বুধবার, ডিসেম্বর 11, ২01২ (স্বাস্থ্য দিন সংবাদ) - একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে শারীরিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তিরা নিষ্ক্রিয় লোকেদের চেয়ে অনেক বছর দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারে।
গবেষণায় এমন কিছু বলা হয় না যে, অতিরিক্ত বছর ভাল, কিনা এবং গবেষণার সীমাগুলি প্রমাণ করে না যে এই কর্মকাণ্ড আরও দীর্ঘকালের জীবনযাত্রার নিশ্চয়তা দেয়।
এখনও, কানাডিয়ান গবেষণায় আরো প্রমাণ পাওয়া যায় যে সক্রিয় হচ্ছে দীর্ঘমেয়াদে লভ্যাংশ প্রদান করে।
সবচেয়ে বড় প্রভাব কালো মহিলাদের মধ্যে আসে। যারা সপ্তাহে কমপক্ষে আড়াই ঘন্টা মধ্যপন্থী কার্যকলাপ পেয়েছেন তারা প্রায় ছয়টি অতিরিক্ত বছর বেঁচে থাকার আশা করেছিল। এবং ২0 বছর বয়সে সক্রিয় হয়ে থাকা সাদা পুরুষ তাদের পাল্টা-আলু সমসাময়িক তুলনায় একটি অতিরিক্ত আড়াই বছর বেঁচে থাকার আশা করেছিল। কিন্তু হিস্পানিকরা যে কারণগুলি স্পষ্ট নয়, সেগুলির জন্য আরো সক্রিয় হওয়ার থেকে কোনও লাভ পাওয়া যায় না।
লেখক ইয়ান জ্যানসেন, একজন সহযোগী অধ্যাপক, যিনি কনিষ্ঠ বিশ্ববিদ্যালয়ের অনিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অধ্যয়ন করেন, তিনি বলেন, "
" উদাহরণস্বরূপ, "এক কারণে [মানুষ] আপনাকে বলছে যে তারা শারীরিক কার্যকলাপের সাথে জড়িত নন, এটি তাদের বেশিরভাগ সময় লাগে," জনসন বলেন। তিনি বলেন, "আমরা দেখিয়েছি যে যদি কালো নারীরা জোঘ বা সাঁতার মতো জোরালো কার্যকলাপের এক ঘন্টার মধ্যে কাজ করে, তবে 11 ঘন্টা ধরে তাদের জীবন বাড়িয়ে দেয়" - বা ব্যায়ামের জন্য প্রতি ঘন্টায় 11 ঘন্টা।
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম আপনার জন্য ভাল কারণ তারা নির্দিষ্ট ধরনের রোগের ঝুঁকি কমাতে। বিশেষ করে, বিভিন্ন বয়সের এবং জাতিগত লোকেদের ক্ষেত্রে এটি স্পষ্ট নয়।
নতুন গবেষণায়, গবেষকরা 1990 থেকে ২006 পর্যন্ত আমেরিকান স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান পরীক্ষা করে, যার মধ্যে রয়েছে মৃত্যুর হার এবং শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে জরিপ, এবং তাদের extrapolated। তারা তাদের ডিসেম্বর ২01২ সালের ডিসেম্বর ২013 তারিখে প্রতিবেদক চিকিৎসাবিজ্ঞানের আমেরিকান জার্নালে
তাদের গবেষণার রিপোর্ট করেছে, কারণ তারা শুধুমাত্র একটি ব্যক্তির শারীরিক কার্যকলাপের সম্ভাব্য সম্ভাব্য প্রভাবগুলি যাচাই করার জন্য একটি বিট কৌশলের কথা বলেছে। জীবন, সারা জীবনই নয়।
উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ২0 বছর বয়সে শারীরিকভাবে সক্রিয় মহিলাদের সাদা হওয়া অন্যদের তুলনায় তিন বছর বেশি বেঁচে থাকার আশা করেছিল। তবে এগুলি শুধুমাত্র ২0 বছর বয়সে কতটা সক্রিয় ছিল সে সম্পর্কে রিপোর্ট করা হয়েছে - এটা পরিষ্কার নয় যে, অতিরিক্ত বছরগুলোতে তাদের জীবনের বাকি অংশগুলোতে তাদের সক্রিয় থাকতে হবে কিনা।
বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা পুরুষ এবং 80 বছর বয়সে সক্রিয় থাকলে মহিলা যথাক্রমে 1.2 ও 1.6 বছর বয়সের উত্সাহ পান।
হিস্পানিকরা শারীরিক কার্যকলাপ থেকে জীবনবৃত্তান্তে কিছুই অর্জন করতে পারেনি, যদিও এটি হতে পারে কারণ সার্ভেগুলি ছিল না যথোপযুক্তভাবে তাদের সংস্কৃতিতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, জেনসেন বলেন।
ফলাফলগুলি সীমিতও রয়েছে কারণ এটি সম্ভব যে কার্যকলাপ ছাড়া অন্য কিছু - যেমন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য - যারা দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে তাদের জীবনবৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। তবে গবেষকরা এর জন্য হিসাবের চেষ্টা করেছিলেন, তবে
ড। তাইওয়ানের ন্যাশনাল হেলথ রিসার্চ ইনস্টিটিউটের পরিদর্শনের অধ্যাপক মার্ক ওয়াহ্ক্কভিস্ট, যিনি শারীরিক কার্যকলাপ অধ্যয়ন করেন, তিনি বলেন, গত বছরের প্রকাশিত একটি বৃহত্তর তাইওয়ানীয় গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, দিনে 15 মিনিটের কম কার্যকলাপের ফলে দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে পার্থক্য হতে পারে।
কিন্তু ঐ অতিরিক্ত বছর কি ভাল হবে? Wahlqvist তাই মনে করে। তিনি বলেন, "এটা খুব সম্ভবত তারা ভাল সামাজিক, মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে থাকবে।
