আপনি সর্বত্র জীবাণু খুঁজে পাবেন - এমনকি স্বাস্থ্যকর বাড়িতেও। "আপনার বাড়ির সমস্ত জীবাণু থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায় না," বোর্নিংটন, গণের Lahey ক্লিনিক এ কান, নাক এবং গলা বিশেষজ্ঞ রবার্ট ডব্লান ডালান বলেন, "কিছু ব্যাক্টেরিয়া স্বাভাবিক এবং বাস করে বা আমাদের শরীরের ভিতরে। যদি আমরা এই সব ক্ষত থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি তবে তারা আরো জীবাণু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। "
যাইহোক, আপনার ঘরে কিছু জীবাণু সংক্রামক ভাইরাস হতে পারে। যদি আপনি ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজনের সময়কালের বাইরে বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ এড়াতে না পারেন, তাহলে আপনার জিভগুলি আপনার বাড়ির মধ্যে ছড়িয়ে ছিটিয়ে ফেলার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারবেন না। কিন্তু আপনার পরিবার জুড়ে ছড়িয়ে থাকা ঠান্ডা এবং ফলের জীবাণু প্রতিরোধ করার জন্য আপনি সাবধানতা অবলম্বন করতে পারেন।
ঠান্ডা ও ফ্লো সিজনের জন্য প্রস্তুতকরণ
লোকেদের কাশি, ছিঁচকে এবং কথা বলা হলে কোল্ড এবং ফ্লু ভাইরাস মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। যদি কেউ আপনার বাড়িতে সংক্রামক ঠান্ডা বা ফ্লুতে আসে, তখন সেই জীবাণুও আসছে। কিন্তু আপনার ভার্চুয়াল জীবাণু নিবারণ করার চেষ্টা করার সাথে এটি প্রগতিশীল বা এমনকি জ্ঞানী হতে পারে না।
প্রথমবারের মতো রান্ডলফের মাংসের কেরিনে শেহ, মা তার সন্তানের প্রথম ঠান্ডা এবং ফ্লু মৌসুমে সংক্রামক সতর্কতার সাথে সতর্ক জীবাণু এবং তার পরিষ্কার অভ্যাস। "আমি একটি পরিষ্কার আকাঙ্ক্ষী নই, আমি জানি যে শিশুর জন্য একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বিকাশের জন্য কিছু কিছু জীবাণু প্রয়োজন"। "কিন্তু আমি এই শীতকালে ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস থেকে আমার বাচ্চাকে রক্ষা করতে চাই। আমি ব্যবহার করা চেয়ে অনেক বেশি পরিস্কার করছি এবং আমি এন্টিসেপটিক এবং অ-বিষাক্ত পণ্য পরিষ্কারের জন্য খুঁজছি।"
একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ আপনার বাড়ির বাইরে ফ্লু ভাইরাসটি রাখা হচ্ছে আপনার পরিবারকে জীবাণুমুক্ত করা। "আমি যে প্রথম কাজ করেছি তা ফ্লু শট পেয়েছিলাম। আমি নিশ্চিত করেছিলাম যে আমার স্বামী এক পেয়েছে," শেহ বলেন। "6 মাসেরও কম বয়সী ছেলেমেয়েরা শট পেতে পারে না, তাই বাবা-মায়েরা সত্যিই এটি গুরুত্বপূর্ণ।"
একটি স্বাস্থ্যকর হোম রাখুন
আপনি যখন আপনার ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজনের সমস্ত জীবাণু থেকে দূরে রাখতে পারেন না , আপনি বাড়িতে এবং ঠান্ডা ফ্লু তাদের সংবেদনশীলতা মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন। ডাঃ ডালান বলেন, "আমার তিনটি বাচ্চা আছে"। "আমি জানি তারা স্কুলে সংক্রামক ঠান্ডা এবং ফলের জীবাণুর সংস্পর্শে যাবেন, তাই আমরা যে সব জীবাণুগুলি বাড়ীতে ছড়িয়ে দিতে পারি তা করার চেষ্টা করি।"
আপনার পরিবারকে এই ঠান্ডা ও ফ্লু সিজনের সুরক্ষার জন্য, আপনার বাড়ির জন্য এই জীবাণু-মুক্ত নির্দেশিকাগুলির সাথে শুরু করুন:
- ঠান্ডা সময়কাল সম্পর্কে জানুন। আপনার বাড়ির কেউ যদি ঠান্ডা বা ফ্লু ভাইরাস পান তবে আপনাকে জানা উচিত যে তারা অসুস্থ হয়ে যাওয়ার একদিন আগে ভাইরাসকে আশ্রয় দিতে পারে এবং অসুস্থ পেতে সাত দিন পর্যন্ত সেই সময়, অসুস্থ ব্যক্তির জন্য বাড়ির একটি বিশেষ অংশ মনোনীত করুন, যেমন অতিরিক্ত বেডরুম বা লিভিং রুমে থাকা সুগন্ধি পালঙ্ক, তাদের বাড়ির অন্যান্য অংশের দূষিত থেকে রক্ষা করার জন্য।
- ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। "কাপ, চশমা, প্লেট এবং বোতলের যেগুলি এক পরিবারের সদস্য থেকে অন্য প্রাণী থেকে জীবাণু বহন করতে পারে না ভাগাভাগি করবেন না," ডলন বলে। গরম সাবান জলে বা ডিশওয়াশারে সবকিছু পরিষ্কার করুন।
- পরিষ্কার পৃষ্ঠতলের। স্পঞ্জের পরিবর্তে পরিষ্কার, ডিসপোজুলযুক্ত কাগজের তোয়ালে দিয়ে স্পর্শ করুন, এবং তারপর তোয়ালে ফেলে দিন। বেডেড টেবিল, বাথরুম কাউন্টার, কল হ্যান্ডেলগুলি এবং রান্নাঘরের কাউন্টারে বিশেষ মনোযোগ দিন
- পরিষ্কার পণ্যগুলিতে লেবেলগুলি পড়ুন। শব্দটি "স্যানিটাইজ" শব্দটি ব্যবহার করার জন্য 99 শতাংশের বেশি নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া অবশ্যই 30 সেকেন্ডের মধ্যে হত্যা করতে হবে । "নির্বীজিত" শব্দটির অর্থ হল একটি পণ্য 10 মিনিটের মধ্যে সব নির্দিষ্ট জীবাণুকে অবশ্যই হত্যা করতে হবে।
- "সবুজ" যান। অ-বিষাক্ত পরিষ্কার পণ্যগুলি বিবেচনা করে যা প্রাকৃতিক নির্বীজন যেমন থেইমে বা সিটি্রিক এসিড ব্যবহার করে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। অনেক শিশু বাচ্চাদের খেলনা এবং উচ্চ চেয়ার পৃষ্ঠতল নির্বীজিত করার জন্য নিরাপদ, কিন্তু নিশ্চিতভাবে লেবেলটি পড়ে নিন।
- ঘরের চারপাশে প্রচুর টিস্যু পাওয়া যায়। "আপনার সন্তানদের ছোঁচানো, কাশি, এবং ছিদ্রের জন্য টিস্যু ব্যবহার করা শেখান নাক ফুলে যাওয়া। নিশ্চিত করুন যে টিস্যুগুলি তাদের ব্যবহার করার পরে সরাসরি ট্র্যাশে নিক্ষিপ্ত হয় "ডলনকে পরামর্শ দেয়।
- বাচ্চাদের যথাযথ হাত ধোয়া শেখা। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাথরুমে সাবান আছে। যতবার এটি "শুভ জন্মদিন" গানটি গুনতে হবে ততই সাবান জলে হাত ধুয়ে দিন ধোয়ার মধ্যে, আপনার মুখ আপনার হাত স্পর্শ এড়াতে। আপনার রান্নাঘরে এবং বাথরুমে হাত শুকানোর জন্য কাপড়ের টাওয়ারের পরিবর্তে কাগজের তোয়ালে সেট করুন।
- হাত স্যানিটাইজারদের অফার করুন। "ঘরের চারপাশে হাত স্যানিটাইজার বিতরণ করুন," ডলন বলে। নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত স্যানিটাইজারের অন্তত 60 শতাংশ অ্যালকোহল রয়েছে। হাত স্যানিটাইজার হাতে হাতে ছড়িয়ে দিন এবং শুকিয়ে না আসা পর্যন্ত একসঙ্গে হাত ঘষে নিন।
একটি সুস্থ বাড়িতে সম্পূর্ণ জীবাণু মুক্ত হওয়ার প্রয়োজন হয় না। সংক্রামক ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস মলিন বাড়ি থেকে আসে না - তারা মানুষ থেকে আসে তবে হাত এবং জীবাণু থেকে মুক্ত রাখার জন্য সাধারন সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনার সন্তানের ফ্লু শট পাওয়া উচিত কিনা তা সম্পর্কে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। শেহ বলেন, "আপনি শুধুমাত্র আপনার সুস্থ বাড়িতে রাখার জন্য আপনার সর্বোত্তমটা করতে পারেন।" আপনার সন্তানের কাছে পৌঁছানোর ক্ষেত্রে যতটুকু আপনি ঠান্ডা রাখতে চান, ততটা আপনি করতে পারবেন না। "এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার মাধ্যমে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর থাকতে পারেন এই ঠান্ডা এবং ফ্লু ঋতু ঘরে - এমনকি যদি এটি শুক্রাণু মুক্ত না।
