ফল জুস সেরা সোডা বিকল্প না | সঞ্জয় গুপ্ত।

আপনি আপনার সন্তানের খাবারের মধ্যে একটি কাঁকড়াবিশেষ রস দিয়ে কোক বদলে দিলে, আপনি

একটি নতুন টেলিফোন জরিপ পাওয়া গেছে যে ২3 থেকে ২009 সালের মধ্যে চিনির মিষ্টি পানীয় ব্যবহার করে শিশুরা 2 থেকে 5 বছরের মধ্যে 40% থেকে 16% এবং 54% থেকে 33% পর্যন্ত বয়সের হার 6 থেকে 10 যদিও শিশুরা কম সোডা এবং অন্যান্য সুগন্ধি পানীয় পান করছে, অনেক সংখ্যালঘু শিশু এখন 100 শতাংশ ফলের রস পান করছে, যা সোডের মতো উচ্চ মাত্রায় চিনিযুক্ত মাত্রা রয়েছে।

"আমাদের ফলাফল স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলিতে আরো শিক্ষা প্রয়োজন এবং এই বার্তাগুলি সমস্ত জাতিগত গোষ্ঠীগুলিতে পৌঁছানো নিশ্চিত করে, "এসি বেক, এমডি, এমপিএইচ, ইউসিসিএফ বেনিফ চিলড্রেন হাসপাতাল এবং সান ফ্রান্সিসকো জেনারেল হাসপাতালের সীসা লেখক ও শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ।" "এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে জনস্বাস্থ্যের বার্তাটি প্রতিফলিত করে যে 100 শতাংশ ফলের রস সীমিত হওয়া উচিত এবং সোডাের বিকল্প হিসেবে ব্যবহৃত হয় না।"

সাদা বাচ্চাদের মধ্যে শোষণের পরিমাণ কমে যায় কিন্তু আফ্রিকান আমেরিকান ও ল্যাটিনো শিশুদের মধ্যে বেড়ে যায়, তবে কেন জাতিগত বিভাজন বিদ্যমান হয় না।

"পুষ্টিকর যারা পুষ্টি সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে চিন্তা করে তাদের সন্তানদের কোকা-কোলা দেবে না, তবে আপেলের রস দিতে পারে," বেক বিবৃতিতে বলেন। "কিন্তু কোকা-কোলা 8 আউন্সে ২7 গ্রাম চিনি থাকে, যেমনটা 8 টি আউন্সের আপেলের রস। আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে সোডো বা প্রতিস্থাপনের জন্য বাবা-মাকে সর্বোত্তম জিনিসটি বুঝতে হবে।"

বিশেষজ্ঞরা সোডা ও রস পরিবর্তনের পরামর্শ দিচ্ছেন পরিবর্তে জল বা দুধ সঙ্গে। কিন্তু সংযম মধ্যে রস একটি খারাপ জিনিস নয় - তারা প্রায়ই মূল্যবান ভিটামিন এবং পুষ্টি থাকে।

প্রোবোটিক্স অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে সংশ্লিষ্ট বোতলের সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে

অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে প্রোবয়্যটিক্স ব্যবহার করে ডায়রিয়া আপনার সম্ভাবনা কমাতে পারে, একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অ্যান্টিবায়োটিক রেজিমেন্ট।

অ্যান্টিবায়োটিক জীবাণু সংক্রমণ বন্ধ করে দেয়, কিন্তু তারা "ভালো" ব্যাকটেরিয়াগুলিও পুড়িয়ে দেয় যা আপনার পেটের মধ্যে সঠিকভাবে খাবার খায়। এর ফলে অন্ত্রের সমস্যার সৃষ্টি হয় এবং সি-ডিফিউসিলের ক্রমবর্ধমান সমস্যা, যেটি ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে, যা বছরে প্রায় 14,000 লোককে হত্যা করে, যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির জন্য।

প্রোবায়োটিকগুলি একটি ভালো ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও ব্যাকটেরিয়া স্তন বজায় রাখতে সাহায্য, এবং দই এবং অন্যান্য fermented দুগ্ধ পণ্য পাশাপাশি সম্পূরক পাওয়া যায়। নতুন গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 4,000 লোকের মধ্যে ২4 টি ট্রায়ালের মধ্যে 64 শতাংশ ডায়রিয়াতে হ্রাস পেয়েছে, যদি তারা probiotic গ্রহণ করে।

রিতালিনের মস্তিষ্কে শারীরিক প্রভাব রয়েছে

গবেষকরা এখন বুঝেছেন যে রতালিণ শিশুদের মনোযোগকে মনোযোগ দিয়ে প্রভাবিত করে- ঘাটতি / hyperactivity disorder (এডিএইচডি) একটু ভাল।

এডএইচডি মস্তিষ্কের মস্তিষ্কে কিছু মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে অনুকরণ করার জন্য মাদকের কিছু অংশ সক্রিয় করে। এটি এডিএইচডি বাচ্চাদের নির্ণয় এবং চিকিত্সার সহায়ক হতে পারে, যেহেতু ডাক্তাররা নিশ্চিত হয়েছেন যে রitalিনের শারীরবৃত্তীয় প্রভাব রয়েছে।

"এটি এই প্রস্তাব দেয় যে, রাইটলিন মস্তিষ্ক [এডিএইচডি সহ একটি সন্তানের] মস্তিষ্কে ফিরে আসে ম্যাসাচুসেটস মেডিক্যাল স্কুল ইউনিভার্সিটির তুলনামূলক স্নায়ুকোষের জন্য অনুবাদক কেন্দ্রের সহযোগী পরিচালক স্টাডি লেখক কনস্ট্যান্স মুর বলেছেন।

রাউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের মাদক গ্রহণ করবেন না

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র রিমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের রোগীদের এক-পঞ্চমাংশ সঠিকভাবে তাদের ঔষধ গ্রহণ করে এবং এমনকি যখন তারা এটি করে তখনই এটি প্রায় 80 শতাংশ সময় নেয়।

যদিও আর্থ্রাইটাস এবং রায়ম্যাটিজিতে প্রকাশিত ছোট গবেষণাটি দেখেন নি যে কেন রোগীরা না তাদের ঔষধ নিতে, আরএ ওষুধের প্রায়ই গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন চুল ক্ষতি, বমি বমি, যকৃতের সমস্যা এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি। কিন্তু যদি আরএর রোগীরা তাদের মেডড না নেয়, তবে রোগগুলি সংবহন অতিক্রম করতে পারে এবং তীব্র ব্যথা হতে পারে।

ব্রাহিম ও উইমেন হাসপাতালের রিউম্যাটোলজি বিভাগের মাননীয় পরিচালক সোনালী দেসয়, তাদের রোগীদের কোনও প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ তাদের ডাক্তারের কাছে দেখানোর জন্য তাদের উপসর্গগুলির একটি জার্নাল রাখতে পরামর্শ দেয়।

Erinn Connor একজন কর্মী লেখক ডা। সঞ্জয় গুপ্ত সঙ্গে স্বাস্থ্য বিষয়ক জন্য