সুচিপত্র:
- 1। সামরিক ভেটেরান্স যারা শুধুমাত্র PTSD হয় PTSD পান
- 2। PTSD একটি ক্রনিক অবস্থা যা কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যাবে না
আপনি যদি এই সংবাদটি চালু করেন, তবে আপনি প্রায়ই পোস্টটি-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) সম্পর্কে সামরিক যোদ্ধাদের প্রসঙ্গে শুনবেন, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, যে কেউ ডুবে, ভয়ঙ্কর, বা জীবনধারক হুমকি দিয়েছে বা সাক্ষী হয়েছে ঘটনাটি অবস্থা বিকাশ করতে পারে।
PTSD এর পরিপ্রেক্ষিতে, এই আঘাতে অনেকগুলি ফর্ম নিতে পারে উদাহরণস্বরূপ এটি একটি গাড়ী দুর্ঘটনা, একটি যৌন আক্রমণ বা একটি বিস্ফোরণ হতে পারে। লক্ষণগুলি - ফ্ল্যাশব্যাকস, সামাজিক উদ্বেগ, এবং দুঃস্বপ্নগুলি - PTSD বা মাসিকের জন্য স্থায়ী হয় এবং নেতিবাচকভাবে একজন ব্যক্তির প্রতিদিনের জীবনকে প্রভাবিত করে। (1)
ট্রমাের অভিজ্ঞতা মোটামুটি সাধারণ। প্রতি 10 জন পুরুষদের মধ্যে 6 জন এবং প্রতি 10 জন নারী যুক্তরাষ্ট্রে 5 জন তাদের জীবনে অন্তত একটি ট্রমা ভোগ করবে। যে ছাড়াও, এই দেশে মোট জনসংখ্যার প্রায় 7 থেকে 8 শতাংশ তাদের জীবনে কিছু সময়ে PTSD থাকবে। যে কোনও বছরে 8 মিলিয়ন লোক যুক্তরাষ্ট্রে PTSD বলে রিপোর্ট করেছেন। (2)
শর্ত কিভাবে সাধারণ অবস্থা বিবেচনা করে, আপনি হয়ত অবাক হচ্ছেন যে PTSDগুলি মোটামুটি ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে।
"আমি বলতে চাই যে অনেক মানুষই সবসময় PTSD সম্পর্কে বুঝতে পারে না," তারা ইমারানী, MD , নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের ল্যাঙ্গোন হেলথের মনোবিজ্ঞানের একটি ক্লিনিকাল প্রশিক্ষক। "আমার অভিজ্ঞতার মধ্যে, এটি এমন একটি অবস্থার মধ্যে রয়েছে যা অনেকগুলি ভুল ধারণাকে ঘিরে রেখেছে।"
আবেগপূর্ণ স্বাস্থ্যের মধ্যে আরও
কিডনি রোগের লক্ষণ এবং কীভাবে এটি নির্ণয় করা হয়?
এখানে পাঁচটি সাধারণ পুঁজি আছে যা মানুষ PTSD সম্পর্কে বিশ্বাস করে - এবং কেন তারা সত্য নয়।
1। সামরিক ভেটেরান্স যারা শুধুমাত্র PTSD হয় PTSD পান
যদিও সত্যিকারভাবে মিথ্যা, বিশ্বাস যে PTSD শুধুমাত্র সামরিক veterans যারা যুদ্ধ সংক্রান্ত ট্রমা অভিজ্ঞতা আছে প্রভাবিত করে বোঝা যায়। সব পরে, এটি ছিল 1980 সালে - ভিয়েতনাম যুদ্ধ শেষ হওয়ার পাঁচ বছর পর - যে আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন তার মানসিক ব্যাধি (তারপর তার তৃতীয় সংস্করণ) এর ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েলকে সংযুক্ত করেছে।
অবশ্যই, উপসর্গগুলি যুক্ত এই অবস্থার সাথে সবসময় একটি আঘাতমূলক ঘটনা পরে ভোগ করে যারা জন্য অস্তিত্ব ছিল, কিন্তু এই প্রথম উপদেষ্টা ছিল PTSD নির্ণয়ের দেওয়া (3)
এই ভুল ধারণা ক্ষতিকর হতে পারে। একজন ব্যক্তি যিনি অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন এবং PTSD এর লক্ষণ দেখিয়েছেন তা নির্ণয়ের খোঁজে বাধ্য হতে পারে না কারণ তিনি সামরিক হয় নি এবং অন্য কোনও ধরনের আতঙ্কের সঙ্গে PTSDকে সংযুক্ত করেন না।
প্রকৃতপক্ষে, PTSD যৌন হামলা, যারা গাড়ী দুর্ঘটনা এবং সন্ত্রাসী হামলা, এবং যারা ঘরোয়া নির্যাতনের শিকার হয়েছে এবং জাতীয় দুর্যোগের মধ্য দিয়ে বাস করে তাদের দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে এমন ব্যক্তিদের প্রভাবিত করতে পারে।
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, একজন ব্যক্তি PTSD বিকাশ একটি জীবন-হুমকি ট্রমা সম্মুখীন নেই উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রিয়জনের একটি অপ্রত্যাশিত ক্ষতি একটি ব্যক্তি এর প্রতিক্রিয়া PTSD হতে পারে (4)
2। PTSD একটি ক্রনিক অবস্থা যা কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যাবে না
PTSD সম্পর্কে আরেকটি ধারণা যে এই মানসিক অসুস্থতা চিকিত্সা করা যাবে না। এই certifiably মিথ্যা। যারা একটি আঘাতমূলক ঘটনা প্রভাব মোকাবেলা করছেন জন্য অগণিত চিকিত্সা উপলব্ধ আছে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ এই কিছু চিকিত্সা বিকল্পগুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ প্রদান করে। (4)
- মনোচিকিৎসা মনোবিজ্ঞান "টক থেরাপি" নামেও পরিচিত। এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার ব্যক্তির সাথে কথা বলা, এবং এটি একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনস্তাত্ত্বিক বা গ্রুপের সেটিংসে একের সাথে এক হতে পারে। আপনি ট্রমা আপনার প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা মোকাবেলা করার জন্য বিনোদন এবং রাগ-ব্যবস্থাপনা দক্ষতা ব্যবহার করতে পারে। একটি থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে ঘুম, খাদ্য এবং ফিটনেস টিপস প্রদান করতে পারে।
- এক্সপোজার থেরাপি এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিকতা আপনার ভয়কে সম্মুখীন ও নিয়ন্ত্রণ করে। এর মানে হল যে একটি থেরাপিস্ট মানসিক প্রতিবন্ধকতার মানসিক চিত্র ব্যবহার করে অথবা ট্রমাটিক ইভেন্টের সাইটে গিয়ে আপনাকে আপনার ট্রমা দ্বারা প্রকাশ করতে পারে।
- জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণ এটি অন্য ধরনের মনোবৈজ্ঞানিক যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে আপনার ট্রমা সঙ্গে যুক্ত খারাপ স্মৃতি এর। আপনি আপনার আতঙ্কের জন্য দোষ অথবা লজ্জা অনুভব করতে পারেন, এবং একটি থেরাপিস্ট আপনাকে এই পদ্ধতিটি অনুভব করে কেন আপনাকে পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করে।
- ঔষধ অ্যান্টিডোপ্রেস্যান্টগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ ওষুধ যা PTSDকে সহায়তা করে এই ঔষধগুলি বিষণ্ণতা, রাগ এবং উদ্বিগ্নতা আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তারা আপনার মনঃক্ষামূলক সেশন ছাড়াও নির্ধারিত হতে পারে। সর্বদা ঔষধ এবং প্রেসক্রিপশনের জন্য আপনার চিকিত্সক বা স্বাস্থ্যপরিসেবা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনার জন্য সবচেয়ে বেশি উপকারী হয়।
