আর্থ্রাইটিস আপনার হিপ ব্যথা সৃষ্টি করে? |

বাতের ব্যথা আপনার এক বা উভয়ের হিপের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সৌভাগ্যবশত, প্রসারিত এবং নমনীয়তা ব্যায়াম ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। সেবাস্তিয়ান কৌলিজ্কি / Thinkstock

আর্থ্রাইটিস হিপ ব্যথা এবং গতিশীলতা পরিবর্তনের একটি সাধারণ কারণ। তবে বিভিন্ন ধরণের ধ্রুপদী রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে গোঁফাকারী psoriatic বাতি, যা অপরাধী হতে পারে।

এক-চতুর্থাংশের বেশি বয়স্কদের আর্থ্রাইটিস হিপ ব্যথা বিকাশ করতে হবে, যা গতিশীলতাকে হুমকির সম্মুখীন করে - আপনি ধীরে ধীরে হাঁটতে পারবেন, সিঁড়ি আরো দ্রুত হারাবেন , এবং কম দূরত্ব আবরণ, জার্নাল মধ্যে ফেব্রুয়ারি 2014 প্রকাশিত গবেষণায় অনুযায়ী> অক্ষমতা এবং পুনর্বাসন ।

শব্দ "আর্থ্রাইটিস" শব্দটি বেশ কয়েকটি শর্ত জুড়েছে, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং psoriatic আর্থ্রাইটিস মত প্রদাহী রোগ সহ । যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনার কোন ধরনের বাতের রয়েছে, তাহলে আপনি সফলভাবে আপনার কাঁটা ব্যথা কমাতে পারেন।

হিপ ব্যথা ও অস্টিওআর্থারাইটিসমূহ

"সর্দিপথের সর্দিতে অস্টিওআর্থারাইটিস, তথাকথিত পরিধান- সান ফ্রান্সিসকো বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যালিফোর্নিয়ার অস্টোপেডিক সার্জারি বিভাগের চেয়ারম্যান থমাস পার্কার ভেল, এমডি, বলেছেন। এটি বলা হয় যে অস্টিওআর্থারাইটিগুলি একটি যৌগিক যৌনাঙ্গের নিচে ধীরে ধীরে পতিত হওয়ার ফলে সৃষ্ট হয়, যার ফলে আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী যৌথ আঙ্গুলের প্রদাহ এবং একে অপরের বিরুদ্ধে হাড়ের মশলা হতে পারে।

অস্টিওআর্থারাইটিসও হতে পারে যুগ্ম একটি আঘাত; এটি কখনও কখনও আঘাতমূলক আর্থ্রাইটিস হিসাবে উল্লেখ করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ডাঃ ভিলে ব্যাখ্যা করেছেন, অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রভাব বা গতিতে প্রদাহ একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মুসকুলোসেকলেলেল এবং স্কিন ডিজিজ (এনআইএএমএস) অনুযায়ী, অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। :

• বয়ঃসন্ধির
• স্থূলতা
• ক্ষতি বা ট্রমা যোগ করুন

অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ ধীরে ধীরে বিকাশ করে, এক বা উভয় হিপ হাড়ে ক্লান্তি বা ব্যথা নিয়ে শুরু হয় এবং অবশেষে এটি কষ্টদায়ক হয়ে যায় বা আরামদায়ক করে তোলে স্বাভাবিক কার্যক্রম চালানো, যেমন সিঁড়ির হাঁটা বা চড়নদার।

এই অস্টিওআর্থারাইটিস উপসর্গগুলির কোনটি দেখুন:

• উরু, নিতম্ব বা গহ্বরের অংশে ব্যথা
• আপনার পাতে পৌঁছতে অসুবিধা

হিপ ব্যথা এবং সোরিয়িয়েটিক আর্থ্রাইটিস

সেরিয়াসিসিসের অনেক লোক - একটি অটোইমিউন রোগ যা ত্বককে প্রভাবিত করে - গোঁফের একটি গঠন তৈরি করে যা গেরিয়াল আর্থ্রাইটিস নামে পরিচিত। এনআইএএমএস জানায় যে ছত্রাকযুক্ত পাঁচজনের মধ্যে একজনের মধ্যে psoriatic আর্থ্রাইটিস বিকাশ হতে পারে।

সাধারণত শ্বাসনালয়ের শুরু হওয়ার কয়েক বছর পরে ছোট জয়েন্টগুলোতে অবস্থা শুরু হয়। এটি হিপ সহ বড় জয়েন্টগুলোতেও প্রভাব ফেলতে পারে।

সোরিয়িটি আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলিতে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং সুস্থতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেখানে মস্তিষ্কে বা লিগামেন্টগুলি হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে এবং স্পন্ডাইলাইটিস বা মেরুদন্ডের প্রদাহ।

না পরীক্ষার জন্য psoriatic আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করা হয়, তাই ডাক্তাররা অন্য শর্তগুলি বাদ দেওয়ার জন্য সাধারণত রক্ত ​​বা ইমেজিং পরীক্ষা করে। তারা আপনার ফুসকুড়ি এবং বেদনাদায়ক সংমিশ্রণগুলির জন্য পরীক্ষা করে, কোনও বিকৃততা (আপনার psoriasis এর সম্ভাব্য চিহ্ন) জন্য আপনার নখ পরীক্ষা করে, এবং কোনও কোমলতা বা ব্যথা পরীক্ষা করার জন্য আপনার পায়ে চাপুন।

বাতের অন্যান্য ফর্ম

" অন্যান্য শর্ত, যেমন রিম্যাটোয়েড আর্থ্রাইটিস, যা ইনফ্লামমেন্টটি অন্তর্নিহিত সমস্যা যা ব্যাথা উদ্দীপনা করে, "ভেল বলে।" প্রদাহ হতে পারে এমন একটি ইমিউন সিস্টেম অস্বাভাবিকতা [কারণে] যে এই ধরনের যৌথ দুর্গতার কার্তুজ ক্ষতির চরিত্রের কারণ হতে পারে। "তিনি যোগ করে যে এই অবস্থার শিশুদের এবং যুবতীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি চরম আকারে দেখা যায় যেগুলি কিউইন্যামিন রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস আছে।

এনআইএএমএস অনুসারে, RA এর উপসর্গগুলি সমতুল্যভাবে সংযুক্ত জয়েন্টগুলোতে ব্যথা অনুভব করে, যেমন ডান হাতের ডানদিকে বামে, এবং প্রভাবিত জয়েন্টগুলোতে ফুলে যাওয়া।

হিপ ব্যথা দূর করার জন্য 8 টি টিপস

হিপ অস্বস্তি হ্রাসের জন্য এই কৌশলগুলি চেষ্টা করুন:

• আপনি অতিরিক্ত ওজন হলে, জোড়ের লোডকে হালকা করার জন্য ওজন হারাবেন।
• যতটা সম্ভব সক্রিয় হোন। আমেরিকান একাডেমী অস্থোপেডিক সার্জন্স (এএওএস) নিম্ন-প্রভাব ব্যায়ামের পরামর্শ দেয় যেমন সাঁতার এবং সাইকিং।
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা ঔষধ ব্যবহার করুন, তবে প্রস্তাবিত ওষুধের প্রতি মনোযোগ দিন এবং সতর্কতা।
• একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন stretching এবং নমনীয়তা অনুশীলন শিখতে।
• যন্ত্রনাদায়ক এলাকায় সুস্থির জন্য তাপ বা বরফ ব্যবহার করুন।
• যদি আপনার গতিবিধি অসুখ হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি হাঁটা বা অন্যান্য দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সাথে সাহায্য করার জন্য একটি সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করে উপকৃত হবেন।
• আপনার ডাক্তারের সাথে প্রেসক্রিপশন ওষুধ, ইনজেকশন বা অস্ত্রোপচারের জন্য আপনার বিকল্পগুলির সাথে ভালভাবে আলোচনা করুন, যাতে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী তৈরি করা যায়।

বাতের কোনও প্রকারের সাথে, প্রাথমিক ডায়াগনসিস আপনার জীবনের গুণমান সংরক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ । যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি ডাক্তার দেখতে পাবেন, যত তাড়াতাড়ি আপনি রোগের চিকিত্সা এবং ব্যথা ব্যবস্থাপনা প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন।