সুচিপত্র:
- এটি মিস করবেন না
- আপনার হাইপোগ্লাইসিমিয়া অ্যাকশন প্ল্যান
- অন্যদের সাহায্য করার জন্য কীভাবে আপনাকে সহায়তা করে
এটি মিস করবেন না
ডায়াবেটিস নিউজলেটারসহ আমাদের জীবন্ত সাইন আপ করুন
ধন্যবাদ সাইন আপ করার জন্য!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আপনি ইনসুলিন বা ডায়াবেটিসের ঔষধ গ্রহণ করেন, তাহলে হিউগোগ্লিসেমিয়া বা লো ব্লাড শর্করার ঝুঁকি হতে পারে। দ্রুত মনোযোগ ছাড়া, হিপগ্লিসেমিয়া গুরুতর জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি আপনার বা আপনার নিকটবর্তী কেউ যদি এটি ঘটতে পারে তবে এটি কি করতে হবে তা গুরুত্বপূর্ণ।
"খুব গুরুতর ক্ষেত্রে, হাইপোগ্লাইসিমিয়া জীবাণু বা চেতনা হারিয়ে যেতে পারে" স্ট্যানফোর্ড হেলথ কেয়ারে ম্যালিলিন টান, এমডি, ক্লিনিকাল সহকারী অধ্যাপক, এন্ডোক্রিনোলজি, জেরোন্টোলজি এবং স্ট্যাণ্ডফোর্ড এন্ডোক্রিন ক্লিনিক প্রধান।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটের তথ্য অনুযায়ী, হাইপোগ্লাইসিমিয়া থাকতে পারে কিন্তু কোন উপসর্গ নেই। ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ (NIDDK) এর। অন্যদিকে, উপসর্গগুলি দ্রুততেও আসতে পারে। যদিও উপসর্গ ব্যক্তি থেকে আলাদা হয়ে যায়, যদি আপনি হালকা থেকে নিম্ন রক্তে শর্করার বিকাশ করেন তবে আপনি:
- ঝক্ক বা বিব্রত বোধ করবেন
- অনেকটা ঘাম পান
- খুব ক্ষুধার্ত হোন
- মাথা ব্যথা করুন বা হালকা শিরস্ত্রাণ করুন
- ফ্যাকাশে ঘুরুন
- মনোযোগে মনোযোগ দিন
- হৃদস্পন্দন হ্রাস করুন
- খিটখিটে বা উত্তেজক হোন
- দৃষ্টিপাত হ'ল অথবা দ্বিগুণ দেখতে
রডোলফো গ্যালিন্ডো বলছেন , এমডি, অ্যান্টোরিনোলজি, মেটাবলিজম, এবং অ্যাটলান্টা এমিরি ইউনিভার্সিটি মেডিসিন স্কুল লিপিড বিভাগে একটি সহকারী অধ্যাপক এবং ইনপেশেন্ট ডায়াবেটিস টাস্কফোর্সের চেয়ারম্যান।
আপনার হাইপোগ্লাইসিমিয়া অ্যাকশন প্ল্যান
আপনি যদি উপসর্গ দেখাতে পারেন হাইপোগ্লাইসিমিয়া এর, এটি ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ধাপগুলি দিয়ে শুরু করুন:
আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করুন আপনি যদি এইসব উপসর্গগুলি সনাক্ত করেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হতে পারে তবে আপনার গ্লুকোজ মিটারের সাথে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা উচিত। ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন (এনএলএম) অনুযায়ী, ডিলিলিটারের 70 মিলিগ্রাম কম (এমজি / ডিএল) কম রক্তের শর্করা মনে হয়। তবে, টার্গেটের মাত্রা প্রায়ই ব্যক্তিগতকৃত হয়, তাই আপনার স্বাস্থ্যসম্মত সরবরাহকারীর সাথে আপনার অনুকূল সংখ্যার সাথে কথা বলুন, টান যোগ করেন।
ফাস্ট-অ্যাকশন কর্জগুলি খান বা পান করুন যদি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে, তাহলে আপনাকে সঠিক পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার সেরা বিট প্রায় 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট গ্রাস করতে হয়, এনএলএম বলছে। কিছু অপশন অন্তর্ভুক্ত:
- ½ কাপ বা 4 ounces কমরেড রস
- ½ কাপ বা নিয়মিত সোডা এর 4 ounces (না ডায়েট)
- জল ভুট্টা 1 চকোলেট চকলেট
- 1 চামচ মধু বা ম্যাপেল সিরাপ
- 5 বা 6 হার্ড ক্যান্ডি, জেলি মটরশুটি, বা গাম্রুদেস
- 1 কেজি পিঁড়ি frosting এর চামচ
- কিশমিশ এর 2 tablespoons
- ½ কাপ applesauce
আপনি তিন থেকে চার গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা একটি গ্রহণ করতে পারেন গ্লুকোজ জেলের টিউব "ডায়াবেটিসের জন্য ঔষধ গ্রহণকারী প্রত্যেকেরই অবশ্যই তাদের সঙ্গে গ্লুকোজ ট্যাবলেট থাকা উচিত," গিলিন্ডো বলেন।
অপেক্ষা করুন, তারপর retest করুন। পরবর্তী ধাপ 15 মিনিট অপেক্ষা করা, তারপর আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করুন। যদি রক্তে শর্করার পরিমাণ 100 মিলিগ্রাম / ডিএল বা এর বেশি হয়, তাহলে আপনি ঠিক আছেন। যদি না …
… পুনরাবৃত্তি করুন আপনি যদি রক্তে শর্করার পরিমাণ এখনও কম থাকেন, তবে 15 গম কার্বোহাইড্রেট খেতে পারেন, 15 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং retest করুন, এনএলএম সুপারিশ করে। "আপনার রক্তে শর্করার সংশোধন না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে এই ধাপগুলির পুনরাবৃত্তি করতে হবে," গিলিন্ডো বলেন।
যখন আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে একবার আপনি ভাল বোধ করলে, আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখতে কিছু প্রোটিন খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। স্মার্ট বিকল্পগুলি মুষ্টিপোকের একটি মুষ্টিমূলে, কিছু চিনাবাদাম মাখন বা পনির। ব্রাস ইভান্স, এনআরপি, ডার্মাঙ্গো, কলোরাডো বাইরে অবস্থিত উচ্চতর পাইন নদী ফায়ার সুরক্ষা জেলা ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ ইমারজেন্সি মেডিক্যাল টেকনিশিয়ান এবং প্রধানের একটি বোর্ড সদস্য, "হ্যাম বা টার্কির সাথে একটি স্যান্ডউইচও একটি ভাল পছন্দ"। কিন্তু অন্যথায়, আপনি আপনার কার্যক্রম পুনরায় চালু করতে পারেন, টেন যোগ করেন।
আপনার ডাক্তারকে ডাকলে কখন? আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিককরণে সমস্যা হলে, আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং অবিলম্বে দেখা হওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। নিরপেক্ষ হিপগ্লিসেমিয়া আপনাকে আটক বা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে, এনআইডিডকে বলে।
অন্যদের সাহায্য করার জন্য কীভাবে আপনাকে সহায়তা করে
রক্তের শর্করার লক্ষণগুলি জানতে, একটি কর্ম পরিকল্পনা থাকা, এবং আপনার গ্লুকোজ মিটার এবং গ্লুকোজ ট্যাবলেট গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি রক্ত শর্করা খুব কম ড্রপ যখন সাহায্য করতে কখনও কখনও আপনাকে সাহায্য করতে অন্য মানুষের উপর নির্ভর করতে হবে। এই অতিরিক্ত পদক্ষেপগুলি নিন যাতে আপনি প্রস্তুত থাকেন - এবং তারাও:
আপনার প্রিয়জনকে শেখান যদি আপনি নিজেকে সাহায্য করতে না পারেন, তাহলে বন্ধু, পরিবার বা সহকর্মীরা আপনাকে গ্লুকজেনের ইনজেকশন দিয়ে চিকিত্সা করতে হতে পারে, একটি হরমোন যা আপনার লিভারকে সঞ্চিত গ্লুকোজ মুক্ত করতে বলে, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) বলছে। এই কারণেই, আপনার কাছে যারা আপনার কাছে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের শেখানোর একটি ভাল ধারণা। যদি তারা আপনাকে ইনজেকশন দিতে জানে না বা গ্লুকোজেন উপলব্ধ না হয় তবে আপনাকে 911 তে কল করতে হবে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্য পেতে হবে, ইভান্স বলেছে। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ ম্যারিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, দীর্ঘ রক্তের শর্করার দীর্ঘস্থায়ী সময় ধরে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে।
একটি আইডি ব্রেসলেট পরিধান করুন। ইভান প্রস্তাব করেন যে ডায়াবেটিসের সাথে সবাই একটি উলকি বা একটি মেডিকেল ID ব্রেসলেট পরতে হবে। ব্রেসলেটটি "ডায়াবেটিস" এবং আপনার ইনসুলিনের উপর নির্ভর করে অথবা অন্য ঔষধ গ্রহণ করা উচিত কিনা, বোস্টনের Joslin ডায়াবেটিস সেন্টারের পরামর্শ দেওয়া উচিত।
আপনার রক্তে রক্তে শর্করার ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি হাইপোগ্লাইসিমিয়াতে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এই ডায়াবেটিসটি কতটুকু পরিবর্তন করা যায় বা ডায়াবেটিস কি ধরনের? তবে, আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ব্যতীত আপনার ঔষধের নিয়মে কোনো পরিবর্তন নাও করুন।
আন্দ্রে পিরিস দ্বারা অতিরিক্ত প্রতিবেদন
