আপনি সর্বত্র জীবাণু খুঁজে পাবেন - এমনকি স্বাস্থ্যকর বাড়িতেও। পাশাপাশি ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজনের সময়কালের বাইরে বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ থেকে দূরে থাকা থেকে, আপনার বাড়িতে তাদের ছিঁচকে চিকিত্সা থেকে একটি সংক্রামক ঠান্ডা বা ফ্লু জীবাণু প্রতিরোধ করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন না। কিন্তু আপনার পরিবার জুড়ে ছড়িয়ে থাকা এই জীবাণুকে প্রতিরোধ করতে আপনি সাবধানতা অবলম্বন করতে পারেন।
"কান, নাক এবং গলা, রবার্ট ডব্লু ডালান, MD," আপনি আপনার বাড়ির সমস্ত জীবাণু থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন না " "কিছু ব্যাক্টেরিয়া স্বাভাবিক এবং আমাদের দেহের ভিতরে বা ভিতরে থাকে।" যদি আমরা এই সব জীবাণু থেকে পরিত্রাণ পাই তবে তারা আরও জীবাণু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে।
কোল্ড এবং ফ্লুর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর হোম ঋতু
কোল্ড এবং ফ্লু ভাইরাস প্রধানত ব্যক্তি থেকে ব্যক্তির মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে যখন মানুষ কাশি, ছিঁচকে ও কথা বলায়। যদি কেউ আপনার বাড়িতে সংক্রামক ঠান্ডা বা ফ্লুতে আসে, তখন সেই জীবাণুও আসছে। কিন্তু এটি আপনার সমগ্র বাড়ির জীবাণুমুক্ত করার চেষ্টা করার সাথে প্রবৃত্ত হওয়ার জন্য ব্যবহারিক বা এমনকি জ্ঞানী হতে পারে না।
র্যান্ডলফের প্রথমবারের মতো মায়ের কেরিনে শেহ, শিশুটির প্রথম শীতল ও ফ্লু সিজনের জন্য প্রস্তুত "আমি একটি পরিষ্কার ফ্র্যাক্ট নই," শেহ বলেছেন "আমি জানি যে একটি শিশুর জন্য একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম গড়ে তোলার জন্য কিছু জীবাণু প্রয়োজন। কিন্তু আমি এই শীতকালে ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস থেকে আমার শিশুকে রক্ষা করতে চাই। আমি ব্যবহার করার চেয়ে অনেক বেশি পরিশ্রম করছি এবং আমি পরিষ্কার পরিশ্রম করছি পণ্যগুলি যে এন্টিসেপটিক এবং অ-বিষাক্ত। "
একটি স্বাস্থ্যবান হোমে কোল্ড এবং ফ্লু জীবাণুকে কম করার জন্য টিপস " প্রথম কাজটি আমি ফ্লু শট পেয়েছিলাম। আমি নিশ্চিত যে আমার স্বামীও এক পেয়েছে, " শেহ বলছে "6 মাসেরও কম বয়সী ছেলেমেয়েরা শট পেতে পারে না, তাই বাবা-মায়েরা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।"
"আমার নিজের তিনটি বাচ্চা আছে," ডাঃ ডালান বলেন। "আমি জানি তারা স্কুলে সংক্রামক ঠান্ডা এবং ফ্লু জীবাণুর সংস্পর্শে যাবেন, তাই আমরা যে সব জীবাণুগুলি বাড়ীতে ছড়িয়ে দেবার জন্য আমরা যা করতে পারি তা করার চেষ্টা করি।" এখানে কিছু টিপস আছে:
- ঠান্ডা সময়কাল সম্পর্কে জানুন। আপনার ঘরে কেউ যদি ঠান্ডা বা ফ্লু ভাইরাস পান তবে আপনাকে জানা উচিত যে তারা অসুস্থ হওয়ার আগে এবং সাত দিন পর্যন্ত ভাইরাসকে আশ্রয় দিতে পারে অসুস্থ পেয়ে পরে সেই সময়, অসুস্থ ব্যক্তির জন্য বাড়ির একটি বিশেষ অংশ মনোনীত করুন, যেমন অতিরিক্ত বেডরুম বা লিভিং রুমে থাকা সুগন্ধি পালঙ্ক, তাদের বাড়ির অন্যান্য অংশের দূষিত থেকে রক্ষা করার জন্য।
- ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। "কাপ, চশমা, প্লেট এবং বোতলের যেগুলি এক পরিবারের সদস্য থেকে অন্য প্রাণী থেকে জীবাণু বহন করতে পারে না ভাগাভাগি করবেন না," ডলন বলে। গরম সাবান জল বা dishwasher মধ্যে সবকিছু পরিষ্কার। ঘরের চারপাশে থাকা কিছু ছেড়ে না।
- পরিষ্কার পৃষ্ঠতলের। স্পঞ্জের পরিবর্তে পরিষ্কার, ডিসপোজেবল কাগজের তোয়ালে দিয়ে সাফ করুন এবং তারপর গামছাটি ছুঁড়ে ফেলুন। বেডেড টেবিল, বাথরুম কাউন্টার, কল হ্যান্ডেলগুলি এবং রান্নাঘরের কাউন্টারে বিশেষ মনোযোগ দিন
- পরিষ্কার পণ্যগুলিতে লেবেলগুলি পড়ুন। শব্দটি "স্যানিটাইজ" শব্দটি ব্যবহার করার জন্য 99 শতাংশের বেশি নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া অবশ্যই 30 সেকেন্ডের মধ্যে হত্যা করতে হবে । "নির্বীজিত" শব্দটির অর্থ হল একটি পণ্য 10 মিনিটের মধ্যে সব নির্দিষ্ট জীবাণুকে অবশ্যই হত্যা করতে হবে।
- "সবুজ" যান। অ-বিষাক্ত পরিষ্কার পণ্যগুলি বিবেচনা করে যা প্রাকৃতিক নির্বীজন যেমন থেইমে বা সিটি্রিক এসিড ব্যবহার করে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। অনেক শিশু বাচ্চাদের খেলনা এবং উচ্চ চেয়ার পৃষ্ঠতল নির্বীজিত করার জন্য নিরাপদ, কিন্তু নিশ্চিতভাবে লেবেলটি পড়ে নিন।
- ঘরের চারপাশে প্রচুর টিস্যু পাওয়া যায়। "আপনার সন্তানদের ছোঁচানো, কাশি, এবং ছিদ্রের জন্য টিস্যু ব্যবহার করা শেখান নাক ফুলে ফুঁ। নিশ্চিত করুন যে টিস্যুগুলিকে তাদের ব্যবহার করার পরে সরাসরি ট্র্যাশে ফেলে দেওয়া হয় "ডলনকে পরামর্শ দেয়।
- বাচ্চাদের সঠিক হাত ধোয়া শেখান। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাথরুমে সাবান আছে। যতবার এটি "শুভ জন্মদিন" গানটি গুনতে হবে ততই সাবান জলে হাত ধুয়ে দিন ধোয়ার মধ্যে, আপনার মুখ আপনার হাত স্পর্শ এড়াতে। আপনার রান্নাঘরে এবং বাথরুমে হাত-শুকানোর জন্য কাপড়ের তোয়ালে বদলে দেবার কাগজ টাওয়ার সেট করুন।
- হাত স্যানিটাইজার অফার করুন। "ঘরের চারপাশে হাত স্যানিটাইজার বিতরণ করুন," ডলন বলে। নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত স্যানিটাইজারের অন্তত 60 শতাংশ অ্যালকোহল রয়েছে। হাত স্যানিটাইজার হাতে হাতে ছড়িয়ে দিন এবং শুকিয়ে না আসা পর্যন্ত একসঙ্গে হাত ঘষে নিন।
একটি সুস্থ বাড়িতে সম্পূর্ণ জীবাণু মুক্ত হওয়ার প্রয়োজন হয় না। সংক্রামক ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস মলিন বাড়ি থেকে আসে না - তারা মানুষ থেকে আসে তবে হাত এবং জীবাণু থেকে মুক্ত রাখার জন্য সাধারন সাবধানতা অবলম্বন করুন। "আপনি শুধুমাত্র একটি সুস্থ বাড়িতে রাখতে আপনার ভাল করতে পারেন। একবার বাচ্চারা যথেষ্ট পুরানো, তারা সব ফ্লু শট পেতে হবে যতটা আপনি আপনার সন্তানের পৌঁছনো থেকে প্রতি ঠান্ডা বন্ধ করতে চান, আপনি না করতে পারেন। প্রকৃতির উপায় শিশুদের সাহায্য একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম নির্মাণ, "Sheh বলেছেন।
