রিইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস | হোম রেমিডিজ এবং বিকল্প চিকিত্সা।

জেমি গ্রিল / অ্যালামি

প্রচলিত চিকিত্সার মাধ্যমে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) কার্যকরভাবে পরিচালিত হতে পারে - ঔষধ, শারীরিক থেরাপি, এবং প্রয়োজন হলে সার্জারি।

তবে কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং হোম প্রতিকার চিকিত্সার সময় আপনার পুনরুদ্ধারের সময় সাহায্য করতে পারে। প্রচলিত ওয়েস্টার্ন মেডিসিনের বাইরে পড়া বিকল্প ও পরিপূরক থেরাপির অতিরিক্ত ত্রাণসামগ্রী প্রদান করতে পারে।

RA এর জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং হোম রেমিডিসমূহ

লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং হোম চিকিত্সার RA উপসর্গ কমানো এবং কার্যকারিতা বাড়ানো সাহায্য করে।

সক্রিয় থাকা গুরুত্বপূর্ণ প্রকৃতপক্ষে, ব্যায়ামটি আরএ চিকিত্সাের একটি অপরিহার্য দৃষ্টিভঙ্গী বলে বিবেচিত, এবং সাধারণত নমনীয়তা, পরিসীমা-গতির প্রশিক্ষণ, এরিবিক্স এবং শক্তি প্রশিক্ষণ।

একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার জন্য একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে পারেন, ব্যায়াম যা আপনার জোড়াগুলিকে যতটা সম্ভব নমনীয় রাখতে সহায়তা করে, এবং আপনার পেশীগুলিকে দৃঢ় করে রাখে - আপনার সংমিশ্রণগুলির উপর আরো চাপ কমানো।

যদিও RA পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, আপনার বিশ্রামের সাথে আপনার শারীরিক কার্যকলাপকে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত, কারণ ক্লান্তি আরএ একটি সাধারণ উপসর্গ বিশ্রামটি যৌথ প্রদাহ এবং ব্যথা, ক্লান্তি এবং ফুলে যাওয়া উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস ফ্লায়ার-আপগুলি মোকাবেলা করা

আপনি যদি মাঝে মাঝে ব্যথা ও প্রদাহের আতঙ্কের সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি :

• উষ্ণ চিকিত্সা, যেমন প্যাক বা উষ্ণ স্নান, শক্ত জয়েন্টগুলোতে এবং ক্লান্ত পেশী হিসাবে; বা তীব্র ব্যথা জন্য ঠান্ডা চিকিত্সা
• ওভার-দ্য-কাউন্টার সাময়িক ointments
• বিশেষ বন্ধনী বা splints যে জয়েন্টগুলি সমর্থন এবং তাদের বিশ্রাম অনুমতি দেয়
• স্ব-হেল্প ডিভাইস, যেমন চেইনটা pullers এবং দীর্ঘ-পরিচালিত shoehorns, দৈনন্দিন কার্যক্রমের সময় আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ কমানো ¹

সুস্থ মানসিক অবস্থা বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। যদিও কোনও প্রমাণ নেই যে তীব্রতাতে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হতে পারে, তবে এটি আপনার আরএ লক্ষণগুলির তীব্রতা প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রধান উপসর্গের মধ্য দিয়ে যাওয়া যখন ভিএলএর ব্যথা, অক্ষমতা এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি করে, কনজিউমার স্বাস্থ্য তথ্য কোম্পানী ADAM

রিলেক্সেশন কৌশল, কল্পনা ব্যায়াম, গ্রুপ পরামর্শ এবং থেরাপি (যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির) অনুযায়ী আরএ সঙ্গে জীবিতের অনিবার্য চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করুন। ²

রাউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস লক্ষণগুলির জন্য সহজতর বা বিকল্পগত চিকিত্সাগুলি

কিছু পরিপূরক বা বিকল্প থেরাপিগুলি RA চিকিত্সার ভূমিকা পালন করতে পারে।

এই থেরাপির মধ্যে রয়েছে , অন্যদের মধ্যে:

• হোমিওপ্যাথি
• চুম্বক থেরাপি
• জলাধার চিকিত্সা (বা ব্যালেথেরাপি)
• ক্যালোরিথেরাপি

কিন্তু RA- এর জন্য এই থেরাপির দিকে নজর দেওয়া গবেষণাগুলি কোন বেনিফিট পাওয়া যায় না অংশগ্রহণকারী বা খারাপ অধ্যয়নের ডিজাইন। ^{3, 4, 5}

কোনও পরিপূরক বা বিকল্প থেরাপির চেষ্টা করার আগে আপনাকে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে চেক করতে হবে।

অন্য ধরনের চিকিত্সাগুলি একিউপেনকাতুর ই, তাইই চী, এবং যোগ, যা আরো আশাপ্রদ হতে পারে।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগ নিরাময়ের জন্য আকুপাংচার

আকুপাংচার দীর্ঘক্ষণ ব্যথা চিকিত্সা করতে ব্যবহার করা হয়েছে। এবং অনেক গবেষণায় ব্যথা চিকিত্সার জন্য সুচ-ভিত্তিক কৌশল নির্ণয় করা হয়েছে, কিছু কিছু বিশেষ করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস-এর উপর নিবদ্ধ আছে - এবং যারা ছোট এবং খারাপভাবে ডিজাইন করেছেন, আপটুডেটে অনুযায়ী, একজন চিকিত্সক-লেখক ওয়েবসাইট .5

সামগ্রিকভাবে, পর্যালোচনাগুলি আরএ জন্য আকুপাংচার কার্যকারিতা বিপরীত ফলাফল লাভ করেছে।

পদ্ধতিগত পর্যালোচনাগুলির কোচারেন ডেটাবেস এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা, যা RA- এর আকুপাংচার গবেষণার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে চিকিত্সার ব্যথা ফোলা বা টেন্ডার জয়েন্টের সংখ্যা ⁶ , অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে। সম্প্রতি, ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা এছাড়াও আরএ জন্য আকুপাংচার ব্যবহার করার জন্য একটি সুস্পষ্ট সুবিধা খুঁজে পাওয়া ব্যর্থ হয়েছে। ¹⁰

সেপ্টেম্বর ২01২ সালে জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনাতে Rheumatology , যা RA এর জন্য পরিপূরক ও বিকল্প থেরাপির পরীক্ষা করে, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, ব্যায়ামের জন্য "শাম আকুপাংচার" এর উপর আকুপাংচারের কোনও উপকারিতা দেখা যায় না। ¹¹ কিন্তু এক গবেষণায় দেখা গেছে, রোগের অবস্থা সম্পর্কে ভাল অনুভব করে।

কোচারেন রিভিউ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচার অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা উপভোগ করতে পারে, এটি এমন একটি শর্ত যা র্যাবের সাথে উন্নয়নশীল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

Tai আরএ লক্ষণের জন্য চিও ও যোগ লক্ষণ লক্ষণগুলি

তাই চাই এখনও আরএর জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে তদন্ত করেনি জাতীয় পরিচর্যা ও ইন্টিগ্রেটেটিভ হেলথ (এনসিএসসিএইচ) -এর জাতীয় পরিসংখ্যান অনুযায়ী, স্টাডিজগুলি মনে করে যে এটি মেজাজ (বিশেষ করে অনুশীলন চলাকালীন), জীবনমানের এবং শারীরিক ফাংশন উন্নত করতে পারে, তবে যৌথ ব্যথা, কোমলতা এবং সোজোলার জন্য কার্যকর নাও হতে পারে। ³

যে বলে, তাই-চ, যা কম প্রভাব ব্যায়ামের একটি ফর্ম, আরএর জন্য চেষ্টা করা নিরাপদ বলে মনে হয়।

যদিও টিই চাই RA- এর প্রদাহ-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি কমাতে পারে না, জার্নাল কানাডিয়ান পারিবারিক চিকিত্সক নভেম্বর 2016 এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনাতে পাওয়া গেছে যে অনুশীলনটি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ, ফুসফুসের রোগ, ফাইব্রোমাইটিজিয়া এবং পিঠের ব্যথা জন্য কিছু সুবিধা প্রদান করতে পারে - সব সমস্যাগুলি যেগুলি RA- এর সাথেও হতে পারে ।

কিছু ব্যক্তিগত গবেষণায় দেখা গেছে যে, যোগব্যায়াম শারীরিক ফাংশন উন্নত, গড়া শক্তি বৃদ্ধি এবং প্রদাহ হ্রাস করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাসকারী লোকেদেরকে সহায়তা করতে পারে - বিশেষ করে টেন্ডার এবং ফোলা জয়েন্টের সংখ্যার সংখ্যা কমে।

একটি ছোট (মাত্র 26 অংশগ্রহণকারী ) গবেষণাটি নভেম্বর ২013 সালে ব্যথার ক্লিনিক্যাল জার্নালে পাওয়া যায় যে আহারের যোগব্যায়াম নামে একটি ধরনের যোগব্যায়াম দুই মাস অনুশীলন করার পর একাধিক উপকারের প্রস্তাব দেয়, যার মধ্যে রয়েছে উন্নত ব্যথা, অক্ষমতা এবং ক্লান্তি সহ উন্নত স্বাস্থ্য, মেজাজ , এবং জীবনের মান।

জুলাই 2015 সালে প্রকাশিত একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রণ ট্রায়াল রিউম্যাটোলজি জার্নালির মধ্যে পাওয়া গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানো এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধির মাধ্যমে যোগব্যায়ামকারীরা রা।

তবে এই ও অন্যান্য গবেষণাগারগুলির পদ্ধতিগত পর্যালোচনাগুলি যোগব্যায়ামের মিশ্র প্রমাণ পেয়েছে। ³

আপনি যদি রা এর জন্য যোগব্যায়াম করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে বিক্রম যোগ এবং অন্যান্য উচ্চ-তীব্রতা যোগব্যায়ামগুলি এড়িয়ে যান। ¹

পুষ্টিগুণীয় বাতাসের লক্ষণগুলির উন্নতি সাধন করতে পারে?

তাদের শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পুষ্টি সংক্রান্ত বিষয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আরএ চিকিত্সা জন্য অনেক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক প্রস্তাবিত হয়েছে, এবং গবেষণায় দেখা যায় যে তাদের কিছু আশাপ্রদ প্রদর্শিত।

উদাহরণস্বরূপ, মাছের তেল ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড উচ্চ মাত্রা রয়েছে, এবং গবেষণা এই পদার্থ দরকষাকষ সংমিশ্রণ এবং সকালে কঠোরতা, বিরোধী প্রদাহী ওষুধের জন্য প্রয়োজন হ্রাস। তবে মাছের তেল সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত কারণ এটি রক্তচাপ ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, এবং কিছু পণ্যগুলিতে পারদ উচ্চ মাত্রায় থাকে। ³

উদ্ভিদ তেল, যেমন কালো বীজ বীজ, সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ, এবং বসোজ বীজ, এছাড়াও তারা ওমেগা -6 ফ্যাটি এসিড ধারণ করে উপকারী হিসাবেও উপকারী হতে পারে - বিশেষত গামা-লিনোলনিক অ্যাসিড বা GLA।

কোচারেন রিভিউ এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধে পাওয়া গেছে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি ছাড়াও এই তেল এসিডগুলি সম্ভবত বেদনা উন্নত করে, ফাংশন উন্নত করতে পারে, এবং সম্ভবত RA- এর সাথে মানুষের অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বৃদ্ধি করে না। ⁶

জুন মাসে ২015 সালের জুন মাসে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে রিউম্যাটিক রোগসমূহের ইতিহাস> > গবেষকগণ দেখেন যে হৃৎপিণ্ডের উপকারীতা ট্রিপেরজিমিয়াম উইলফোর্ডি হ্যফ এফ (বজ্রবৃক্ষের ভল) মেথট্রেক্সেটের সাথে মিলিত - একটি সাধারণ আরএ ঔষধ - শুধুমাত্র ম্যাস্টোট্রেকটেক (ট্রেক্সেল) এর চেয়ে ভাল কাজ করে। ⁷

কিন্তু এই ভেষজ প্রতিকার গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা অভিযোজিত বেনিফিট মূল্য হতে পারে না, acc NCCIH এর আদেশ। ³

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কার্বুনিয়াম - হাইড্রির একটি প্রধান সক্রিয় উপাদান - এন্টি-প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা RA এবং অন্যান্য অন্যান্য অবস্থার জন্য সহায়ক হতে পারে। আগস্ট 2016 এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় জার্নাল অব মেডিসিনিন ফুড পাওয়া গেছে যে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে কারাকিউম RA- এর সাথে সাহায্য করতে পারে, তবে গবেষণাগুলির গুণমান ও আকারের কারণে এটি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কঠিন।

কারণ কারকুয়াম দ্রুত শরীর থেকে সরানো হয়, বাজারে বেশ কিছু ফর্মুলেশন তার "বায়োপিউল্যাব" বৃদ্ধি - কতটা পদার্থ শরীরের মধ্যে circulates।

Curcumin সাধারণত নিরাপদ, কিন্তু, সবসময়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে এটি গ্রহণ করার আগে। ⁸

তদন্তের অধীনে অন্যান্য সম্পূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• ডালিম নির্যাস
• বোসলেলিয়া
• আদা
• সবুজ চা
• ভ্যালেরিয়ান ³

সম্পাদকীয় সূত্র এবং সত্য - চেকিং

1. রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস, মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি, ২ ফেব্রুয়ারি, 2016.
2. রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস, পেন স্টেট হেরেই মেডিকেল সেন্টার, 11 ই এপ্রিল, ২011।
3. রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস: ইন্টিগ্রেটেভ হেলথ জুলাই ২013
4. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ রোগীদের জন্য পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, জনস হপকিন্স আর্থ্রাইটিস সেন্টার, ডিসেম্বর 1 9, ২008
5. আপ টু ডেট, রোগীর শিক্ষা: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (বিয়ন্ড দ্য বেসিকস) -এর জন্য সম্পূরক ও বিকল্প থেরাপি ডিসেম্বর ২017।
6. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য হার্বাল থেরাপি, কোচারান, 16 ই ফেব্রুয়ারী, ২011
7. এলভি প্রশ্ন, ঝাং ডব্লিউ, শাই কিউ, এট আল তুলনা অফ ট্রিপট্রেজিয়াম উইলফোর্ডি হুক এফ মেথোট্র্রেক্সেট সক্রিয় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (টিআরআইএফআরএ) -এর চিকিৎসায়: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল, রিওম্যাটিক এ্যানালস অফ রিয়েম্যাটিক ডিজিজ, মে 2015
8. দৈনিক, জেডব্লিউ, ইয়াং, এম। এবং পার্ক, এস। (2016)। যৌথ আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ দূর করার জন্য হরমোশনের এক্সট্র্যাক্টস এবং কারকুমুরের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মেটা-বিশ্লেষণ। জার্নাল অফ মেডিসিন ফুড, আগস্ট, 2015
9. ক্যাসিমির এল, বার্নসলি এল, এট আল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য আকুপাংচারডেন্ড্রাকুচুপনার। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা কোচেন ডেটাবেস, অক্টোবর, ২005
10. ম্যাডিসন মাতিয়াস ওয়েস্টেড, গোটজেস পিটার সি, হরবার্স্টসন অ্যাসবোর্ন। ব্যথা জন্য আকুপাংচার চিকিত্সা: আকুপাংচার, প্ল্যাসো আকুপাংচার, এবং কোন আকুপাংচার গ্রুপ BMJ জানুয়ারী 2009
11. জি সঙ্গে র্যান্ডমযুক্ত ক্লিনিকাল ট্রায়াল এর পদ্ধতিগত পর্যালোচনা জে। ম্যাকফার্লেন, পি। পাঠ্যাল, এট আল বাতের রোগের ব্যবস্থাপনার মধ্যে অনুশীলনকারী ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প চিকিত্সার কার্যকারিতা জন্য প্রমাণের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা: অস্টিওআর্থারাইটিস, রিইম্যাটোলজি , ডিসেম্বর ২01২
12. ম্যানহিমার ই, চেং কে, লিন্ড কে, এট আল পেরিফেরাল যৌথ অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য আকুপাংচার। সিঙ্ক্রেন ডেটাবেজমেন্ট সিস্টেমিক রিভিউ, জানুয়ারী 2010
13. পেটরিসিয়া হাস্টন, ব্রুস ম্যাকফার্লেন, তাইই চিয়ার স্বাস্থ্য সুবিধা, কানাডিয়ান পারিবারিক চিকিত্সক নভেম্বর 2016
14. ইভান্স এস, মোইনি এম, লং কে, এট আল রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাহায্যে তরুণ মহিলাদের জীবনে অহংকারের যোগফলের প্রভাব। ব্যথা ক্লিনিকাল জার্নাল । নভেম্বর 2013