ক্যাটরিনা হজসন এবং কার্না ডন জানেন কিভাবে মজা করা যায়।
টোন ইট আপের চমত্কার সহ-প্রতিষ্ঠাতা, একটি জীবনধারা এবং ফিটনেস মেগা-ব্র্যান্ড, একটি জনপ্রিয় ব্যায়াম শুরু করে ২008 সালে ইউটিউবে সিরিজ এবং দ্রুততার সাথে তাদের সাম্রাজ্যকে ওয়াকআউট ডিভিডি, ওকলে সানগ্লাস, পুষ্টি প্রোগ্রাম এবং ব্রাভো টিভি রীতির অনুষ্ঠান অন্তর্ভুক্ত করতে উত্সাহিত করেছে।
যদিও তাদের অনলাইন কমিউনিটি, যেখানে 1.8 মিলিয়ন দর্শক রয়েছে তাদের এক মাসে, দ্রুত জন্য ক্ষুধার্ত ফিটনেস এবং খাওয়ার টিপস, ভক্ত এছাড়াও bombshells 'সৌন্দর্য এবং ফ্যাশন অপরিহার্য মধ্যে আগ্রহ প্রকাশ করেছেন। চাহিদা এতটা ছিল, ডন এবং হডজসন সম্প্রতি তাদের শীর্ষ গ্রীষ্মের সৌন্দর্যের পরামর্শ দিয়ে একটি ব্লগ পোস্ট করেছেন, এটি ব্যাখ্যা করে যে এটি সম্পূর্ণ বিকিনি সিরিজের সবচেয়ে অনুরোধকৃত ভিডিও (ব্যবহারকারীদের স্নান স্যুট সেন্সের জন্য ভালো লাগায় একটি সিরিজ)।
বাস্তব জীবনের BFF "অতিরিক্ত", যেমন টিভি শো নেভিগেশন পত্রিকা এবং বিভাগে প্রদর্শিত ব্যস্ত হয়েছে, কিন্তু এখনও দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল পোস্ট workout খুঁজছেন জন্য তাদের গোপন প্রকাশ করার সময় পাওয়া। (এবং যদি আপনি কখনো দেখেছেন যে, তারা নিখরচায়, ডানদিকের সারি, এবং ফুসফুসের পরে কীভাবে দেখেন, আপনি পড়তে চাইবেন!)
"স্বাভাবিক, কার্যকারিতা পরের পোষাকের চেয়ে সেক্সীর কিছু নেই।"কারেণ ডন টুইট করুন
হাইড্রয়েড থাকার সময়: মেয়েরা সম্মত হয় যে নারকেল জল তাদের প্রিয় তৃষ্ণা- quencher এবং একটি workout পরে চামড়া-সেভার। হজসন ব্যাখ্যা করেছেন, "শক্তির অনুভূতি অনুভব করার জন্য কঠোর পরিশ্রুত ইলেক্ট্রোলাইটগুলি একটি কাটার জন্য প্রয়োজনীয়।" "এবং হাইড্রয়েড থাকা কতটা চমত্কার এবং নরম আপনার ত্বক দেখায়।" যদি আপনি আপনার হাত বাস্তব জিনিস না পেতে পারেন, তাহলে পরবর্তী সর্বোত্তম বিকল্পটি 40-ক্যালোরি প্যাটারট ফিফ নোট তৈরি করতে হবে। ডন এবং হজসনকে নির্দেশ করে।
যে প্রাকৃতিক ফ্লাশকে আলিঙ্গন করুন: ডন বলেন, "প্রাকৃতিক, পোস্ট-ওয়ার্কউইং গ্লাসের চেয়ে সেক্সীর কিছু নেই।" ডন বলে, "আপনার কেবলমাত্র একটু ব্রোঞ্জিং পাউডার, ঠোঁট চকমক, এবং কিছু মাস্কারা। "তাদের প্রিয় ঠোঁটে রঙ লোমা মের্সির বালাম এরিট্রোটেটেড, যখন তাদের গালের রঙ টার্টের কসমেটিক্স ব্রোনজার আছে। তারা দারোশোর ব্ল্যাক আউট মাস্কারের কয়েকটি কোটগুলি তাদের ফ্রিংের সাথে যুক্ত করে প্রধান পোস্ট-জিএম ল্যাশ তৈরি করে। ঈর্ষা।
সম্পর্কযুক্ত: 10 সময় বাঁচান সৌন্দর্য টিপস
ঘুমের সময় আপনার মনকে পুনরুজ্জীবিত করুন: জিমের পরে ঝরনা এবং তাজা blowout জন্য কোন সময়? কোন সমস্যা। আমাদের প্রাকৃতিক চুল জমিন, শুকনো শাম্পু এবং সমুদ্রের লবণ স্প্রে ব্যবহার করে আমাদের লক আপ হ্রাস "হজসন বলেন, তারা Rene আবিষ্কার কয়েক বছর আগে ফুর্টেরার নৃত্য শুকনো শাম্পু এবং তার থেকে বিশ্বস্ত ব্যবহারকারীরা রয়েছেন।
