তাদের পতনশীল ইস্ট্রজেনের মাত্রাগুলির ফলে, মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলাদের প্রায়ই অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি দেখা যায় - হট ফ্ল্যাশ, সেক্স ড্রাইভ হ্রাস, মেজাজের পরিবর্তন, বাড়তি পেটে চর্বি, যোনি শুষ্কতা, এবং আরও হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির - বা এইচআরটি, কৃত্রিম এস্ট্রোজেন এবং কখনও কখনও প্রোজেস্টেরন ব্যবহার করে এই উপসর্গগুলি উপসাগরে রাখতে - একবার এই পরিস্থিতির সার্বজনীন সমাধানের কথা বলে মনে হয়েছিল।
তারপর, নারী স্বাস্থ্য উদ্যোগ, একটি বড় ক্লিনিকাল ট্রায়াল ২00২ সালে, প্রমাণ পাওয়া যায় যে কিছু মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য মেনোপজ পরে হরমোন গ্রহণ করা হয়। বেশিরভাগ মহিলা অবিলম্বে তাদের এইচআরটি বন্ধ করে দেন এবং সোয়া ও অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার সহ বিকল্প কৌশলগুলির পরিবর্তে তাদের মেনোপাসাল লক্ষণগুলি উপভোগ করতে শুরু করেন।
সুতরাং, সোয়া খাবার খেয়ে বা সোয়ানের সম্পূরক গ্রহণের ঝুঁকি কি? এবং সিয়ের নির্দিষ্ট মেনোপজাল উপসর্গের উপর কি প্রভাব পড়ে? এখানে সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক তথ্য একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ।
সোয়ে এবং হট ফ্লেশ
সোয়ে পণ্য isoflavones রয়েছে, Phytoestrogens নামক এস্ট্রোজেন মত বৈশিষ্ট্য সঙ্গে উদ্ভিদ ভিত্তিক যৌগ। তারা শরীরের এস্ট্রোজেন রিসেপটরগুলি এবং ফাংশনকে হরমোনের দুর্বল ফর্মের মত বাঁধন করে। এই কারণেই, সোয়া-ভিত্তিক খাবার এবং সোয়াল সাপ্লিমেন্টগুলি দীর্ঘ সময়ের গরম ফাটাশনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রাকৃতিক উপায়ে এবং মেনোপজের অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে দীর্ঘমেয়াদি কথা বলা হয়েছে।
প্রমাণ যে এই একটি সফল বিকল্পটি কেবল মুখের মুখ বা কাহিনী , যাহোক. কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের রোগ প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যসেবার প্রফেসর ম্যারি ডিকি লিন্ডসে, বিএসএন, এমএসএন, পিএইচডি বলেন, "কোনও নতুন তথ্য বা নতুন গবেষণায় দেখানো হয় যে সয়া মেনোপজের উপসর্গের জন্য অনেক কিছু করে।" স্কুল অব নার্সিং এবং মেনিপয়েজ সোসাইটি রিসার্চ কমিটির সভাপতি। "প্লাস, বিশেষত গরম গরমের সঙ্গে, একটি বিশাল স্থান্বি প্রভাব আছে: 100 মহিলাদের একটি গবেষণায়, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে অর্ধেক প্ল্যাডোবো গ্রুপটি 50 শতাংশের বেশি গরম ফর্সা হ্রাস পাবে।
প্রকৃতপক্ষে, অধিকাংশ সোয়া ও গরম চাবুকের বিষয়ে গবেষণায় প্লেসোবো এবং সয়া ইসফ্লোভোনস এর মেনোপাসাল লক্ষণগুলির মধ্যে কোন পার্থক্য নেই। উপরন্তু, গরম flashes inextricably একটি মহিলার পরিবেশের সাথে সংযুক্ত করা হয় (এটি খুব গরম?) এবং তার মানসিক অবস্থা (আপনি কি জোর দেওয়া অনুভব?), এবং "এস্ট্রোজেন কার্যকলাপের ক্ষেত্রে সোয়াইন হিসাবে যেমন একটি দুর্বল প্রভাব সঙ্গে কিছু সম্ভবত না হয় ডাঃ রিমে বলে। "
" ডাক্তাররা তাদের ডায়াবেটিস (100 মিলিগ্রামেরও বেশি) সয়াবিনোফ্লোভোনোনে ডায়াবেটিস সম্পূর্নতা গ্রহণের বিরুদ্ধে সুপারিশ করেন, কারণ "কোনও এফডিএ তত্ত্বাবধানে নেই, কারণ প্রেসক্রিপশন ঔষধ আছে, "Reame বলছেন খাদ্য পণ্য হিসাবে, গল্পটি আরও জটিল কারণ তাদের অনেক এশিয়ান সংস্কৃতির নিরাপদ ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। তিনি বলেন, "বিভিন্ন সোয়া খাবার, ফায়োটেস্টগ্রেনের বিভিন্ন ডোজ রয়েছে।" "সোয়াম দুধ, উদাহরণস্বরূপ, এটি খুব কম। আপনি টফুর পরিচর্যা থেকে যে পরিমাণ পরিমাণে পান করবেন তা গ্রিল করার জন্য আপনাকে পান করতে হবে।"
সয়া এবং পোস্ট-মেনোপাসাল স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি
মহিলাদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখা এবং হৃদরোগের উন্নতির ক্ষেত্রে ইস্ট্রজেন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইস্ট্রজেন সরবরাহ হ্রাস শুরু যখন এই দুটি বিষয় মেনোপজ পরে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে। আশা ছিল যে সোয়া এই স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলির পোস্ট-মেনোপাসাল ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করতে পারে, কিন্তু এখনও পর্যন্ত গবেষণাগুলি বিশ্বাসযোগ্য নয়।
উদাহরণস্বরূপ, ২006 এর একটি আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন বিজ্ঞান অ্যাডভাইজরিয়র, 22 টি র্যান্ডমাইন্ড স্টাডিজের সাক্ষ্য হৃদরোগের উপর সোয় এর প্রভাব সংখ্যাগরিষ্ঠ দেখিয়েছেন যে, উচ্চ ঘনত্বের লিপিড (এইচডিএল কোলেস্টেরল), অথবা দিনে 50 গ্রাম সোয়া প্রোটিনের প্রদাহে রক্তচাপের কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব নেই। অন্য এক গবেষণায় প্রকাশিতআমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েটনের জার্নাল ২007 সালে ২006 সালে, 60 থেকে 75 বছর বয়সী 200 জনেরও বেশি নারীদেরকে 1২ মাসের জন্য দৈনিক ভিত্তিতে সয়া প্রোটিন বা মোট দুধের প্রোটিন পাওয়া যায়। একটি বছর পরে গ্রুপের মধ্যে জ্ঞানীয় ফাংশন, হাড়ের খনিজ ঘনত্ব, এবং কোলেস্টেরল মাত্রা আলাদা নয়। সম্প্রতি, ২008-এর ২4-এর পোস্ট-মেনোপাসাল মহিলাদের একটি বছরের জন্য উচ্চ মাত্রার isoflavone-rich soy products ব্যবহার করে পরীক্ষার গ্রুপ এবং কন্ট্রোল গ্রুপের মধ্যে হাড়ের ঘনত্বের মধ্যে কোন পার্থক্য নেই। সোয়ে এবং স্তন ক্যান্সার
কিছু প্রমাণ সোয়ানের ইঙ্গিত দেয় যে এটি অনেক যুবক বয়সে খাওয়া হয়, যদি এটি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে, তবে এই রোগের ঝুঁকি 40 থেকে 60 বছরের মধ্যে। দেখান যে প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে সোয়া পণ্যগুলি খাওয়া স্তন ক্যান্সারের ঘটনা বাড়িয়ে তুলতে পারে "নিউ ইয়র্ক-প্রিসবায়টারিয়ান হাসপাতাল / অ্যালেন প্যাভিলিয়নে একটি পুষ্টিবিদ Andrea Ronning বলেছেন। এটি স্তন ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে থাকা মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য - অথবা যাদের অতীত আছে। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, এই নারীদের সোয়া পণ্য, বিশেষ করে সম্পূরকগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলতে হবে।
সোয়ে এবং আপনার জেনারেল হেলথ
মেনোপাসাল উপসর্গগুলি থেকে মুক্তির জন্য সোয়ীর কার্যক্ষমতা সমর্থন করার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তথাপি ডাক্তাররা এখন পর্যন্ত সুপারিশ করার পরামর্শ দিচ্ছে অন্যান্য মৌলিক স্বাস্থ্য কারণগুলির জন্য আপনার খাদ্যের মধ্যে বিভিন্ন সোয়া খাবার। রেনিং বলেন, "মেনোপজের সময় সম্ভাব্য ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করার জন্য, আমরা উচ্চ ফ্যাটযুক্ত প্রাণীর প্রোটিনগুলির বিকল্প হিসেবে সোয়্যার মত উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর সুপারিশ করছি।"
মনে হচ্ছে যে সয়া-ভিত্তিক খাবার পোস্ট করতে উপকারী হতে পারে - অনেক কারণের জন্য মানবাধিকার নারী তারা ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ, এবং তাদের প্রচুর পরিমাণে পোলিওস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কম পরিমাণে স্যাটেটেড ফ্যাট রয়েছে।
