সুচিপত্র:
- আপনার সাথে বসবাসকারী কেউ যখন আপনি পরিষ্কার করতে পারবেন না তখন রান্না করতে বা অস্থির হয়ে উঠতে পারেন না। "অধিকাংশ মানুষ স্বাধীন হতে চায়," হুসনি বলেন। "অন্য কোনও মুদিখানা কেনাকাটা করা বা ঘর পরিষ্কার করার চিন্তা ভাবনা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু একবার আমার রোগীদের বুঝতে হবে যে সাহায্যের প্রয়োজন ধ্রুবক নয়, এটি তাদের জানায় যে এটি এই চিরতরে যেতে যাচ্ছে না। তারা তাদের পায়ে ফিরে আসার আগেই। "
- এগুলি হয়তো অন্য কোথাও বাস করে কিন্তু যারা একটি চিম্টি দিয়ে সাহায্য করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাউকে আপনাকে চালনা করতে চান একজন ডাক্তারের নিয়োগের সময় যখন আপনি আপনার অবস্থার অনুভূতি অনুভব করছেন তখন সহানুভূতিশীল কান দেন। হুসনি তার গোষ্ঠীকে কীভাবে সংযুক্ত করেছেন তা নির্ধারণের জন্য শোক, কার্যকলাপ বা স্বার্থের বিষয়ে তাদের গৌরবময় হৃদরোগীদের জিজ্ঞাসা করে। "এই ভাবে, আমরা হুস্টানি বলেন।
- আপনার রিউমার্টোলজিস্ট, প্রাইমারি কেয়ার চিকিত্সক এবং অন্য কোনও ডাক্তার আপনাকে সহায়তা করে আপনার সহায়তা নেটওয়ার্কের অবিচ্ছেদ্য অংশ হতে পারে। " আমি মনে করি আমরা খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ খেলি, "হুসনি বলেন।" আমরা রোগীদেরকে তাদের রোগ এবং তাদের ওষুধ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তাদের জয়েন্টগুলোতে হ্রাস করতে প্রতিরোধ করার জন্য দায়ী। "আপনার ডাক্তার অন্যান্য অবস্থার সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন সিমু ঘটতে পারে নিঃসন্দেহে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, বা ডায়াবেটিস।
- আপনার ডাক্তার শারীরিক থেরাপির সুপারিশ করতে পারে, যা আপনাকে কোন পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা দুর্বল হয়ে থাকতে পারে। এটি আপনাকে আরও সক্রিয় জীবন যাপন করতে দেবে। "আপনি উঠতে এবং যোগ ক্লাস করতে যথেষ্ট শক্তিশালী হতে পারে না; কিন্তু একটি শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে প্রশিক্ষণ পরে, আপনি সাপ্তাহিক ব্যায়াম অংশগ্রহণের যথেষ্ট শক্তিশালী পেতে পারেন, "Husni বলছেন। একটি থেরাপিস্ট এছাড়াও সরঞ্জাম, যেমন ধনুর্বন্ধনী এবং splints হিসাবে সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে, যে psoriatic আর্থ্রাইটিস সঙ্গে যুক্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি কিছু উপশম করতে পারেন।
- কেবল আপনারই psoriatic আর্থ্রাইটিসের শারীরিক দিকগুলির সাথে লড়াই করতে হয় না, তবে শর্ত হিসেবে মানসিক দিকও রয়েছে। মনোবৈজ্ঞানিক বা কাউন্সেলিং আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি আপনার শারীরিক সুস্থতার জন্য উপকারী হতে পারে। একটি পেশাদার সঙ্গে এটি কথা বলা দ্বারা, আপনি দু: খ, কম উদ্বেগ কমিয়ে, এবং বিষণ্নতা আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
- এই গ্রুপগুলি, ব্যক্তি বা অনলাইন কিনা, আপনার সাথে এমন ব্যক্তিদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে যারা psoriatic আর্থ্রাইটিসের সাথে আচরণ করে। সদস্যদের প্রায়ই রোগের ব্যবস্থাপনার জন্য সহায়ক টিপস ভাগ করে নেয় এবং যারা কঠোর পরিশ্রম করে তাদের জন্য আবেগগত সমর্থন প্রদান করে। "আমি মনে করি মানুষ সবসময়ই ভাল বোধ করে যখন তারা জানে যে তারা একা নন," হুসিনি বলেন। "এটি রোগীর সাথে কিভাবে বসবাস করে এবং কীভাবে এটি তাদের দৈনিক জীবনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে অন্যান্য মানুষের গল্প শুনতে সবসময় সহায়ক হয়।" সমর্থনকারী দলগুলি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে জীবনযাত্রার চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার কৌশলগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
সেরারিটি আর্থ্রাইটিস , অনেক মানুষ একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক উন্নয়নশীল গুরুত্ব উপেক্ষা। ওহাইওর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এথেনথ্রাইটিস এবং মুসাকুলোসেকলেলেট ট্রিটমেন্ট সেন্টারের পরিচালক, এমএইচএইচ, এমএইচএইচ, এমএইচএইচ, এমএইচএইচ, এমএইচএইচ, এমএইচএইচ, এমএইচএইচ এর এমএইচএইচ, এমএইচএইচ এর এমএইচএইচ, এমএইচএইচ এর এমএইচএইচ, এমএইচএইচ এর পরিচালক ইলাইন হুসনি বলেন। যারা সহস্রাব্দ রোগের সঙ্গে মোকাবিলা করছেন তাদের সহায়তায় যারা কম সমর্থন দেয় তাদের চেয়ে ভাল। "ড। হোসনী বলেন। "তাদের ঔষধ সম্মতি ভাল, এবং তারা ঝাপট কম দাম আছে।"
একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক যতটা ছোট বা বড় হতে পারে আপনি এটি হতে চান। এখানে আপনার কে-টু-টিমকে একত্রিত করার সময় আপনি কে দেখতে হবে।
1 আপনার সাথে যারা বাস করে তারা
আপনার সাথে বসবাসকারী কেউ যখন আপনি পরিষ্কার করতে পারবেন না তখন রান্না করতে বা অস্থির হয়ে উঠতে পারেন না। "অধিকাংশ মানুষ স্বাধীন হতে চায়," হুসনি বলেন। "অন্য কোনও মুদিখানা কেনাকাটা করা বা ঘর পরিষ্কার করার চিন্তা ভাবনা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু একবার আমার রোগীদের বুঝতে হবে যে সাহায্যের প্রয়োজন ধ্রুবক নয়, এটি তাদের জানায় যে এটি এই চিরতরে যেতে যাচ্ছে না। তারা তাদের পায়ে ফিরে আসার আগেই। "
এগুলি হয়তো অন্য কোথাও বাস করে কিন্তু যারা একটি চিম্টি দিয়ে সাহায্য করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাউকে আপনাকে চালনা করতে চান একজন ডাক্তারের নিয়োগের সময় যখন আপনি আপনার অবস্থার অনুভূতি অনুভব করছেন তখন সহানুভূতিশীল কান দেন। হুসনি তার গোষ্ঠীকে কীভাবে সংযুক্ত করেছেন তা নির্ধারণের জন্য শোক, কার্যকলাপ বা স্বার্থের বিষয়ে তাদের গৌরবময় হৃদরোগীদের জিজ্ঞাসা করে। "এই ভাবে, আমরা হুস্টানি বলেন।
আপনার রিউমার্টোলজিস্ট, প্রাইমারি কেয়ার চিকিত্সক এবং অন্য কোনও ডাক্তার আপনাকে সহায়তা করে আপনার সহায়তা নেটওয়ার্কের অবিচ্ছেদ্য অংশ হতে পারে। " আমি মনে করি আমরা খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ খেলি, "হুসনি বলেন।" আমরা রোগীদেরকে তাদের রোগ এবং তাদের ওষুধ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তাদের জয়েন্টগুলোতে হ্রাস করতে প্রতিরোধ করার জন্য দায়ী। "আপনার ডাক্তার অন্যান্য অবস্থার সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন সিমু ঘটতে পারে নিঃসন্দেহে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, বা ডায়াবেটিস।
আপনার ডাক্তার শারীরিক থেরাপির সুপারিশ করতে পারে, যা আপনাকে কোন পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা দুর্বল হয়ে থাকতে পারে। এটি আপনাকে আরও সক্রিয় জীবন যাপন করতে দেবে। "আপনি উঠতে এবং যোগ ক্লাস করতে যথেষ্ট শক্তিশালী হতে পারে না; কিন্তু একটি শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে প্রশিক্ষণ পরে, আপনি সাপ্তাহিক ব্যায়াম অংশগ্রহণের যথেষ্ট শক্তিশালী পেতে পারেন, "Husni বলছেন। একটি থেরাপিস্ট এছাড়াও সরঞ্জাম, যেমন ধনুর্বন্ধনী এবং splints হিসাবে সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে, যে psoriatic আর্থ্রাইটিস সঙ্গে যুক্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি কিছু উপশম করতে পারেন।
কেবল আপনারই psoriatic আর্থ্রাইটিসের শারীরিক দিকগুলির সাথে লড়াই করতে হয় না, তবে শর্ত হিসেবে মানসিক দিকও রয়েছে। মনোবৈজ্ঞানিক বা কাউন্সেলিং আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি আপনার শারীরিক সুস্থতার জন্য উপকারী হতে পারে। একটি পেশাদার সঙ্গে এটি কথা বলা দ্বারা, আপনি দু: খ, কম উদ্বেগ কমিয়ে, এবং বিষণ্নতা আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
এই গ্রুপগুলি, ব্যক্তি বা অনলাইন কিনা, আপনার সাথে এমন ব্যক্তিদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে যারা psoriatic আর্থ্রাইটিসের সাথে আচরণ করে। সদস্যদের প্রায়ই রোগের ব্যবস্থাপনার জন্য সহায়ক টিপস ভাগ করে নেয় এবং যারা কঠোর পরিশ্রম করে তাদের জন্য আবেগগত সমর্থন প্রদান করে। "আমি মনে করি মানুষ সবসময়ই ভাল বোধ করে যখন তারা জানে যে তারা একা নন," হুসিনি বলেন। "এটি রোগীর সাথে কিভাবে বসবাস করে এবং কীভাবে এটি তাদের দৈনিক জীবনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে অন্যান্য মানুষের গল্প শুনতে সবসময় সহায়ক হয়।" সমর্থনকারী দলগুলি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে জীবনযাত্রার চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার কৌশলগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
ন্যাশনাল সেরিয়াসস ফাউন্ডেশন অনলাইন রিসোর্স প্রদান করে এবং আর্থ্রিত্যস ফাউন্ডেশনের ওয়েবসাইটে স্থানীয় অধ্যায়ের একটি অনুসন্ধানযোগ্য ডিরেক্টরি রয়েছে। আপনি সহায়তা গ্রুপ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন; আপনার স্থানীয় হাসপাতাল এমনকি এক হোস্ট করতে পারে।
