মেনোপজের চিহ্ন - মেনোপজ সেন্টার - প্রত্যেকদিনের হাইলাইট ডটকম

জেমি গ্রিল / কর্বিস

আপনার জীবনকালের সময়, আপনার শরীরটি পরিবর্তিত হবে এমন অনেক শব্দের লক্ষণগুলি দেখা হবে। উদাহরণস্বরূপ, ব্রণ হয়তো বয়ঃসন্ধিকালের একটি সূচক হিসেবে কাজ করতে পারে। ময়লা আপনার গর্ভাবস্থায় cued থাকতে পারে। আপনার মধ্য থেকে দেরী পঁয়তাল্লিশলে কিছু সময়, আপনার শরীরটি আবারও পরিবর্তিত হচ্ছে যে স্বতন্ত্র সংকেত পাঠাতে শুরু করবে - এই সময় মেনোপজ লক্ষণ প্রদর্শন করে।

মেনোপজ বিভিন্ন মহিলাদের জন্য বিভিন্ন সময়ে শুরু হয়, যদিও এটি সাধারণত "প্রায় ঘটেছে বয়স 50 বা 51, "অ্যামোস গ্রুনাবাম, এমডি, প্রসবোত্তর পরিচালক এবং নিউইয়র্ক-প্রিসবায়টারিয়ান / ওয়েইয়েল কর্নাল মেডিকেল সেন্টারের শ্রম ও প্রসবের প্রধান বলে। যখন একটি সংখ্যালঘু মহিলা কোনও সময়ের অনুপস্থিতি ছাড়া অন্য কোনও মেনোপজের উপসর্গ বলে মনে হয় না, তখন সম্ভবত আপনার এক বা দুইটি বা তার বেশি হবে। এখানে সবচেয়ে সাধারণ মেনোপজ লক্ষণগুলি দেখা যায়:

মেনোপজের প্রথম লক্ষণ

মেনোপজের প্রথম চিহ্নটি সাধারণত সূক্ষ্ম - অনিয়মিত সময় এবং / অথবা আপনার শরীরের হরমোনের মাত্রা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত যে স্পটলাইট ডায়ানা ই। হোপ, MD, এনক্রিনিটাস, ক্যালিফের স্ক্রিপিস মেমোরিয়াল হাসপাতালে একটি স্নাতকোত্তর এবং গাইনিকোলজিস্ট। "এটি একটি সহজ মেনোপজ চিহ্ন কারণ মেয়েদের গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা না গেলেও তারা তাদের চক্রটি অনুসরণ করে না এবং বুঝতে পারছেন না তাদের সময়সীমার একসঙ্গে ঘনিষ্ঠ হচ্ছে বা হ্রাস পেয়েছে। "

বেশিরভাগ মহিলারা তাদের মাসিক চক্রের পেরিমেনোপোলে কিছু পরিবর্তন আনেন, মেনোপজের দিকে অগ্রসর হওয়া পর্যায়। পেরিমেনোপজ 2 থেকে 10 বছর পর্যন্ত কোথাও শেষ করতে পারে। সাধারণত এই ধরনের menopausal উপসর্গগুলি যেমন অনিয়মিত সময়সীমার, গরম জ্বলজ্বলে, রাতের ঘাম ঝরঝরে, এবং বিরক্তিকরতাগুলির তরঙ্গ বহন করে, এই সমস্ত সময় হ্রাসমান হ্রাসের ক্রমবর্ধমান হ্রাসের ফলে ফলাফল হয়।

ক্লাসিক মেনোপজ লক্ষণ ও উপসর্গগুলি

সবচেয়ে স্পষ্ট সংকেত আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে মেনোপজে ইঙ্গিত করছেন যে 12 বার পরপর মাসগুলির অনুপস্থিতি।

একবার আপনার সময়ের আনুষ্ঠানিকভাবে বন্ধ হয়ে গেলে, আপনার শরীরের ইস্ট্রজেনের মাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে; এছাড়াও, আপনি আর প্রোজেসট্রোন নামে আরেকটি মহিলা হরমোনের সৃষ্টি করবেন না। যেমন হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি হট ফ্ল্যাশ, মুড সুইং বা অন্যান্য উপসর্গগুলি যেগুলি আপনি পেরিমেনোপোজ জুড়ে অনুভব করছেন, তাও বাড়াতে পারে, অথবা তারা যেসব উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারে তাদের ট্রিগার করতে পারে।

আর কোন সময় নেই, নিম্নলিখিতগুলি হচ্ছে বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য মেনোপজের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ:

• এক বছরের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ের অভাবে
• মানসিক চাপ এবং উদ্বেগহীনতা
• হট ফ্ল্যাশ
• নাইট ঘাম পোশাক
• খারাপ ঘুম
• জ্ঞানীয় পরিবর্তন (মনে রাখা, নাম, নির্দেশনা ফোকাস / চিন্তাধারা হ্রাসের সমস্যা)
• যোনিলেখার শুষ্কতা
• ভ্যাবল / ভুলভার খিচুনি
• সাধারণ খিঁচুনি

মেনোপজের অন্য একটি শারীরিক চিহ্ন হাড়ের ক্ষতি (হাড়ের প্রায় ২0 শতাংশ হাড়ের ভর হতে পারে মেনোপজ এর প্রথম পাঁচ বছরে হারিয়ে যাওয়া)। এবং যদিও হপ্প বলছেন যে হট ফ্ল্যাশ সাধারণত প্রশমিত হয়, সে যোগ করে যে "কিছু মহিলারা তাদের বাকি জীবনের জন্য গরম ফাটাশিশুকে ভোগ করে।"

আপনার মেনোপজের সময়সীমা কি?

আপনার শরীরের সময়মতো থাকবে যখন মেনোপজ শুরু হবে এবং কতক্ষণ তা শেষ হবে - সম্ভবত আপনার মা বা বোন একের পর এক একই সময়সীমার। তবে কিছু স্বাস্থ্যের শর্ত, চিকিৎসার চিকিত্সা এবং লাইফস্টাইল পছন্দগুলি আপনার টাইমলাইনে প্রভাব ফেলতে পারে, এবং ফলস্বরূপ, আপনি আশা করেন আগের তুলনায় মেনোপজটি ঘটতে পারে। এই কারণগুলির মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত:

• ধূমপান। প্যাটারসবার্গের পিটসবার্গের প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ জুডিথ অ্যালবার্ট, MD, গিনিকোলজিস্ট, সিফাউন্ডার এবং মেডিকেল ডিরেক্টর বলেছেন যে গড়পড়তা ধূমপায়ীর ধোঁয়া দেড় বছর ধরে মহিলাদের ধূমপান আগে যারা না। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি ধূমপান করেন এবং আপনি যত বেশি ধূমপান করেন, তত বেশি আপনি এই প্রভাবটি অনুভব করতে পারেন।
• পিটুইটারি গ্রন্থিটি অপসারণ করা মস্তিষ্কে এই গ্রন্থি থেকে অনেকগুলি হরমোন ছড়ায়।
• চিকিৎসা চিকিত্সা। কেমোথেরাপি বা বিকিরণ থেরাপি মেনোপজ ট্রিগার করতে পারে।
• কিছু রোগ , বিশেষত জেনেটিক এবং অ্যানিউমাইনিন ডিসঅর্ডার।
• ওভারি অস্বাভাবিকতা। উভয় অণ্ডকোষ (অফেরেক্টোমি) বা অকাল অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যর্থতা হরমোনের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
• একটি মৌলিক খাদ্য যা খাবারের গ্রুপগুলিকে সীমাবদ্ধ করে - শূককানি বা কোনও কার্বন / উচ্চ প্রোটিন ডায়েট।
• শরীরে চর্বি। "শরীরের চর্বি (19.5 শতাংশের নিচে) বা খুব বেশি (25 শতাংশের বেশি) হরমোনের সংক্রমণের ঝুঁকি এবং মেনোপজকে আচমকা করে দিতে পারে"। , এমডি, ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি কলেজ অফ মেডিসিনে ক্লিনিক্যাল অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর, রিস্ট্রিটিক্স বিভাগ এবং গাইনোকোলজি বিভাগ। একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখুন।