম থাকা আবশ্যক।

ব্যবহার করার আগে ধুয়ে ফেলুন। আপনি লবণের পরিমাণ কমাতে পারেন ক্যানড মটরশুটি এবং অন্যান্য সবজি কেবল তাদের ব্যবহার করার আগে জল অধীনে তাদের rinsing দ্বারা। মুর বলেন, "আপনি তাদের পোনা এবং ত্বকের মাধ্যমে 30 থেকে 40 শতাংশ সোডিয়াম সরিয়ে ফেলতে পারেন।"

হোম খান। যখন আপনি খেতে পান, তখন আপনার নিয়ন্ত্রণে প্রচুর পরিমাণে লবণ যোগ করা হয়। আপনি বাড়িতে রান্না করা এবং তাজা উপাদান ব্যবহার করে, আপনার খাবার কম খামির হবে।

পটা বা চাউল রান্না করার সময় জলকে লবণ যোগ করার প্রয়োজন নেইউচ্চ লবণ সামগ্রী দিয়ে খাবার এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি আপনার পোষাকের জন্য লবণ দেখছেন, তবে হ্যাম এবং হট কুকুর যেমন ধূমপান বা সুস্থ খাবার এড়িয়ে চলুন। লবণে অন্যান্য খাবারের পরিমাণ সীমাবদ্ধ: আচার, লবণাক্ত বাদাম, প্রক্রিয়াজাত চিজ এবং পনির স্প্রেড, প্যানককে এবং ভ্যাফেল মেশানো, এবং বক্সে চালের মিক্স এবং স্টাফিং। "সালাদ ড্রেসিং অন্য বড় এক," মুর উল্লেখ করেছেন। "আমি আপনার নিজের সালাদ ড্রেসিং করার জন্য একজন ফ্যান করছি কারণ আপনি কম লবণ উপাদানগুলি ব্যবহার করতে পারেন।"

শব্দের শব্দ। একটি খাবার "কম লবণ" বা "হ্রাসকৃত সোডিয়াম" লেবেলযুক্ত হতে পারে। "কিন্তু এটি মুর বলেন, 'নিজের এবং তার মধ্যে অনেক অর্থ নেই।' "হ্রাসকৃত" অর্থ মূল উৎপাদনের তুলনায় ২5 শতাংশ কম সোডিয়াম থাকে, তবে সোডিয়ামের মোট পরিমাণ এখনও খুব বেশি হতে পারে।

এটি বন্ধ করুন। আপনার টেবিলের উপরে লবণের ঝিল্লি নিন। খাওয়ার আগে আপনার খাবারে লবণ যোগ করার কোন প্রয়োজন নেই।

লবণ কমিয়ে দেখুন এবং সেরিয়াসিস সংশোধন করুন

যদি আপনি লবণে ধীরে ধীরে হ্রাস করেন, তাহলে সম্ভবত এটি মিস করবেন না। আপনি অন্যান্য মশলা, শাক, লেবু, রসুন, ভিনেগার, আদা এবং মরিচ সঙ্গে লবণ প্রতিস্থাপন করতে পারেন। আপনার খাদ্য ঠিক যেমন সুস্বাদু হবে, এবং আপনার ত্বক ভাল জন্য এটি দেখতে পারে।