চেঁচানো সংক্রমণ প্রতিরোধ করা।

যোনি যোনি খাদকগুলি খুব কমই গুরুতর, আপনি

বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, খামির সংক্রমণের লক্ষণগুলো কেবলমাত্র বিরক্তিকর - একটি যোনি চেঁচানো সংক্রমণ খুব বিপজ্জনক।

এখনও, আপনি খামির সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• ভাল পরিচ্ছন্নতা অনুশীলন করুন
• সঠিক কাপড় পরুন
• সুবাসিত স্প্রে এবং স্নান পণ্য এড়িয়ে চলুন
• ডুগ করবেন না
• নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ এড়িয়ে চলুন (যখন সম্ভব)
• সঠিক খাদ্য, ঘুম ও ব্যায়াম

যোনি পরিষ্কার শুধুমাত্র তাজা তাজা রাখতে হবে না, এটি খামির সংক্রমণ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।

যখন স্নান করা যায়, তখন কোষের ভেতরের অংশগুলো পরিষ্কার করতে ভুলবেন না যেখানে খামির বৃদ্ধি হতে পারে।

কারণ খামির মৃদু পরিবেশে বয়ে যায় , একটি ঝরনা বা খাদ পরে পুরো যোনি এলাকা শুষ্ক করা গুরুত্বপূর্ণ এট।

এমনকি আপনি অতিরিক্ত নরম পরিত্রাণ পেতে একটি নিম্ন, শান্ত সেটিংস উপর একটি ধাক্কা ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন।

পোশাক এবং খামির সংক্রমণ

কটন এবং রেশম আন্ডারওয়্যার আর্দ্রতা শোষণ, আপনি শুষ্ক রাখুন। অন্য দিকে, নাইলন এবং অন্যান্য সিন্থেটিক কাপড়গুলি আপনার ত্বকের কাছাকাছি আর্দ্রতা রাখে, খামের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।

ঘাম পোশাকের জামা কাপড় বা ভিজা স্নান স্যুটের মধ্যে বসাবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুকনো কাপড়ের মধ্যে পরিবর্তন করুন।

এছাড়াও, নীচতা প্রতিরোধ করার জন্য প্রায়ই আপনার আন্ডারওয়্যার পরিবর্তন করুন।

প্যানটহাউস, আঁটসাঁট পোশাক, এবং লেগিংগুলি ক্রোটচ এলাকায় তাপ ও ​​আর্দ্রতা তৈরি করতে পারে।

আপনি যদি প্যান্টহোস পরিধান, নীচের তুলো প্যান্টগুলি পরেন এবং প্যান্টহাউসকে তুলো কচুর সাথে নির্বাচন করুন।

স্নিগ-ফিটিং পাজামা এড়িয়ে চলুন - একটি আলগা, প্রবাহিত নাইটওয়াউন ভালো। এবং যখন আপনি ঘুমানোর সময় আন্ডারওয়্যার ছাড়াই চলবেন তখন আপনার জিনগত এলাকা শুকিয়ে রাখতে এবং খামির বৃদ্ধি নিরুৎসাহিত করতে সাহায্য করবে।

অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি

সুগন্ধিগুলি যোনিপথে সংবেদনশীল এলাকার প্রতি উত্তেজিত হতে পারে এবং এটি একটি খামির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে সংক্রমণ।

এছাড়াও সুগন্ধযুক্ত স্যানিরিটি প্যাড এবং ট্যাম্পন এবং রঙিন বা মুদ্রিত টয়লেট পেপার-এড়ানো যায় - ডাইজেও উত্তেজিত হতে পারে।

ডুচিং না শুধুমাত্র ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে, তবে সহায়ক ধরনের যারা নিয়ন্ত্রণে খামির রাখে।

Douche পণ্যগুলিও কোষের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক আচ্ছাদনকে ধুয়ে ফেলতে পারে, যা আপনাকে খামির এবং অন্যান্য যোনি সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংক্রমিত করে।

এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করে খামির সংক্রমণের সূত্রপাত করা হয়েছে। অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করুন।

অবশেষে, একটি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণে খামির রাখার জন্য সাহায্য করে।

নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী পালন করে এবং ব্যায়াম, ক্যাফিন এবং ভারী খাবার তিন ঘন্টার ঘুমের মধ্যে এড়িয়ে চলুন।

ডায়াবেটিস এবং এইচআইভির মতো ইমিউন-বিষণ্নতামূলক রোগগুলি এছাড়াও খামির সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

অতিরিক্ত, যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত রাখতে হবে খামির সংক্রমণ প্রতিরোধে।

খামির ইনফেকশন ডয়েট

কিছু প্রমাণ আছে যে চিনি চর্বি খাদ বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করতে পারে।

মিষ্টি জন্য খামির অনুভূতি কিছু বিশেষজ্ঞরা এটি বিপজ্জনক সংক্রমণের উন্নয়ন আসে যখন কিছু মহিলাদের জন্য একটি ঝুঁকি ফ্যাক্টর হতে পারে যে সুপারিশ করেছে।

প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোক একটি তথাকথিত "চেঁচানো সংক্রমণের খাদ্য" বা সিডিনডা খাদ্য অনুসরণ করে যা কিছু নির্দিষ্ট খাবারের উপকারিতা দূর করে বা খাদ্যে অতিরিক্ত মাত্রার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

এই নিয়মের সমর্থকেরা দাবি করে যে, খামির সংক্রমণের ফলে নির্মূল করে খামির সংক্রমণ দূর করতে বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

• অনেক ফলসহ সাধারণ শর্করার খাদ্যসমূহ
• সাদা ময়দা এবং চাল
• খাদযুক্ত কিছু যেমন, মদ্যপ পানীয় যেমন

তবে,

প্রোবোটিক্স এবং চেঁচানো সংক্রমণ

ভাল প্রমাণ আছে যে প্রোটিনোটিকগুলি খামির সংক্রমণ প্রতিরোধে খাদ্যের পিছনে গোপন হতে পারে।

সাধারণত, কিছু ব্যাক্টেরিয়া পাচক ট্র্যাক্টে বাস করে ত্বক, এবং শরীরের অন্য কোথাও, যেখানে তারা হজম এবং অন্যান্য শারীরিক কর্মের সাথে সাহায্য করে।

প্রোটিনোটিক্সের মাধ্যমেই শরীরের স্বাভাবিক ব্যাক্টেরিয়াল ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য একটি ভাল উপায়।

প্রোবয়্যটিক্সের সর্বোত্তম উত্স হল:

• লাইভ ব্যাকটেরিয়াল সংস্কৃতির সাথে জৈব যৌগ
• ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে এমন সম্পূরকগুলি - শব্দগুলির সন্ধান করুন ল্যাকটোবিসিলাস এবং / অথবা অ্যাসিডফিলাস পণ্যের উপর।

এইসব দ্রব্যগুলির কোনও প্রোবায়োটিকের পরিমাণ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই কেনার আগে লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন।