ছুটির সময় আপনার যত্ন ছেড়ে যাওয়ার সময় হওয়া উচিত, তবে টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকলে ভ্রমণের চাপ অনুভূত হতে পারে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি বাড়ীতে থাকতে হবে, অন্য সবাই সুন্দর ট্রিপ করবে একটু প্রস্তুতি এবং নমনীয়তা সঙ্গে, আপনি এগিয়ে যান এবং এছাড়াও আপনার ব্যাগ প্যাক করতে পারেন।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস সঙ্গে ভ্রমণ: মূল কথা
আপনি জমি, বায়ু, বা সমুদ্র দ্বারা ভ্রমণ করছি, উন্নত পরিকল্পনা সবসময় একটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে ভাল ধারণা আপনার ভ্রমণের জন্য কিভাবে প্রস্তুত করা যায়:
- ডাক্তারের নোট আনুন। টিকা স্মিথসন, আরডিএন, এলডিএন, সিডিই একজন প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষিকা, বলেছেন, আপনার ইনসুলিন এবং প্রয়োজনীয় সরবরাহের জন্য আপনার চিকিৎসার প্রয়োজনের কথা বলুন। একাডেমি অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়টেটিক্সের একজন মুখপাত্র এবং ডায়াবেটিস মেইল প্ল্যানিং অ্যান্ড ডেন্টাল টেকনোলজি ফর ডামিজির লেখক আপনি যদি প্রশ্ন করেন বা ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে চান, তবে আপনার ডাক্তারের ফোন নম্বরটি নিশ্চিত করুন। যদি আপনি একটি ইনসুলিন পাম্প বা একটানা গ্লুকোজ মিটার পরেন, এই ডিভাইসগুলির পরিদর্শন করতে এয়ারপোর্টে পরিবহন নিরাপত্তা প্রশাসন (টিএসএ) এজেন্টদের প্রস্তুত করুন
- আপনার ঔষধ আপনার সাথে রাখুন। সমস্ত ঔষধ এবং সরবরাহ বহন করা নিশ্চিত করুন আপনার পাখি বা বহন করা ব্যাগের ক্ষেত্রে আপনার চেক করা ব্যাগগুলি হারিয়ে অথবা প্রায় হ্যান্ডেল করা হয়। চেক ব্যাগের মধ্যে ইনসুলিন রোজা রাখতে পারে এটি তাপমাত্রায় গুরুতর পরিবর্তনগুলি প্রকাশ করতে পারে যা ইনসুলিনের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে। একটি অত্যন্ত গরম গাড়ী সহ সমস্ত চরম তাপমাত্রা থেকে ইনসুলিন রাখুন। যদিও ইনসুলিনটি রেফ্রিজারির বাইরে ২8 দিনের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে, তবে এটির সুরক্ষিত রাখার জন্য আপনি একটি উত্তাপযুক্ত ব্যাগের মধ্যে এটি সংরক্ষণ করতে পারেন। উল্লেখ্য, এয়ারপোর্টে, টিএসএ এজেন্টদের সবকিছু দেখতে হবে, তাই আপনার ইনসুলিন সরবরাহকারীগুলিকে অ-চিকিৎসা তরল থেকে পৃথক করে দেওয়া যাতে আপনি বোর্ডে আনতে পারবেন।
- সময় এবং প্যাকের খাবারের আগে মেনুগুলি মূল্যায়ন করুন । যদি আপনি একটি ক্রুজ বা একটি রাস্তা ট্রিপ গ্রহণ করছেন, যতটা সম্ভব সম্ভব হিসাবে খাবার পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। পুষ্টির তথ্য পেতে ক্রুজের লাইনকে কল করুন এবং প্রয়োজন হলে খাদ্যতালিকাগত অনুরোধগুলি করুন। আপনার রোড-ট্রিপ রুট সহ রেস্তোরাঁগুলি অনলাইন মেনুগুলি দেখে। "আপনি যখন উড়ে যায়, তখন আপনি চিনি এবং চর্বি কম খাবারের জন্য অনুরোধ করতে পারেন" ড। "আপনার মেনু অনুরোধ ফ্লাইটের কমপক্ষে দুই দিন আগে করুন।" স্নেহপূর্ণ খাবারের জন্য পুরো শস্য বা চিনাবাদাম মাখন ক্র্যাকার, ট্রেল মিশ্রণ, গ্রানোলা বার, বেকড চিপস, আপেল, কমলা, কলা এবং শুকনো ফলের অন্তর্ভুক্ত করুন।
- জানুন কিভাবে সাহায্য পাওয়া যায়। যদি আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে চলে যাবেন, তাহলে আপনার গন্তব্যের মধ্যে ইংরেজী-ভাষী ডাক্তারদের তালিকা সংকলন করে অগ্রসর হোন, জেনিফার ক্লিভল্যান্ড, এমএমএসসি, সিডিই, আরডি, রিলেতে প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষিকা বলছেন ইন্ডিয়ানাপলিসে ইন্ডিয়ানা ইউনিভার্সিটি হসপিটালের জন্য হাসপাতাল।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস নিয়ে ভ্রমণ: মূলতঃ
আপনার ভ্রমণের জন্য আপনি কতটা প্রস্তুত, কোনও অপ্রত্যাশিত এখনও ঘটতে পারে। তাই আপনি বাড়িতে ছেড়ে চলে গেলে ভাল সমস্যা সমাধান দক্ষতা আছে সমান গুরুত্বপূর্ণ। ভ্রমণের সময় এই সম্ভাব্য বাধাগুলি মোকাবেলা করার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন:
- ভ্রমণ বিলম্ব। বিলম্বগুলি ভ্রমণের একটি সাধারণ অংশ, বিশেষত বিমান ভ্রমণ হতে পারে। যদি তা হয়, আপনি প্যাক করা বা এয়ারপোর্টে সুস্থ খাবার কিনতে স্নেক খনন করুন। এমনকি বায়ুতে, খাবার বিতরণ অচলতা বা অন্যান্য কারণের দ্বারা বিলম্বিত হতে পারে, তাই আপনি আপনার ইনসুলিন শট গ্রহণ করার জন্য আসলে আপনার খাদ্য আকাশ নিচে আসার অপেক্ষা অপেক্ষা বাঞ্ছনীয় তাই সুপারিশ।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য অভাব। অধিকাংশ রেস্টুরেন্ট আছে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য অভিযোজিত হতে পারে যে খাবারের বিকল্প ইন্ডিয়ানা ইউনিভার্সিটি হসপিটালের মেথডিস্ট হাসপাতালের একটি নিবন্ধিত ডায়াবেটিস, এ্যামি ভ্যানডাইয়েলেল, এডি, বলছেন, খাবারের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় উপায়ে প্রস্তুত থাকা উচিত, অতিরিক্ত স্যুস এবং ফ্রেড ফ্রাইসের ট্রেড করা উচিত। মেনু আইটেমের সাথে স্টিক করার চেষ্টা করুন যা উপাদানগুলিকে সহজেই আপনি সনাক্ত করতে পারেন এবং একটি অংশ আকারের সাথে সমান করে যা ক্যারব পছন্দ করে।
- সরবরাহের সাথে সমস্যা। সরবরাহগুলি হারিয়ে অথবা ক্ষতিগ্রস্ত বা সহজে চালাতে পারে, কিন্তু এটি বিশ্বের সমাপ্তি নয়। যদি আপনি হতাশ বা ইনসুলিন বা পরীক্ষা স্ট্রাইপ রান আউট, আরও একটি স্থানীয় ফার্মেসী এ কেনা যেতে পারে। একটি চেইন ঔষধের দোকানের উপর গ্লুকোজ মিটার ভাঙা বা অকার্যকর করা যেতে পারে। যদি আপনার ইনসুলিন পাম্প কাজ বন্ধ করে দেয়, তাহলে সমস্যাটির সমাধান করতে পাম্প কোম্পানিকে কল করার চেষ্টা করুন। যদি এটি কাজ না করে এবং আপনি ২4 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে একটি পাম্প ছাড়াই থাকবেন, তাহলে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনাকে সামঞ্জস্য করতে সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- অসুস্থতা। আপনার হাত ধোয়া যতটা না, কখনও কখনও অসম্ভব জীবাণু এড়ানো এবং আপনি অসুস্থ পেতে পারে। যখনই আপনি ভ্রমণ করেন, কাশি ও ঠান্ডা প্রতিকার থেকে অচল ঔষধের জন্য আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলি প্যাক করুন যদি অসুস্থতা আরও গুরুতর হয়, তাহলে চিকিৎসার জন্য পৌঁছাতে ভয় পাবেন না। "একটি ডাক্তারকে এলাকাতে খুঁজে বের করুন এবং তাকে আপনার ডাক্তারের চিঠি এবং যোগাযোগের তথ্য দিয়ে উপস্থাপন করুন," ক্লিভল্যান্ড বলে। "আপনি যদি বিদেশে ভ্রমণ করেন এবং স্থানীয় ডাক্তারদের তালিকা না থাকে, তাহলে আমেরিকান কনসুল্যাট, আমেরিকান এক্সপ্রেস বা স্থানীয় মেডিকেল স্কুলে যোগাযোগ করুন।"
পরিশেষে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে ভ্রমণ করা যেমনটা ঘটে তেমনি শান্ত থাকুন এবং ভয় পেও না এবং সন্দেহ হলে, সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে ডাকুন।
