প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনার কোলেস্টেরল ঔষধগুলি গ্রহণ করার জন্য তিনটি টিপস কি?
স্টুয়ার্ট এ। সীল, এমডি: কিছু অন্যান্য নিয়মিত দৈনন্দিন কার্যকলাপ যেমন আপনার দাঁত ব্রাশ হিসাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ সহযোগী চেষ্টা করুন। আপনার যদি একটি স্মার্ট ফোন থাকে, তাহলে আপনাকে সতর্ক করে এমন একটি দৈনিক অনুস্মারক সেট করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বালিশে - আপনার যাতনার উপর - যেখানে 99%> জ্যাকব ডিলোরাস, MD:
আপনার ওষুধগুলি প্রস্তুত করুন এবং প্রতিটি দিনের জন্য একটি ধারককে রাখুন। এটি একাধিক বোতল ঔষধ ছাড়াই ভ্রমণ করা সহজ কিন্তু দৈনিক meds জন্য একটি ঔষধ হোল্ডার। Pamela ওয়ারেন, এমএস, CHN:
মনে হয় যে সব স্মার্ট ফোন বা ই-মেইল এই দিন আছে। আপনি আপনার স্মার্টফোনটি আপনার ঔষধ গ্রহণের জন্য একটি অনুস্মারক পাঠাতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ই-মেইল একাউন্টের সাথে যুক্ত ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন - ই-মেইল রিমাইন্ডার পাঠাতে সেট আপ করুন। প্রতিদিন সর্বদা একই সময়ে আপনার ঔষধ গ্রহণ করুন। ইননা টোপলার, এমএস, সিএনএস:
আপনার ওষুধ গ্রহণ করার জন্য মনে রাখবেন, প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং একই সময়ে ঔষধ গ্রহণ করুন। যদি আপনি অনেক ভ্রমণ করেন, আমি একটু প্লেবক্স পেতে এবং সপ্তাহের জন্য পিলিং প্যাকিং করার পরামর্শ দিই। জিনেট ব্রোনি, CHHC:
আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার ফোনে অ্যালার্মটি সেট করুন। আপনার স্ত্রীকে আপনার মনে রাখতে সাহায্য করুন। এবং প্রতিদিন আপনার একই সময়ে আপনার ঔষধ গ্রহণ সুতরাং এটি একটি রুটিন। আপনার টুথব্রাশের মতো প্রতিদিনই ব্যবহার করে অন্য কিছুতে এটি রাখুন। রাজা আর। গোপালদাস, এমডি:
আজকের দিনে প্রায় সবাইই একটি স্মার্ট ফোন আছে, তাই আমার বার্তাকে আপনার বার বার পুনরাবৃত্ত ইভেন্ট হিসেবে আপনার ক্যালেন্ডারে রাখতে হবে ! ঔষধ নেওয়ার সর্বোত্তম সময় সাধারণত আপনি যখন ঘুম থেকে উঠার আগে বা ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে যাইহোক, আপনার বিশেষ কলেস্টেরল ঔষধ গ্রহণের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত, এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার প্রয়োজন হলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সঙ্গতিপূর্ণ।
