শুক্র ২5 শে ফেব্রুয়ারী, ২011 - মাতাল হওয়া পুরুষের চেয়ে নারীদের জন্য ঘুমের বেশি লাগে, এমন একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রভাব অধীন নিদ্রা পরিপাটি।
মাদক গ্রহণের পর, মহিলাদের কম ঘুম এবং কম মানের ঘুম নন অ্যালকোহল প্যাডোলো পান করার পর রাতের সাথে তুলনা করলে পুরুষরা রাতের মধ্যে কোনও পার্থক্য দেখায় না, অ্যান আর্বর বিশ্ববিদ্যালয়ের মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের ড। জে। টড আর্নডেট এবং সহকর্মীরা খুঁজে পাওয়া যায়।
"নারী বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে এলকোহলের পরের দিনের দুর্ভোগের প্রভাব, যেগুলি নিদ্রালু কারণ, "তারা অ্যালকোহলিজম: ক্লিনিক্যাল এবং পরীক্ষামূলক গবেষণার জন্য
অ্যালকোহলিজমকে কীভাবে স্বীকৃতি দিতে পারে
কিন্তু আসলে আসলে একটি প্লাস
"এটা মনে করা প্রলুব্ধকর যে, অ্যালকোহল-সংক্রান্ত ঘুমের সমস্যাটি তরুণ মহিলাদের পানীয়ের সমস্যা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সুরক্ষামূলক ফ্যাক্ট হিসাবে কাজ করতে পারে"। Arnedt's group পত্রিকায় উল্লিখিত।
তারা লিঙ্গ পার্থক্য নারী ও পুরুষদের পরিমাপের পদ্ধতিতে বৈপরীত্য পর্যন্ত পুরুষদের মধ্যে অ্যালকোহলের তুলনায় অ্যালকোহল বেশি না, তবে গবেষণায় এটাই ছিল না।
তথাপি, পরীক্ষিত সুস্থ তরুণদের মধ্যে মাত্রার পার্থক্য ছোট ছিল, যারা "স্ব-বর্ণিত ভাল ঘুমের" ছিল, গবেষকরা উল্লেখ করা হয়েছে।
অধিকন্তু, অংশগ্রহণকারীদের অন্ধত্বের দ্বিগুণ করার প্রচেষ্টা সত্ত্বেও অংশগ্রহণকারীদের অধিকাংশই সঠিকভাবে অনুমান করেছিল যে তারা অ্যালকোহল পেয়েছে কিনা বা নাও থাকতে পারে, ফলে ফলাফলগুলি অ্যালকোহলের একটি শারীরবৃত্তীয় প্রভাবের পরিবর্তে মানসিকভাবে প্রতিফলিত হতে পারে।
এই গবেষণায় তাদের 9২ জন তরুণের মধ্যে 93 টি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ছিল, যাদের মধ্যে 59 জন নারী এবং ২9 জন মাদকাসক্তির একটি পারিবারিক ইতিহাস ছিল। অংশগ্রহণকারীদের সাবধানে নিয়ন্ত্রিত অবস্থার অধীনে পান করার জন্য র্যান্ডমাইজড ছিল:
- প্রায় 0.11 গ / 100 ডিএল (0.11 গ%) একটি শিখর শ্বাস অ্যালকোহল সন্নিবেশ অর্জন করার জন্য মদ এবং ওজন-সমন্বয়িত ডোজ - থাকার রুক্ষ সমতুল্য প্রায় ছয়টি মানক ড্রিঙ্কস।
- মাস্কিং উদ্দেশ্যে কয়েকটি ড্রপ ড্রপ দিয়ে একটি প্লাসেবো।
শয়নকালের আগে এক থেকে ২5 ঘণ্টা পর্যন্ত স্টাডি পানীয় পান করার পর, অংশগ্রহণকারীদের ঘুম নিরীক্ষণ করা হয়। এক সপ্তাহ পর, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য বিপরীত পানীয়ের সাথে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা হয়।
গবেষকরা একটি যন্ত্র ব্যবহার করেছিলেন যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, চোখের আন্দোলন, পেশী কার্যকলাপ এবং হৃদযন্ত্রের পর্যবেক্ষণের দ্বারা ঘুমের ব্যবস্থা করে।
ঘুমের পরিমাপ, যা Polysomnography বলা হয়, দেখিয়েছেন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে নিদ্রাগতভাবে নিঃশর্তভাবে বিঘ্নিত হয়েছে।
এলকোহল পান করার পর, মহিলাদের মোট ঘুমের সময় 20 মিনিট কম থাকে, 4 শতাংশ নিদ্রা নিদ্রা দক্ষতা এবং রাতে 15 মিনিটের বেশি সময় জেগে থাকে প্লাসেবো পান করার পর রাতের সাথে তুলনা করে।
ঘুমের সময় এলকোহল প্রভাব সাধারণত রাতের সময় পরিবর্তিত হয় যখন এটি শরীরের জন্য উত্তেজক থেকে একটি উত্তেজক পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়, এটি পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য ছিল না।
তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা ঘুম, উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের অ্যালকোহল পরে sleeping ঘুমের পরেও placebo।
আপনি ঘুম ভাল সাহায্য করার জন্য খাদ্য
অ্যালকোহল বিছানায় আগে এবং উভয় সকালে, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য উচ্চ ঘুমের স্কোর নেতৃত্বে। পুরুষের তুলনায় মদ খাওয়ার পর স্ট্যানফোর্ড স্লিপেস স্কেলের উপরেও নারীরা বেশি মজুদ করে।
মদ্যাশক্তি পরিবারের পারিবারিক ইতিহাসের দ্বারা ভিন্ন কোন প্রভাব নেই।
গবেষণাগারের সীমাবদ্ধতাগুলি পানীয়ে সফল অন্ধত্বের অভাব, মিলের অনুপস্থিতি যৌনতা বা পারিবারিক ইতিহাসের জন্য মদ্যাশক্তি যা এই বৈশিষ্ট্যগুলি বিশ্লেষণ করে অনির্বাচিত confounders হতে পারে, এবং স্বাভাবিক, তরুণ, প্রাথমিকভাবে ককেশীয় স্বেচ্ছাসেবকদের সাথে জেনারেলাইজেশনের অভাব।
গবেষণা অ্যালকোহল অ্যালবাম এবং অ্যালকোহলিজমের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট থেকে অনুদান দ্বারা সমর্থিত এবং ন্যাশনাল সেন্টার ফর রিসার্চ রিসোর্সেস।
