জার্নাল অব ফ্যামিলি নার্সিং তে প্রকাশিত, তাদের ফলাফল দেখায় যে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি যেমন উন্নত খাদ্য এবং ব্যায়ামের সাথে সফল টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ সাহায্যকারী পরিবারগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষকরা ডায়াবেটিস সমর্থন উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে খুঁজে পাওয়া যায় নি
ওয়েস্টার্ন জার্নাল অফ নার্সিং রিসার্চ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ পুরুষদের একটি ডায়াবেটিস সফলভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বাধা হিসাবে পরিবারের সহায়তার অভাব উল্লেখ করে। "কিছু পরিবার সদস্য মনে করেন যে এটি কেবলমাত্র সমস্যা ডায়াবেটিস রোগী এবং ডায়াবেটিস রোগী এবং এন্ডোক্রিন ওজন ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামের নিউইয়র্কের ট্যুলেস সেন্টারের প্রোগ্রাম সমন্বয়কারী সিজি ভিলালবোস এমপিএইচ, এলডিএন, আরডি, একজন নিবন্ধিত ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস শিক্ষিকা, এবং প্রোগ্রাম সমন্বয়কারী। ওলিন্স।
অযৌক্তিকতা একমাত্র ইস্যু হতে পারে না, তবে ফিনিশ গবেষকরা আরও দেখিয়েছেন যে ডায়াবেটিসের নির্ণয়ের জন্য পরিবারের অনেক সদস্য তাদের নিজের মানসিক ও মনস্তাত্বিক প্রতিক্রিয়া দিয়েছেন, এটি এমন একটি বিষয় যা পরিবার সহায়তা তৈরির অংশ হিসাবে খোলাখুলিভাবে আলোচনা করা উচিত।
ডায়াবেটিস সহায়তা বোর্ডে পরিবার লাভ করা
পরিবারের সদস্যদের সাহায্য করার জন্য আপনাকে কীভাবে সাহায্য করতে হয় তা সাহায্য করতে:
ব্যাখ্যা করুন কেন আপনার ডায়াবেটিস উপেক্ষা করা আপনার সাফল্যকে বাধা দেয়।
- যদিও আপনি জীবনযাপনের অনেক পরিবর্তন করতে পারেন, যেমন স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস, সকলের স্বাস্থ্যের জন্য মহান , বাচ্চাদের এবং স্বামীদের নিজেদের উপর বোর্ডে নাও হতে পারে। তবে তাদের বলুন এখন কেন এই পরিবর্তন আপনার ডায়াবেটিস চিকিত্সা পরিকল্পনাের জন্য অত্যাবশ্যক এবং কিভাবে তাদের উৎসাহ আপনি প্রেরণ করেন। ডায়াবেটিস সম্পর্কে তাদের শিক্ষা দিন।
- ব্যাখ্যা করুন যে এটি একটি জটিল অবস্থা যা আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারে। ডায়াবেটিসে অবদান রাখে এবং এটি কীভাবে পরিচালিত হয় এবং কীভাবে চিকিত্সা করে তা তাদের বুঝতে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের সাথে দেখা করার জন্য তাদেরকে গ্রহণ করা খুব কার্যকর হতে পারে। হাইপোগ্লাইসিমিয়া সম্পর্কে তাদের তথ্য দিন।
- যদি আপনি ইনসুলিন গ্রহণ করেন, তবে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে। পরিবারের সদস্যরা নিম্ন রক্তের শর্করার লক্ষণ ও উপসর্গগুলি জানতে এবং কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে (সাধারণত আপনি একটি ছোট রস বা কিছু কিশমিশের মতো সাধারণ খাবার দান করে) জানতে হবে। জরুরী অবস্থায় তাদের দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে দিন। ব্যাখ্যা করুন কেন আপনার খাবারের সময়সূচী ভিন্ন হতে পারে।
- আপনার পরিবারের এক বা দুটো বড় খাবারের পরিবর্তে নিয়মিত, ছোট খাবার খেতে হবে। ব্যবহার করা হয়. পারিবারিক সদস্যদের জানাতে পারেন যে তারা আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য কেন এই সমন্বয় গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি ট্র্যাক রাখতে মৃদু অনুস্মারক দ্বারা কেন বোঝা যায় সাহায্য করতে পারেন। আপনার পুরো পরিবারকে ঘন ঘন হিসাবে খেতে হবে না, তবে এটি প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য সঠিক অংশের আকার সম্পর্কে শিক্ষণীয় মুহূর্ত হতে পারে। ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস সম্পর্কে তথ্য শেয়ার করুন আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে চান বা ঔষধ গ্রহণ করতে চান তবে ভিলালবোস বলেন, "সবাই যখন বাড়তি খাবার খাচ্ছে, তখন বাড়িতে খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করা খুবই কঠিন।"
- বা নিয়মিত ভিত্তিতে ইনসুলিন, আপনার পরিবারের সদস্যদের বলুন। ট্র্যাকে থাকার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে পরীক্ষার সময় সম্পর্কে আপনাকে স্মরণ করতে সাহায্য করে কিভাবে তাদের জানতে দিন। তারা ইনসুলিন ইনজেকশন প্রক্রিয়ার সাথে পরিচিত হতে পারে। ডায়াবেটিস সহায়তা জন্য প্যারামিটার সেট করুন।
- আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা প্রচেষ্টা micromanage করার চেষ্টা যারা পারিবারিক সদস্যদের হিসাবে বরং আপনার শর্ত উপেক্ষা করুন যারা হিসাবে কঠিন হতে পারে। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তাদের ডায়াবেটিস পুলিশ হতে চান না, Villalobos বলেছেন। সুপারিশ করুন যে খাদ্য ও ব্যায়ামের বিকল্পগুলি নিঃশেষিত করার পরিবর্তে, শুধু সহায়ক হতে আরো ভাল। পরিবারের সদস্যকে নিয়োজিত করার জন্য নতুন জিনিসগুলি চেষ্টা করুন।
- "প্রত্যেকের সাথে জড়িত থাকার ব্যাপারে আমার প্রিয় দৃষ্টিভঙ্গি হচ্ছে পুরো পরিবারকে স্বাস্থ্যকর খাবার এবং প্রলোভনসৃত খাবারগুলি দূরে রাখতে হবে", Villalobos বলেছেন। এই প্রিয় রেসিপি ডায়াবেটিস-বন্ধুসুলভ সমন্বয় করা এবং নতুন খাবারের চেষ্টা করতে পারে। আপনার রান্নাঘরের একটি পরীক্ষা রান্নাঘর হিসাবে এবং এটি সঙ্গে কিছু পারিবারিক মজা মনে রাখবেন। প্যান্ট্রি স্রোতের উপর তাদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের জন্য সবচেয়ে খারাপ যে খাবার এবং পানীয়, সোডা মত, না কেউ জন্য সুস্থ পছন্দ ক্যাবিনেট এবং রেফ্রিজারী পরিষ্কার করার জন্য একটি দল হিসাবে কাজ করুন, ব্যাখ্যা করুন যে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির সাথে জাঙ্ক খাবার প্রতিস্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। একসাথে সক্রিয় হোন।
- শারীরিক কার্যকলাপ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করে এবং আপনার পরিবার যখন হাঁটা হয় তখন এটি আরও মজা করে , হাইকিং, বাইকিং, বা আপনার সাথে নাচ আপনি একসঙ্গে উপভোগ করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজুন। ডায়াবেটিসের একটি ডায়গনিস হচ্ছে কেবল আপনার জন্য নয়, তবে যাদেরকে ডায়াবেটিস নেই তাদের জন্যও প্রথমে ডরাইজ করতে পারে। কিন্তু যখন আপনি আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনের মাধ্যমে যান, তখন আপনার পরিবারের সদস্যরা প্রতিদিন আপনার পছন্দগুলি সমর্থন করতে পারে। আপনি কিভাবে তাদের দেখাতে হবে।
