সুচিপত্র:
আমাদের সুস্থ জীবনযাপনের নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারগুলির জন্য সাইন আপ করুন।
যদি আপনার বয়স সংক্রান্ত ম্যাকুলার ডিজেঞ্জার (AMD) থাকে, তাহলে আপনি একা। প্রায় 50 মিলিয়ন আমেরিকান এই চোখের অবস্থা আছে। ন্যাশনাল আই ইনস্টিটিউট (এনইআই) এর মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ২ মিলিয়ন লোক ভিজা এএমডি নামক একটি ফর্ম রয়েছে, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দৃষ্টি ক্ষতিকারক একটি প্রধান কারণ। উত্তর আমেরিকার ক্যালিফোর্নিয়ায় উল্লিখিত ভিট্রেয়াস অ্যাসোসিয়েটস-এর রেটিনা বিশেষজ্ঞ আমেরিকান অ্যানড্রাক্টিভ অ্যাপথ্লামোলজি (এএও) -এর মুখপাত্র রাউল এন খুরানা বলেন, "এই সংখ্যা ভবিষ্যতের জনসংখ্যার হিসাবে ভবিষ্যতে প্রায় 5 মিলিয়ন পর্যন্ত যেতে পারে বলে আশা করা যায়"। , এবং সান ফ্রান্সিসকো বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যালিফোর্নিয়ার অপথ্যাথোলজি বিভাগের একটি সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক। এএমডি তাদের 60 বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে বিকাশ করতে থাকে। "মানুষ যতদিন বেঁচে থাকে," মাউন্টেন ভিউ, ক্যালিফোর্নিয়াতে অবস্থিত ডঃ খুরানা বলেছেন, "এএমডের মত বয়স-সম্পর্কিত অবস্থার দ্বারা তারা আরও ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে"।
শুকনো ভেজ AMD
প্রায় 90 শতাংশ এএমডির লোকজনকে শুষ্ক AMD নামে একটি ফর্ম থাকে, যা সাধারণত উপসর্গ না থাকে। আসলে, শুষ্ক AMD সঙ্গে অনেক মানুষ তারা এটা আছে জানি না। তাই নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন আপনি বয়স্ক হন। এএও সুপারিশ করে যে 65 বছর বয়সী ব্যক্তিরা দৃষ্টিভঙ্গির কোন দৃষ্টিভঙ্গি বা দৃষ্টিভঙ্গি না থাকলেও প্রতি এক থেকে দুই বছর পর্যন্ত একটি ব্যাপক চোখের পরীক্ষা করার জন্য একটি চোখের চিকিত্সককে দেখতে পায়। একটি অস্থির চিকিত্সক বয়স সংক্রান্ত চোখের বিষয় যেমন এএমডি, মোটিফার এবং গ্লকোমা পরীক্ষা করতে পারে।
শুষ্ক AMD দিয়ে প্রায় 10 শতাংশ লোকের জন্য, অবস্থাটি তথাকথিত ভেজা AMD- তে অগ্রসর হয়। এই প্রকারে, অস্বাভাবিক রক্তনালী রেটিনার একটি অংশে গঠিত হয় যা মাকুরা নামে পরিচিত, যা চোখের পিছনে অবস্থিত এবং আপনার কেন্দ্রীয় দৃষ্টি প্রভাবিত করে। এই অস্বাভাবিক রক্তনালীগুলি রক্তপাত করতে পারে বা তরল ফুটাতে পারে, যা পরিষ্কারভাবে দেখতে দেখতে অক্ষম। "চোখের একটি ক্যামেরা মত মনে," Khurana বলেছেন। "রেটিনা একটি ক্যামেরাতে ছবির মত। যদি আপনার অস্বাভাবিক রক্তনালী রেটিনাতে লিক বা রক্তপাত করে তবে ছবিটি কাজ করে না এবং রেটিনা আলোকে প্রক্রিয়া করতে পারে না। যেহেতু [ভিজা এএমডি] লোকজন তাদের কেন্দ্রীয় দৃষ্টি হারাতে পারে। "কেন্দ্রীয় দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যা দৈনন্দিন কাজকর্ম যেমন, পড়া, টিভি দেখা এবং ড্রাইভিং করা কঠিন করে তোলে এবং অন্য লোকেদের মুখমণ্ডলকে অস্পষ্ট করে।
পরিচালন ও পরিশ্রমী শুকনো AMD
শুষ্ক AMD সাধারণত লক্ষণ না হলেও, এটি এখনও পরিচালিত করা প্রয়োজন। যদি আপনি শুষ্ক AMD নির্ণয় করা হয়, এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে আপনার অবস্থার উপরে থাকতে সাহায্য করতে পারে:
- নিয়মিতভাবে আপনার চোখের ডাক্তারকে দেখুন। খুরানা বলেছেন তিনি সাধারণত প্রতি ছয় মাস শুষ্ক AMD দিয়ে মানুষ দেখতে পান। যদি আপনার শুষ্ক AMD বিকাশের জন্য আপনার ঘনক্ষেত্র আপনার ঘন ঘন দেখাশোনা করা উচিত তবে আপনার চক্ষুবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলুন।
- কোনও পরিবর্তনের জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গি নিরীক্ষণ করুন। আপনার চোখের ডাক্তার আপনাকে Amsler গ্রিড ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে, যা একটি টুকরো গ্রাফ কাগজ আপনার দৃষ্টি স্থিতিশীল আছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি গ্রিডের দিকে তাকান যদি লাইন হঠাৎ বিকৃত হয়ে যায় বা নরম হয়ে যায়, অথবা যদি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে একটি স্পট বিকাশ হয় তবে এটি আপনার AMD পরিবর্তন করতে পারে। খুরনা বলেন, "আমি সুপারিশ করি যে শুষ্ক AMD দিয়ে মানুষ Amsler গ্রিড ব্যবহার করে সপ্তাহে একবার"। "প্রতিটি চোখ [ঘুরে] বন্ধ করুন এবং লাইন পরীক্ষা করুন। এই ভাবে, যদি কিছু পরিবর্তন হয়, আপনি তাড়াতাড়ি তা স্পট করতে পারেন এবং আপনার চোখের ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন। "আপনার চোখের ডাক্তার আরও উন্নততর এএমডি পর্যবেক্ষণ ব্যবস্থার সুপারিশ করতে পারেন, যা আপনার বীমা দ্বারা আবৃত হতে পারে।
- ধূমপান বন্ধ করুন যদি আপনি ধূমপান করেন, তবে ছেড়ে দেওয়ার অনেক কারণের মধ্যে এটি একটি AMD কে খারাপ হতে পারে। ২013 সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে টি ওপথেলমোলজি জার্নালে টি সিগারেট ধূমপান একটি কার্যকর ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যা এএমডিকে বিকশিত করার এবং অবস্থার উন্নতির জন্য উভয়ই।
- চোখের ভিটামিন গ্রহণ করুন। NEI দ্বারা স্পন্সর বয়স-সম্পর্কিত আই ডিজিসিস স্টাডি (এআরডিএস) -এর গবেষকরা দেখেছেন যে শুষ্ক AMD- এর মানুষদের জন্য, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসগুলির একটি নির্দিষ্ট সূত্রটি 25 শতাংশের বেশি ভিএম AMD বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সাহায্য করে। পাঁচ বছর. এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি, বর্তমানে AREDS সম্পূরক হিসাবে পরিচিত, ভিটামিন এ, সি, এবং ই, পাশাপাশি জিং এবং তামা বিপুল পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত। একটি ফলো-আপ NEI গবেষণার উপর ভিত্তি করে একটি আলাদা সূত্র, lutein থাকে এবং এটির নাম AREDS2। চোখের ভিটামিন আপনার শুষ্ক AMD সাহায্য করতে পারে কিনা তা দেখতে আপনার চোখের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এবং যদি তাই, যা গঠন আপনার জন্য ভাল হতে হবে। (এই সম্পূরকগুলি মাল্টিভিটামিনের পরিবর্তে নয়।)
ভেট AMD
চিকিত্সা ও পরিচালনার ব্যবস্থা করা; শুষ্ক AMD AMD ভিজিয়ে দিলে, ভিজা AMD আপনার চোখের ডাক্তারের দ্বারা সনাক্ত হয়, আপনার রক্ষার জন্য ফলাফল ভাল দৃষ্টিসমূহকে পেতে পারেন। ভিজা AMD সঙ্গে, ফোকাস সক্রিয়ভাবে অবস্থা আচরণ সক্রিয়, শুধু এটা পর্যবেক্ষণ না। এখানে AMD ভিজা যখন আপনি গ্রহণ করার জন্য কার্যকর পদক্ষেপ:
- নিয়মিত চিকিত্সার ব্যবস্থা করুন। ভিএম AMD- এ প্রায়ই অ্যান্টি-ভাসকুলার এন্ডোথেলিয়াল প্রফ্যাক্ট ফ্যাক্টর (ভিএজিএফ) থেরাপির সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়, যা চোখের ডাক্তারের পরামর্শে প্রতিস্থাপিত হয় বিশেষজ্ঞ। এই চিকিত্সাটি নতুন রক্তনালীকে রেটিনাটির পেছনের গঠন তৈরি করতে সহায়তা করে এবং ফুটো কমানোর জন্য সাহায্য করে। এন্টি-ভিজিএফ থেরাপি আরও দৃষ্টি ক্ষতির প্রতিরোধে সহায়তা করে। যদিও চিকিত্সাগুলির ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হয়, আপনার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে আপনার মাসিক ইনজেকশন থাকতে পারে। "একমাস একবারে আসা কষ্টকর বলে মনে হতে পারে," খুরানা বলে, "তবে দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষতি প্রতিরোধে নিয়মিত যত্ন নেওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।"
- শুধুমাত্র একটি চোখ যদি AMD ভিজে যায় তবে চোখের ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত। ভিজা এএমডি সাধারণত প্রথম এক চোখ মধ্যে বিকাশ। আপনার অন্য চোখ এখনও শুষ্ক AMD আছে, এটি ভিজা AMD যে চোখের মধ্যে এছাড়াও বিকাশ যে সম্ভাবনা কমাতে আপনার চোখ ভিটামিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। খুরনা বলেন, "ভিটামিনের উদ্দেশ্য হল ভেজা ফসলের বিকাশ প্রতিরোধে সাহায্য করা।" আপনি সেন্ট্রাল দৃষ্টি কোন পরিবর্তন চেক করতে একটি Amsler গ্রিড সঙ্গে বাড়িতে শুষ্ক AMD সঙ্গে চোখ নিরীক্ষণ চালিয়ে যেতে পারেন।
- কম-দৃষ্টি উপকরণ সবচেয়ে করুন। যদি আপনার কেন্দ্রীয় দৃষ্টি ভিজা AMD দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে , আপনি উপায়ে করতে পারেন অনেক উপায় আছে। কম দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বাসন বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যার মধ্যে একটি নিম্ন-দৃষ্টি বিশেষজ্ঞের রেফারেল অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। মেগনিফায়ারগুলির সাহায্যে টুলগুলি আপনাকে পড়তে সাহায্য করতে পারে, এবং আপনার বাড়ির তুলনায় সহজেই উপকারী ভূমিকা পালন করতে পারে এমন সহায়ক সমন্বয়সাধন রয়েছে।
ভিজা AMD- এর জন্য চিকিত্সা পূর্বে উপলব্ধ ছিল কি না তা উন্নত করেছে। যদি আপনি AMD ভিজা থাকেন, সক্রিয় থাকার সময় আপনাকে আপনার দৃষ্টি এবং আপনার জীবনের গুণমান সংরক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে।
