একটি অন্তর্বর্তী থাইরয়েডের সাথে ওজন হারানো

হাইপোথাইরয়েডিজম হচ্ছে এমন একটি শর্ত যা থাইরয়েড গ্রন্থি, যা হরমোনের সৃষ্টি করে যা অনেকগুলি শরীরের প্রসেস নিয়ন্ত্রণ করে, নিষ্ক্রিয় হয়ে যায় এবং পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না শরীর সঠিকভাবে কাজ করতে। এই হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এমন একটি প্রক্রিয়া হলো নিয়ন্ত্রন করা হয় পরিভাষা - যে যাদু শব্দ আমরা সকলেই খাদ্য এবং ওজন-হ্রাসের সংযোগের কারণে জানি। মনে হচ্ছে প্রত্যেকেরই খাবারের সঠিক মিশ্রণ এবং বিপথগামী পাউন্ডের সাহায্যে তাদের বিপাকের গতি বাড়ানোর চেষ্টা করছে। তাই আপনার শরীর যখন আপনার বিরুদ্ধে কাজ করছে এবং আপনার চিবুককে আরও গতিসম্পন্ন করছে, তখন ওজন হ্রাস আরও বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়।

হাইপোথাইরয়েডিজম: কেন ওজন হ্রাস কঠিন

"যখন আপনার থাইরয়েড ভাল কাজ করে না, তখন আপনার বিপাকমুক্ত হয়ে যায় এবং আপনি ওজন অর্জন শুরু, "অ্যান Wolf, RD, এমআর, একটি নিবন্ধিত ডায়রিটি বিশেষজ্ঞ এবং শার্লটসভিলির ভার্জিনিয়া স্কুল অফ মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক বলেছেন। এবং একবার ওজন হ্রাস করা হয়, এমনকি 5 থেকে 10 পাউন্ড হারাতে খুব কঠিন হয়ে উঠতে পারে।

উপরন্তু, ভ্যাফিউ উল্লেখ করেন যে হাইপোথাইরয়েডিজম সহ মানুষ ক্লান্তি বোধ করে এবং খুব বেশি শক্তি নেই, ব্যায়াম করা অনেক কঠিন। নিম্নচাপের বিপাক এবং শক্তির একটি ক্ষতি যা আপনি ব্যায়ামের প্রয়োজন, পাউন্ড দ্রুত ডেকে আনতে পারেন।

হাইপোথাইরয়েডিজমঃ শর্ত নিয়ন্ত্রণ করুন, ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন

হাইপোথাইরয়েডিজম থেকে ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল নিয়ন্ত্রণ শর্ত। আপনি আপনার বিপাকীয়তা গতি পর্যন্ত ব্যাক আপ পেতে হলে, ওজন যোগ যোগ করা উচিত নয়। আপনার আরো শক্তি থাকতে হবে, যা আপনাকে ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে।

হাইপোথাইরয়েডিজমকে থাইরয়েড হরমোন সাপ্লিমেন্টের সাহায্যে চিকিত্সা করা যায়, যা শরীরকে থাইরয়েড হরমোনের সাথে এটি একটি সুস্থ স্তরে বিপাকমুক্ত রাখতে প্রয়োজন। হাইপোথাইরয়েডিজম: একটি হতাশাজনক অবস্থা

এমনকি যদি আপনি আপনার হিপোথেরোডিজম চিকিত্সার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ পেতে সক্ষম হন তবে কিছু লোক এখনও আছে যারা অতিরিক্ত পাউন্ডের শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা এবং ক্রন্দন থেকে বেশি ওজন প্রতিরোধ করে।

ফ্রাঙ্কফোর্ট, কে, এ অ্যানি, একটি কবিতা রোগ রোগীর কয়েক বছর আগে একটি

হাইপার থাইরয়েড অবস্থা ধরা পড়েছে। হাইপারথাইরয়েডিজম একটি অত্যধিক থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা সৃষ্ট হয়। চিকিত্সা গ্রহণের পর, তিনি হাইপো থাইরয়েডিজম গড়ে তোলেন এবং এরপরও একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখতে সংগ্রাম করেছেন। "যেহেতু হিপোথেরোডিজিডের কারণে আমার থাইরয়েড নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়েছিল, তাই ওজন হ্রাস এবং বজায় রাখার জন্য এটি একটি মহৎ সংগ্রাম এটি একটি ডেডিকেটেড ব্যায়াম প্রোগ্রাম থাকার এবং আমি কি খাওয়া পর্যবেক্ষক সত্ত্বেও, "Angie বলছেন।

তিনি তার হিপোথেরয়েডিজম কারণে বিশেষ করে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া তার জন্য এমনকি ধীর হয়ে গেছে বিশ্বাস করে। "এটি একটি পাউন্ড হারানোর জন্য একটি সপ্তাহে একটি স্বাভাবিক ব্যক্তি নিতে পারে যদিও, এটি করতে একটি মাস আমাকে নিতে পারে। এটা হতাশাজনক, কিন্তু ওজন নিয়মিত ব্যায়াম প্রোগ্রামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা এবং আমি কি খাওয়া পর্যবেক্ষক হতে পারে। আমার ব্যায়াম সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে, "Angie বলছেন সপ্তাহে কমপক্ষে চার থেকে পাঁচ দিন জিমকে হিট করে প্রতি সেশনে 60 থেকে 90 মিনিট সময় লাগে, কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের সাথে শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে। এঞ্জি তার ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়ায়ও প্রচুর পরিমাণে ফল ও সবজি খায় এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে যাতে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় থাকে।

ওলফ হ'ল হাইপোথাইরয়েডিজম সহকারে এমন ব্যক্তিদের ব্যবহার করা উচিত যা পাউন্ড যোগ করার জন্য একটি অজুহাত হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয় আপ - এটি হাইপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে আপনার ওজন পরিচালনা স্বীকার করা আরও কঠিন, কিন্তু এটি করা সম্ভব। ওজন কমানোর প্রয়োজন হলে, উলফ আপনার ক্যালোরি কাটাতে আপনার খাদ্যের মধ্যে ছোট পরিবর্তন করার পরামর্শ দেয়। একটি অস্বাস্থ্যকর খাবারের পরিবর্তে ফল থাকার চেষ্টা করুন বা একটি নিম্ন-ক্যালোরি বিকল্পের জন্য আপনার উচ্চ-ক্যালোরি মরুভূমি অদলবদল করুন। ফলাফল সময় নিতে, কিন্তু যদি আপনি এটি সঙ্গে থাকুন এবং নিরুৎসাহিত না হন, আপনি অবশেষে তাদের দেখতে পাবেন।

তার বর্তমান স্বাস্থ্য এবং শরীরের ওজন সঙ্গে সন্তুষ্ট, এঞ্জি স্বীকার করেন যে তার ওজন নিয়ন্ত্রণ এখনও থাকার একটি চ্যালেঞ্জ, "সংযম এবং ভারসাম্য" তার সাফল্য চা।

হাইপোথাইরয়েডিজম সঙ্গে মানুষের জন্য, একটি প্রতিশ্রুতি ভাল তৈরীর স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস যারা জঘন্য পাউন্ড চালা প্রয়োজন, কিন্তু আবার ভাল অনুভব প্রচেষ্টা যথোপযুক্ত।