জেনেটিক ওজন কমানোর কী পরীক্ষা? - ওজন কেন্দ্র -

আমেরিকাতে স্থূলতা একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা। 196২ সালে আমেরিকার 13 শতাংশের স্থূলতা প্রভাবিত হয়। ২000 সালের মধ্যে, অ্যামেরিকানদের শতাংশ 31 শতাংশে উন্নীত হয়েছে। আজ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 4 মিলিয়ন লোক 300 পাউন্ডের বেশি দাঁড়ান।

স্থূলতার হার বৃদ্ধির ফলে ইয়োগো ডেটার্স এবং পাবলিক হেলথ অফিসাররা একটি ফিক্স খোঁজার জন্য অনুরোধ করেছেন। কিছু গবেষকদের মতে, সমাধান আমাদের দেহের ভিতরে থাকতে পারে: আমাদের জিন প্রকৃতপক্ষে, স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকরা সম্প্রতি তাদের জেনেটিক মেকআপের উপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট ধরণের খাদ্যের সাথে মিলিত ডায়টার্সকে ওজন-হ্রাসের সাফল্যের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।

"আপনি যদি গড় ওজন-হ্রাসের পরিসংখ্যান দেখেন, তবে গড় মানুষ কেবল হ্রাস পায় স্টোনফোর্ড প্রিভেনশন রিসার্চ সেন্টারের গবেষক ও গবেষক অধ্যাপক ড। গার্ডনার পিএইচডি বলেন, যেকোনো ওজন-হ্রাসের সঙ্গে কিছু পাউন্ড রয়েছে। "কিন্তু সংখ্যার ভিতরে দেখুন এবং আপনি কিছু লোক ওজন হারাচ্ছেন এবং কিছু সম্পূর্ণ ব্যর্থ হয়েছেন।"

ওজন হ্রাস এবং জেনেটিক্স গবেষণা>

"জিনতত্ত্ব আমাদেরকে বলতে পারেন স্থূলতা ঝুঁকি, কিন্তু যে আমাদের জন্য বড় প্রশ্ন নয়, "Gardner বলেছেন। "আমরা জানতে চাই যে জিনতত্ত্ব আমাদেরকে বলতে পারে যে কম চর্বিযুক্ত খাবারে ভালভাবে কাজ করা এবং কম কার্বোহাইড্রেটের খাদ্যের মধ্যে কোনটি ভাল হবে।"

"আপনার জিনগুলি কীভাবে আপনার ইনসুলিনের শরীরকে সাড়া দেয় তা নির্ধারণ করে" তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, "এবং ওজন হ্রাসের সাথে অনেক কিছু আছে।" আপনি যদি ইনসুলিন-প্রতিরোধী হন, তাহলে আপনার শরীরের কার্বোহাইড্রেটগুলির সমস্যা আছে, তাই আপনি কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট দিয়ে ভাল করতে পারেন। যদি আপনি ইনসুলিন-সংবেদনশীল, আপনি একটি কম চর্বি খাদ্য উপর ভাল করতে পারেন। যদি আপনি মাঝখানে থাকেন, একটি সুষম খাদ্য ভাল কাজ করা উচিত।

এই গবেষণাটি একটি গবেষণা থেকে আসে যা অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন কম চর্বিযুক্ত বা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়টেটে রাখা হয়েছিল। ডায়াবেটিসের ফলাফলের সাথে জিনোটাইপের সাথে মিলে গেলে গবেষকরা জানতে পারেন যে:

• ডায়াবেটিস-জেনেটোটাইপ-এর সাথে মিলিত মহিলারা তাদের শরীরের ওজন 5.3 শতাংশ হারে নিখুঁত করে দেয়, অপ্রত্যাশিত গ্রুপের জন্য 2.3 শতাংশ।
• মহিলাদের যে সর্বনিম্ন কার্বোহাইড্রেট (এটকিনস) এবং সর্বনিম্ন চর্বিযুক্ত (ওরনীশ) খাদ্যের সাথে মিলে যায়, তাদের শরীরের ওজন হারানো 6.8 শতাংশ, অপ্রত্যাশিত গ্রুপের জন্য 1.4 শতাংশ।

কি জরায়ু জিন গবেষণা মানে আপনি

ইন্টারলেউকিন জিনেটিক্স, যে সংস্থাটি ডিএনএ টেস্টিংয়ের জন্য গবেষণা করেছে, ইতিমধ্যেই একটি হোম জেনেটিক পরীক্ষা রয়েছে যা আপনি আপনার জন্য দূরে পাঠাতে পারেন। এটা আপনার ওজন-ক্ষতি জেনেটিক্স কি আপনার জানাতে পারে এবং আপনার জন্য একটি খাদ্য এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম সুপারিশ করবে।

আপনি ওজন হ্রাস সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়, তাহলে এটি মূল্যবান তথ্য হতে পারে। তবে, জিনের তুলনায় ওজন কমানোর জন্য আরও বেশি। "কখনও কখনও আমাদের প্রযুক্তি এটি ব্যবহার করার জন্য আমাদের প্রকৃত ক্ষমতা থেকে সামান্য বিট পায়," মেরা ক্লিনিক এ মেডিকেল জেনেটিক্সের সহকারী অধ্যাপক, মাইরা জে উইক, এমডি, পিএইচডি বলেছেন।

ড। উইক সতর্ক করে দেয় যে জিন ছবির এক অংশ মাত্র - আপনার পরিবেশটি কীভাবে প্রভাবিত করে তা সমান গুরুত্বপূর্ণ। বিজ্ঞানীরা এই প্রভাবটি "এপিজিটিক্স" বলে। যখন ওজন হ্রাস আসে, তখন আপনি যা পছন্দ করেন তা আপনার জেনেটিক মেকআপের মতই গুরুত্বপূর্ণ।

"পরের পাঁচ থেকে দশ বছরে আমরা কীভাবে জিনের ব্যবহার করে সব ধরণের পরিবেশে আচরণ করতে পারি, কিন্তু আমরা এখনও সেখানে নেই, "উইক বলছেন।" সেখানে অনেক পরীক্ষার কিট আছে। জেনেটিক্সবাদীরা কখনও কখনও 'বিনোদনমূলক জেনেটিক্স' হিসাবে হোম টেস্টিং বোঝায়। [এই খেলনা] আপনি কিছু মূল্যবান তথ্য দিতে পারেন, কিন্তু ব্যায়াম এবং অন্যান্য জীবনধারা পছন্দ সম্পর্কে ভুলবেন না। "

সব পরে, ফিরে যখন মাত্র 13 শতাংশ আমেরিকান অস্থির ছিল, তাদের একই জেনী ছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে সুস্থ খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম স্থূলতার জন্য পূর্বাভাসের মুখোমুখি হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয় যে "মস্তিষ্কে জিন" রোধ করার জন্য একক দৈত্য হাঁটার যথেষ্ট হতে পারে।

"আমরা আমাদের জিনের দাস নই," গার্ডনার বলছেন। "আপনি আপনার জেনেটিক্সকে সুস্থ বিকল্পগুলির সাথে কম খাওয়া এবং আরো বেশি ব্যায়াম হিসাবে অগ্রাহ্য করতে পারেন।"

আরো ফিটনেস, খাদ্য এবং ওজন হ্রাসের খবর, @ এভরিডেথের সম্পাদকদের কাছ থেকে টুইটারে @ হটলস অনুসরণ করুন।